多美滋妈妈奶粉快速去火的食物和水果

2020年11月25日发(作者：成德)
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快速去火的食物和水果

春秋季节是上火的高发季，气候转换，天气干燥造成身体不
适。上火的话可能会脾胃不适、干咳、大便干 燥等。上火的话可
以多喝水多吃水果，给身体补充充足的水分，去除身体火气。一
起来看下快速 去火的食物和水果有哪些吧，针对不同的火气来食
用适合的水果和食物。
吃什么水果可以 去火?上火是很常见的一种现象，那么，上火
了怎么办，吃什么水果可以去火?一起和小编来看看吃什么 水果可
以去火的介绍吧!
1、柚子
柚子果肉性凉，天然温和。柚子有“天 然水果罐头”之称，
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需
的元素，柚 肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖
血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化 痰、健脾消
食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清
火水果。
2、西瓜
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说
法，其除烦止渴、养 心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、
便溏尿清的人却不宜食用。
3、荸荠
荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目
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退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性
咳嗽、吐浓痰。
4、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。
便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
5、柿子
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、
治咳嗽 、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，
所以要适量。
6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能
促进眼睛保健、增加骨质密度、 帮助细胞膜形成、预防贫血和抗
神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
7、山竹
山竹，性凉，它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们
称为“果中皇后”， 它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤
维、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、 减肥
润肤的功效。泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”，这是因为
吃多了榴莲上火的时候， 吃上几个山竹就能够轻易缓解，这两种
水果一热一凉，简直可以媲美上好的降火药，身处炎热地区的泰< br>国人是非常认同山竹的清火作用。
8、香蕉
大多数人认为败火吃香蕉是最好 的，其实不然，中医认为香
蕉性味甘寒微涩、无毒，它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降
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压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或
血 热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而
会适得其反，使虚火更旺，因此大家在食用 水果的时候千万要小
心。