糖尿病人能吃什么水果上火原因的科学解释是什么

2020年11月23日发(作者：骆骧子)
上火原因的科学解释是什么




上火有着更深层次的意 思，也就是上火的一些广义的症状，比如
胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽 、
黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火
就会心悸失眠、心烦。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是
所谓的生命之火。当然火 也应该保持在一定的范围内，比如体温应
该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿 、热、
痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火 在一定
的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚
火和实火，正常人体阴 阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是
阳过亢，这样就显示为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少， 显得
阳过亢，这样就显示为虚火。

按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的 话就会有所谓
的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。

上火中的“ 上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的
一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表 现一般在头面
部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不
同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素
导致的?

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。
总的说来还是身体的阴阳失调 引起的。

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热
气”还重。 一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火
和肝火两种。

吸烟酗酒

繁忙的生活，多数的男同胞们都有吸烟酗酒的习惯，过度的烟酒
极 易造成上火，为了自己，为家人，好好爱惜自己身体。

压力大

繁重的生活 和工作压力压的我们喘不过气来，不知不觉这样下去，
身体会累垮极易上火，在任何时候都要适当给自己 减压。

熬夜

现在的生活多姿多彩，使很多人都养成了晚睡的习惯，熬夜易 造
成上火，熬夜使身体一直处于疲惫状态。

情绪波动

由于各种原 因，情绪波动总是很频繁，久而久之，烦躁上火就会
在这样的人群中出现，精神一直处于紧张状态。
火锅

饮食一直是人们追逐的享受方式，火锅越来越流行，各式各样的
都有，火锅对味觉刺激，使人很容易上火。

着凉

天气多变，不注意添衣保 暖就很容易着凉，上火也很容易出现，
尤其是在户外，时常关注天气情况。

1、清热 解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆
腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有 抗菌消炎作用，
适用于各种实火证候。

2、苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、 田螺、茄子、小米、
荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

3、利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、
赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥 鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金
等，适用于各种实火证候。

4、攻下实火类如大黄、知母 、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃
薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5、凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯 米、
藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可
用于鼻衄、便血、尿血、 牙龈出血等血热妄行的情况。

6、甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃
仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、
石榴、乌梅等，适用于气虚 火旺的病况。

7、滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、
红糖 、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、
潮红盗汗、夜不能寐等症。
8、补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽
蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉 、韭菜、桑椹等，适用于因脏
腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

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