斑秃怎么治疗快速补肾补气血的方法

2020年11月25日发(作者：穆广仁)
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快速补肾补气血的方法

肾跟气血严重影响着我们的生活，如果这两个方面没有协调
好或者说出现了一点点问题，将会给我们带来 许多的不便。肾跟
气血有些一定本质上的联系，它们两个密切相关，肾有问题就会
间接影响到气 血，一般如果这两个中间一个出现了问题，就应该
及时检查一下另一个是否也有问题，那么，如何快速补 肾补气血
呢？
睡前方法:
1.每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，
其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应
消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因
为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直 接温煦了二肾，将
肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点 半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气
最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随 二
掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴
两肾半小时，便可收到奇效。
2.若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟
后，腿脚便会变热。
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倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴。
并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴。
反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果
更佳。
3.双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动！！
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间 内使人体阳气生发
起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，
阳气相对不足 ，会产生乏力、疲劳、健忘等症状。
用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲
劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，
其实是肾气衰了，按摩肾腧有直 接补肾的功效。中老年人平时动
一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
4.太溪穴，无副作用的补肾法
专治肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿
病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、
浑身乏力的患者效果最为明显。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，
注意力量柔和，以感觉酸胀为 度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治
疗。
5.关元穴（丹田），千年野山参
位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。
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经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益
肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。
可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、
遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
6.关爱耳朵，保护肾脏
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的
穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、
养身延年的作用。