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奶粉批发快速补血的食疗方法

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-11-25 08:43

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2020年11月25日发(作者:宗周)
本文整理于网络,仅供阅读参考

快速补血的食疗方法

人体是 “血肉之躯”,只有气血足,才显得脸色红润,肌肤细嫩,
有光泽;只有肉实,才能肌肉发达,体型健美 。那么快速补血,我
们需要吃些什么呢?请你耐心往下读!
快速补血的食疗方法:
归参炖母鸡
【菜名】:补气补血——归参炖母鸡
【原料】:当归15克,党参20克,母鸡1只,葱、姜、料酒、
食盐各适量。
【制法】 :将母鸡宰杀后,去毛,去内脏,洗净。将洗净的当
归、党参、葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中,再 把鸡放入砂
锅内,加适量水,把砂锅放在武火上烧沸,然后再用文火炖至鸡
肉熟烂即成。
【特点】:补血益气,健脾补虚。适用于久病体衰、妇女月经
不调。久服可强壮身体、轻身延年。
【注意】:可分餐食用,吃肉,喝汤。
当归生姜羊肉汤
【菜名】:补气补血——当归生姜羊肉汤
【原料】:当归10克,生姜20克,羊肉100克,精盐适量。
【制法】:将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出
当归、生姜,加入精盐调味即可。
【特点】:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的
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腹部隐隐作痛。
【注意】:食肉喝汤,早晚温热食用。
当归黄芪乌鸡汤
【菜名】:气血双补——当归黄芪乌鸡汤
【原料】:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
3【制法】:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦
锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
4【特点】:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、
肾虚者,症见经期不准,经量 少而色淡,神疲气短,多梦失眠,
头昏腰酸,面色苍白等。
快速补血的食物:
肉桂
肉桂属于温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促
进血液循环。在月经期间 可以烧制一道“肉桂牛肉”来改善经痛。
此方法的原理是用活血调经法,以求行经通畅。
枸杞
排泡期此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮
助子宫内膜成长。要促使 卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同
时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞,改小火慢慢煮 二
三十分钟即可食用。
丹参加生姜
排卵期丹参补血要促发排卵,应在养精 血的基础上加入通络、
行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除
烦,止痛 安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起
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煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
红枣
孕期可 以使用红枣补血。红枣补血可以改善血液循环。准妈
妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力 的功效。花
生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去
皮、核,与花生一起 碾成泥调人粥中。
当归
新妈妈在哺乳期间发生贫血症状时,通常都会引起乳汁分泌
不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋
蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之 后,放点红糖效果更佳好。
阿胶
妇女在月子期间应该注意补血,阿胶养血补血效果 明显,让
新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250
毫升的开水搅拌 溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

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