马凡氏综合征阴虚上火的症状

2020年11月23日发(作者：连镶)

阴虚上火的症状
一、阴虚上火的症状
1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减
退等。
阴虚上火的症状
2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及
小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿
频，在正常饮水情况下 ，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大
便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽 、吐之为
快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的
菜，也感觉无味。
5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易
感冒，感冒后就会出现 鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等
症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头 晕耳鸣。
6、其他方面：性趣减退、抑郁、焦虑、恐惧等。不再像以前那样
热衷于朋友 的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终
无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大， 但又没有精力发作。
二、阴虚上火的原因
1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起
上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性
食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、 酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人
经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副
作 用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿
角胶、阿胶等热性补品，在上火时不要 吃。
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热
虚火内生。一般来 说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，
其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部 位。如阴虚而引
起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤
等，均为虚 火上炎所致。
三、阴虚上火应该吃什么
1、清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根 、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、
芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于
各种实火证候。
2、苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、

荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
3、利湿泻火类如冬瓜 、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、
赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡 内金等，
适用于各种实火证候。
4、攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹 菜、马铃薯、
芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口
苦、腹胀纳差 等症候。
5、凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕
粉、荠菜、 玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于
鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
6、甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、
百合、黑芝麻、 燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、
乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
四、阴虚上火喝什么粥好
1、生地黄粥
材料：生地黄、大米。
做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；将生地
黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药； 去除渣滓之后在药液之中加
入大米，然后熬煮成粥；起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以
直接服用了。
2、天门冬粥
材料：天门冬、大米。

做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；然后将
天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除 药渣；在药液之中加入大米，
然后熬煮成粥；起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在
每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鲜百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分；在锅中加入适量
的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入准备好的百合，
煮熟之后加入冰糖调味就 可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百
合，那么用百合粉也是可以的。