肥妞翻身大作战8种食疗汤快速治愈感冒

2020年11月28日发(作者：马福康)
8种食疗汤快速治愈秋季感冒

8种食疗汤快速治愈秋季感冒




秋季早晚温差大，湿度又比较大，长时间感受了秋季暑湿邪，
治疗 秋季感冒的方法主要抓住清暑祛湿这一点。


1.白芷芫荽滚鱼头汤

姜5片。

材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、
制法：各物洗净，鱼头往鳃对半 切，猪肥肉切薄片。先把白芷
滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。

1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后
功效：中药白芷为 解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止
用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛 感化
分见效。

芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、

2.白菜牛百叶汤

材料：鲜白菜500克，牛百叶250克，麻油、鱼露、味精各适
制法：将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净，切块。起油
用。

适有食疗效果，也可作为夏日家庭常菜。

叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。加入白菜小火烫1小时，放入
功效：清热解暑，开胃中和，可以治疗秋湿感冒，对于身热口

3.荷叶菊花苡米汤

制法l加水煮汤，去渣服食。

功效：此汤清暑利湿作用俱佳。

材料：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克

4.香菜萝卜豆豉汤

根，芥末少许。

材料：香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，
制法：先将白萝卜切块煮熟后，再将 余料放入，煮几分钟后食
抗病能力，可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。

功效：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体
5.化湿汤

根20克，苍术、焦三仙各10克，甘草6克。

功效：清热化湿，适用于湿气过重、受寒邪之苦的患者。

材料：藿香、苏叶、柴胡、黄芩、陈皮、半夏各12克，薄荷
制法：水煎服，每日1剂。同时配合藿香正气胶囊、清胃丸口

6.绿豆马齿苋汤

材料：绿豆100克，马齿苋100克，猪瘦肉100克，蒜仁4粒
放入其他汤料，煮约1 小时，至猪瘦肉软熟，调味即可饮用。

功效：清热解毒，祛湿止痢。

制法：将上药洗净，马齿苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿
7.冬瓜海带鲫鱼汤

材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼

鱼一条，一起炖汤。

制法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦
显著，

可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。

8.苹果杏肉沙骨汤

生抽3克、胡椒粉少许、油5克。

材料：沙骨250克、苹果12个、新鲜杏子3个、盐2克、料
制法：、沙骨加入盐、生抽、胡椒粉 腌制15分钟；锅烧热，
沙骨下到锅里煎至两面煎面；倒入高汤或者清水，大火煮开，滚五
用汤 勺把表面的浮沫刮干净，这样煲出来的汤就清澈纯香了；把汤
成大火再次煮开；加入姜片，调成小火熬1 。5个小时；苹果切成
熬好的汤中，再煮30分钟出味即可，适当调整咸淡即可。

生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

以防变色，备用；杏子去核，也切成大块，同样浸盐水备用；最后
功效：杏果有良好的医疗功效，在中草药中居重要地位，可以
在平时的生活中，要多加注意身体，保 证劳逸结合，加强身体
疫力，保证睡眠质量。饮食上要注意清淡，避免生冷辛辣的食物。
生活起 居，避免受凉。要想拥有健康的身体就要从平时做起，注意

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