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2020年11月29日发(作者：仰宗发)
挑食害处多演讲稿100字有关挑食害处多演讲稿范文
挑食害处多演讲稿范文(一)
小儿的生长发育需要各种营养物质的摄入,包括：蛋白质、脂肪、碳水化合
物、维生素、矿 物质和水.这些营养物质的提供源于不同的食物,而孩子偏食挑食
的不良饮食习惯形成后便会造成一种或 多种营养素的缺乏,引起相应的营养性缺
乏性疾病,最终影响到孩子的生长发育水平,因此,偏食挑食虽 算不上幼儿期的一
种疾病,但它毕竟是一种不良的习惯,而且能造成较为严重的后果.所以应及早防止和纠正,最好从婴儿期开始,1岁半-2岁时必须纠正,否则到了2-3岁以后再纠
正起来就很困 难了.
许多孩子喜欢挑食,但挑食不利于孩子的生长发育.因为粗粮、细粮、鸡、鸭、
鱼 、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的.一次同食几种食物就能保证
人体所需的各种营养成分. 此外,医学上还有一种“蛋白质互补”的理论,即认为
不同食物中各种营养成分可以互相促进.不同的食 物混合在一起吃,比单纯吃一
种食物营养价值要高.由此可见,孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要 ,还可
能使孩子产生一种特殊的心理,孩子显得娇弱,对他健康成长是有害的.家长一定
要注意 纠正孩子的这个坏习惯.
挑食害处多演讲稿范文(二)
中午放学,小狗东东一回到 家,就闻到一股香味.只见饭桌上摆着他最爱吃的
骨头汤.东东连手也没洗,抓起一块骨头就啃,一会儿 就把骨头啃个精光.这时,狗
妈妈端着饭碗走到小狗面前,对小狗说：“东东,来吃一口饭吧!”小狗一 听,直摇
手,狗妈妈着急地对小狗说：“你光吃肉和骨头,不吃饭和蔬菜怎么行呢”小狗说：
“我不喜欢吃嘛.”说着就跑走了.就这样,东东每天都光吃肉食,不吃饭和蔬
菜.原本身体长的很结实 的小狗东东,渐渐地变成了胖墩.
期末体育考试快要到了,其它小动物都在积极地锻炼身体,迎接考试.而它每
天都懒得锻炼.
.老师通知东东参加小狗组200米跑的测试.测试开始了,其他小狗像离炫的
箭一样飞快地跑了出去, 而东东呢,他却慢悠悠地跑着,才跑到一半,就感到头昏
眼花了,一头跌倒在地上.大家把东东送到医院 ,狗妈妈知道后也来到了医院,医
生对狗妈妈说：“东东得了营养不良,以后要让它多吃水果、蔬菜等, 改掉挑食、
偏食的坏习惯.”小狗听了惭愧的低下了头.
从此,小狗东东再也不挑食了.
儿童挑食的危害
营养专家指出,儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力 低下、
口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一,挑食高热量食物的
儿童容易 肥胖,不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘,具体产生的危害如下：
1、人体所需的营养物质有许多, 如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等,而
这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的,因此挑食 不能满足孩子成长
所需要的所有营养素,导致营养失衡,孩子不能健康快速的生长发育.研究表明,营养不良、进食较少或排除量较多,挑食最容易导致钾缺乏症.
2、挑食孩子往往边吃边玩, 吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,
甚至会造成胃肠道功能紊乱,影响消化吸收,若不纠正 ,可使孩子生长发育迟缓,
甚至停滞.
3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄 入不足,体重偏轻,长高速
度也减慢.研究发现,挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍.
4.挑食可使孩子食欲减退,久之可致营养不良及营养性贫血,抗病能力下降,
容易患感染 性疾病和消化道疾病.
5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病.如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、 肝
等食物,或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等,可因维生素A缺乏而致夜盲症,严
重者可引起 角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔,最终导致失明,锌、铬、铜、硒等微
量元素缺乏可能造成儿童视力障碍 和近视.
6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果,缺乏维生素A、维生素B、
维生素C可能引起儿童皮肤病,也可因体内严重缺乏维生素C而致坏血病,轻者牙
龈出血,重者引起骨膜 下、关节腔内及肌肉内出血,孩子肢体疼痛、拒抱,影响肢
体活动,严重时可引起骨折.
7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素D的食物,可致维生素D缺乏,如
不及时补充与治疗,轻者多 汗,夜啼,重者可抽风,并引起骨骼畸形,如鸡胸、
型或型腿等.
8、挑食影响孩子智力发育,正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分,