ca834新编整理【吃什么嗓子好唱歌】吃什么药对嗓子好唱歌

2020年11月25日发(作者：茅宠)

【吃什么嗓子好唱歌】吃什么药对嗓子好唱歌
对于歌手们而言，每天要唱 歌，练歌，长期过度用嗓会伤害到嗓
子的健康，甚至会导致失声，所以作为歌手，一定要学会保护嗓子。
那么，歌手嗓子怎么保养呢?下面就跟着一起来看看吧。

歌手嗓子怎么保养1、要养成保护性训练的习惯保养嗓子
科学声音训练法,不是通过大 喊来改变声音,而是通过调整肌肉的
组合能力来改变声音的,那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不
可取的,这样声带的负担过重,而且咽腔的毛细血管容易被拉破,造成
出血的现象。我们主张用 长时间,小声发音,来达到训练的目的。
2、保持湿润的口腔环境保养嗓子
歌 手平时要多饮水,这不仅是身体的需要,更是保养发声器官的重
要措施。要做到:不要在干燥的环境内待 的太久,若有口渴的感觉应及
时饮水。
3、保持口腔温度保养嗓子
饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用,尤其是节目开始前。同时
演播环境,也要尽力保持室温。
4、注意休息保养嗓子
歌手声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲 劳,保持
上场前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化。如果,身体疲劳,
必将影响声音的 发挥。

5、要注意科学用声保养嗓子
不要憋着嗓子说话,出怪声,悄声说话,或者学一些嗓音特殊人的讲


话,都对声带 不好。还有一句话,叫话过于言,不损自伤,就是说,说话太
多对身体不好,容易伤元气;其实,对声带 也很不好,容易造成嗓音疲劳,
尤其在人声嘈杂的公共场所聊天说话最损嗓子。
6、注意饮食卫生保养嗓子
冰冷食物、辛辣的、烟酒等,都对嗓子有很大刺激,往往会成为嗓音
病变的诱因。尤其是冷饮,现在的年轻人爱喝冷饮,冷饮本身对身体就
有刺激。如果在唱歌前后 喝冷饮的话,对声带的损伤是很大的。有的
学生在唱歌后喝冷饮,很痛快,结果一下就把嗓子激坏了,因 为,刚唱完
歌嗓子是充血的状态,用冰水一激,结果就发不出声音。
7、增强身体抵抗力保养嗓子
要有一副健康的体魄,增强身体抵抗力和免疫力,尽量别感冒。如 果
感冒了,就赶快吃药、打点滴,尽快回复,不要形成慢性咽炎、气管炎等
等、感冒、咽炎、气 管炎对唱歌来讲,如临大敌,一旦犯了就不能唱了,
那你很多机会就没了。
保护嗓子吃什么最好1、保护嗓子吃藏青果
藏青果性凉,有清热作用,适用于声带充血、发热、口干者;食用方
法:可以煎服,每次用10克左右。
2、保护嗓子吃杏仁
杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一,治
疗声音嘶哑的功效非常好。
食用方法:常用量510克,人煎剂,无毒性反应,过量服用太多会有眩
晕呕吐等反应。
3、保护嗓子吃枇杷
枇杷对于肺热冲喉,或有气逆上冲的声音嘶哑患者,用之十分有效。


叶枇杷叶本身味苦性平,有清肺利喉,理气降逆的作用。
食用方法:煎汤服,一次用量 3～12克。若有条件找到鲜枇杷叶,煎
服和泡茶服效果更好,一次可用30克。
4、保护嗓子吃薄荷
薄荷适用于治疗多种原因引起的声音嘶哑,声带充血。可以泡茶喝,
也可以煎服,煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。它
本身具有味辛性凉,有疏散风热, 清利头目,爽喉开音的功效。
食用方法:研成细粉末,吹撒在咽喉部,也有散风热,清咽喉的作用。
也可泡水喝,常用量3.6克。
嗓子哑了怎么办1、嗓子哑了要暂停讲话
嗓子哑了,要暂停讲话,能不开口就不开口, 给嗓子一个休息的时间,
不要再次过度使用嗓子,造成更加严重的伤害。
2、嗓子哑了要禁止吃麻辣食物
同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物,减轻对食道 和
咽喉的刺激,最好是多喝一些流质的食物,如米粥等清淡食物为主。
3、嗓子哑了要及时服用清咽利喉的药
要及时服用清咽利喉的药,这个可以去药店购买,然后按 时服用即
可,还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋,这个只适合救急,不
适合一般情况, 4、嗓子哑了多喝冰糖雪梨川贝汤在家多煮冰糖雪梨川
贝汤,喝一些,也比较润肺,也可以泡一些胖大海 ,这样嗓子可以一直被
滋润起来。
4、严重的声音沙哑要及时就医
嗓子哑了,如果长期不好,可能存在声带息肉,要及时就医,通过手术
来解决这些问题。



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