怀孕上身3一4天征兆有效治疗脱发的简单方法

2020年11月25日发(作者：闵恩泽)
有效治疗脱发的简单方法




1、针灸疗法：选择肾俞 、三阴交、风池、百会、头维、生发穴
(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法， 其
余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次
为1疗程。
< br>2、推拿按摩：用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手
五指从前额神庭穴向后梳到后发 际哑门穴，共梳理36次，然后用左
手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴
54次;用两拇指分别点振两侧的翳风穴、翳明穴、风池穴等3次，
每次10秒;用拇指压揉三 阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次
10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次， 每次持
续10秒。

3、中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸< br>选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，
内服;加味四君子汤选用中药 人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，
煎汤剂服用。

4、中药外用：用中药菊花、蔓 荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、
白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

5、食膳疗法 ：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米
等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食 盐食之。每
日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴
虚的脱发者。

6、生姜适量，将生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉
头发的地方经常用 生姜擦一擦，以切面摩擦患处，可促进头发生长，
连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中， 2-3日后涂
擦患处，每天4-5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺
激头皮的血液 循环，从而达到生发的目的。

7、加强营养防脱发

多吃五谷杂粮，多吃水 果，补充人体必需的维生素。必要的时候
可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等 等，
浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

肾虚：肾藏 五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头
发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发 ，肾气衰，发
脱落。

肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废
物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体
内的营养供应。头发是身体的 末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生 和积蓄
大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响
机体各器官和和头发对 养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法
发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于 体内
毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

微量元素与头发有密切关 系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒
等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会
引起脱发。

血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，
其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到
阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到 异地工作的人，最容易由此
而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，
过 不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都
不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋 友，及早采取措施，脱发
可以止住，并会长出靓发。

失精：指男子性行为过多，精泄 过多，阳气亏损，身体虚弱，无
以荣养须发，造成头发脱落。

忧愁：现代生活压力越 来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，
忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾， 受
到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

环境污染：人类生活的环 境日益恶化，空气污染、水污染使人大
量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头
发健康，造成头发脱落。

不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、 日落
而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，
频繁的夜生活，使身体 各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点
是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失 眠，使
头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

不良饮食：人们生活水 平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、
青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加， 粗
粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以
适应，造成脾胃湿热，引起 紊乱，造成脱发。

养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣
的 洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头
发造成伤害，引起脱发。

1、含铜、铁微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺 乏铜、铁
会导致头发颜色变淡、变黄。

★冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

2、含维生素A的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、
莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A ，而动物肝脏、鱼类、虾以及
蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

★冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏

3、含维生素B与C的食物

维 生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷
类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行 有赖于维生素c的足量摄
入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中
的营 养。

★冠军食物：菠菜、水果

4、含蛋白质的食物

每 天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉
类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白 质的食物，经胃肠的消
化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸
收，并 合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充
分说明，蛋白质是秀发的基础。

★冠军食物：肉、鱼、蛋

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