御龙网十个月婴儿辅食食谱是什么

2020年11月24日发(作者：纪玉良)
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十个月婴儿辅食食谱是什么

相信大家身边的朋友都有宝宝。家长们都很注意宝宝的饮食
健康。所以给宝宝添加辅食也是家长们的头疼 的事。那么十个月
婴儿辅食食谱是什么呢？十个月婴儿辅食食谱里吃什么最有助于
婴儿的生长发 育呢？下面让我们一起来了解一下吧。
1、蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法： 南瓜
洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。
用手轻轻将南瓜泥攒成一 个大球，再攒几个小球放在四周。食用
前淋上蜂蜜即可。营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼< br>睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。
2、蛋黄粥食材：米适量，肉汤（或鱼 汤、菜汤）适量，蛋黄
1个。做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。
除去汤 面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，
用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成 饭后，中心的米
便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，
用慢火煲成稀糊 状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温
度适合时，便可喂宝宝进食。营养提示：鸡蛋性味甘、平 ，归脾、
胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动
不安等，是扶助正气的 常用食品。用于血虚所致的乳汁减少，或
眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良。
3、番茄蔬 菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30
克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗 干净，切成小
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块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水 一起煮成粥。用
搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提
示：西红柿可以 健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹
果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白 质的消
化。
4、莲藕粥食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先
将 藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒
入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营 养提示：藕有较好的
收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。
上述文 章为大家详细的介绍了十个月婴儿辅食食谱是什么，
以及十个月婴儿辅食食谱里吃什么对婴儿的生长发育 最好。当我
们身边有父母还在为家里的宝宝的饮食着急的，我们可以告诉他
们婴儿五个月辅食的 食谱。这样可以使他们不那么着急了。这样
宝宝也可以将健康的成长了。家长们也不用那么着急的担心宝 宝
的饮食健康了。