虐童事件反思如何测量文胸尺寸

2020年11月23日发(作者：凌佩弘)

如何测量文胸尺寸

1.用卷尺分别测量乳房的上胸围和下胸围。上胸围 以卷尺沿乳房最高处（即乳头）一周的周
长。下胸围为卷尺紧贴乳房下缘处的胸围。已出现乳房下垂的女 性应将乳房推高至正常位置
测量。

2.用上胸围减去下胸围，将得出的数值比对下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。

3.罩杯型号+下胸围尺寸就是文胸大小。

罩杯分类 AA A B C D E F

胸围差（cm） 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5

合成纤维内衣可能引起皮炎

大部分女性选择文胸都会偏爱色彩漂亮、质地性感的。但这类内衣往往隐藏着风险。

从材质来讲，选择内衣最好是天然纤维制品。其中以棉织品较为合适。它的吸湿性和保暖性
良好、价格 也适中。在天然纤维的内衣中，棉织品损伤皮肤的仅占2%，而号称“人的第二
皮肤”的丝绸最好，对皮 肤的损伤几乎为零。合成纤维制品吸湿性差，不利于人体汗液的吸
收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的 微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感。值得注意
的是，合成纤维内衣还可能引起皮肤损伤，如尼龙材 质的内衣往往含有以内酰胺残留，可引
起皮肤干燥、粗糙、增厚甚至发生损裂、皮炎等。
< br>内衣的颜色随个人的喜好选择。但有些染料可能含有致癌性。染料通过汗液能为人体皮肤吸
收，深 色的内衣染料多，如果染料的色牢度不够好，皮肤就吸收得更多，危害也就越大。因
此选择内衣最好是本 色或浅色。尽可能不要购买深红、紫红、藏青色、咖啡色、墨绿色和黑
色。如果你对这些颜色特别偏爱， 则一定要勤洗勤换。过于白色的内衣也不是很安全，这种
制品为了增白，往往添加了荧光增白剂，这也是 一种致癌物。

新文胸要先洗后用。文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留如甲醛等有 害物质，因此
穿着前必须清洗。

想要拥有玲珑有致的线条，除了注意饮食、运动外 ，穿上适合自己的内衣也可以扬长避短、
塑造美丽。但如果穿着不合适的内衣，很容易患上乳腺增生、妇 科疾病等。选好内衣，不仅
关乎美丽，更重要的是维护健康。

■特殊内衣

塑身内衣不宜每天穿

塑身内衣可以让原本身材平平的女性瞬间出现凹凸 有致的曲线，也能轻而易举地隐藏短时期
内无法减掉的赘肉，因而受到部分女性的青睐。但是，有关塑身 内衣会引起乳腺增生、压迫


内脏等传言也一直存在，让人们对塑身内衣“爱恨交加”。

“塑身内衣导致乳腺增生”尚无定论

专家介绍，目前市面上的大部分塑身内衣主要 是借助物理约束，塑造出一定的身体形状，让
身体看起来挺拔、凹凸有致。但是，这种物理约束常被简单 地看做“紧身”，因而也就催生
了“长期穿着塑身内衣会导致乳腺增生”等说法。乳腺外科专家表示，目 前在临床上暂时没
有大量的病例和对比实验，证明内衣压迫乳房会导致增生这一说法。
专家解释，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，多见于20至45岁女性，其发病率占乳腺疾
病的首 位。该病的发病原因主要是内分泌失调所致，多数受婚育、膳食、人生存的外环境和
遗传等因素影响，很 可能是多因素作用的疾病，所以难以鉴别某单一因素是否为直接诱因。

经期、哺乳期勿穿

但是，不合身的塑身内衣、长期穿着塑身内衣会对乳房造成不利影响，却是不容置疑的。

不合适的塑身内衣会对乳房造成压迫、影响乳房下部的血液循环和供给，造成乳房缺血、痉< br>挛，压迫乳房中的淋巴腺。长时间穿着塑身内衣还可能影响人体正常的血液循环和汗液排泄，
如果 是连身塑身内衣，则容易导致外阴环境潮湿、滋生细菌。此外，女性腹部有包括子宫、
卵巢、肠、胃等在 内的重要脏器，长时间穿着塑身内衣会使肌肉紧绷、腹腔缺氧、生理功能
受到损害，引起便秘、痔疮等问 题。

塑身内衣建议每天穿着4至6小时即可，而且最好不要每天穿，并经常更换宽松衣服， 切莫
穿着塑身内衣睡觉。月经期间、哺乳期不要使用塑身内衣。

选购塑身内衣时也 应注意，不是穿得下就等同于合身。实际上，试穿多半带有主观色彩。空
腹试穿和饱餐后试穿塑身内衣的 效果是不一样的。另外，短时间的试穿和以后每天穿的感觉
也不一样。因此，购买时最好要求店员帮忙测 量包括胸围（上、下胸围）、胸骨上缘到双侧
乳房的距离、臂围、臀线高低等尺寸，以选择最适合自己的 塑身内衣。

隐形文胸

可能诱发皮肤湿疹

近两年 ，隐形文胸颇为流行。厂家广告宣称，这种产品能塑造出丰满圆润的胸型，改善平胸、
散胸、胸部下垂， 还能摆脱传统文胸肩带和背扣的束缚，穿任何服装都安全舒适。但隐形文
胸真有这么完美吗？

材质注定会有不良反应

隐形文胸一般采用硅胶材料制成，主要靠内侧胶质紧紧粘在 皮肤上来固定，以保证其不滑落。
硅胶材质本身质地比较紧密，而且为了让胸部线条优美，不少隐形文胸 有一定的厚度，透气
性差。当文胸与皮肤过于紧密地接触，汗液无法蒸发，会导致局部皮肤温度较高。这 部分皮


肤较长时间被汗液浸泡，会出现红肿、瘙痒，进而产生湿疹等皮肤问题。此 外，女性胸部的
皮肤非常娇嫩，一旦长时间较大面积被硅胶粘贴，有些人还会产生过敏，发生接触性皮炎 。

美胸效果有限

国外很多年前就已经刮起了脱掉传统文胸的风潮。近 几年，隐形文胸也高喊“没有束缚”的
口号，受到不少亚洲女性的青睐。但是，欧洲人的身材与亚洲人有 着明显区别，欧洲女性的
胸部普遍丰满高耸，而亚洲大部分女性面临的问题是胸部不丰满、胸型外扩、产 后下垂等，
传统文胸在这些方面都可以起到很好的调整和改善作用，相比之下，隐形文胸作用有限。由< br>于没有肩带承托，隐形文胸并不能真正提高胸围，只能通过调节两片硅胶罩杯的高度，在视
觉上改 善胸型，甚至可能因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型。

那是不是隐形文胸就不能穿着 呢？专家提醒，隐形文胸并非绝对不能穿，关键要注意穿着场
合和方法。首先，应尽可能缩短穿着时间。 如果晚上有活动，需要穿露背、露肩的晚礼服之
类的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，待参加活动前再 换上隐形文胸。其次要注意，如果
长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸，以免使皮肤受 损。此外，在剧烈运
动时也不宜佩戴隐形文胸。在穿戴隐形文胸前，最好测试自己的皮肤是否对其过敏， 如果有
过敏反应，就不要再穿了。

■链接

孕期女性

不同阶段备2件内衣

孕期女性的胸围变化是从乳房底部至腋下的整体增 大，也就是说，不只是罩杯，就连整个胸
围都会朝横向扩大。从怀孕到生产，乳房大约会增加到原来罩杯 的两倍，一般的女性文胸无
法再完整包覆孕期胸围，也就无法给予乳房适当的支撑。所以怀孕后应选择孕 妇专用内衣。
这类内衣多采用全棉或比较柔软的材质，穿着起来会感觉比较舒服，不会压迫乳腺、乳头。
经过特殊设计的肩带也会让孕妈妈们感觉更舒适。

选购内衣时，有些孕期女性图方 便，从网上直接购买，有可能导致内衣尺码不合适。因此，
还是建议孕妈妈们亲自到实体店去购买，最好 找专业的店员进行咨询。一般店员会帮孕期女
性测量胸部的尺寸。合适的标准是罩杯的大小能完全贴合胸 部，没有多余脂肪露出，且下胸
围能贴合皮肤，不会过紧或过松。

此外，还需要提 醒的是，由于孕期女性的乳房处在不断的变化中，所以要注意适时更换尺寸
不合适的内衣，切忌一个尺码 穿到底。最好怀孕的每个时期至少准备两件尺码相同的内衣，
以便经常清洗更换。

拒绝“过期”文胸

一件质量合格的文胸应该穿着半年不变形。但这是否说明文胸只 要不变形就可以一直穿着下
去？实际上，文胸也是有使用寿命的。作为最贴身的衣服，文胸难免产生一些 汗渍、细菌，


长期清洗后也难免会残留一些化学制剂。从卫生角度，建议文胸穿着超过3至4个月就应更
换。

你的文胸是否已“过期”

下面的自测中，如果超过三条符合，就应该换新文胸了。

●钢圈变形

●两侧面料或松紧部分失去弹性

●下位的松紧带松弛

●罩杯上有褶皱或凹陷

●肩带失去弹性，容易下滑

●面料、色泽有陈旧感

● 无论怎样调节扣带都觉得不合身
正确的穿戴内衣方法：

首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩 太大，起不到支托胸部的作用，
而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步 哦！

下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？

1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。

2.身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。

3.利用左手将右边侧边及下边 的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的
姿势拨好)

4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动
但事实上许多女性 的胸罩方式是不正确的，直接或者间接的导致了乳腺疾病
的发生，如乳房下垂，乳房不对称，甚至是乳腺 炎等。那么女性如何穿戴胸罩才
不至于胸罩变“凶兆”？


1、把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上 挂钩，再将
罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴
方式 之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下
小肉肉。正确的做法 应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着
水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收 到罩杯中。这样才能让胸部看起来
更饱满。
3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内 衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸
罩时一定要把内衣最突出的部分 与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突
起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致， 这个地方就不会舒适。
4、把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以 帮助固定好乳房，防止下垂。戴
胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。
5、内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下 拉的
话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
此外，提醒女性要注意内衣的 “寿命”。内衣在穿、洗、晾、收的过程中或
快或慢会失去原来的功用。弹性也会慢慢失去，洗涤不当也 会使底托的钢丝发生
扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻

之间。有些女性并不十分在意这些细节，仍旧穿戴。但需要注意的，失去功用的
内衣不管当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至
还会起反作用。这时， 它已无益于帮助你修正体型，反而会伤害你的胸部。胸罩
的生命在于它的底边。如果发现底边松弛，就应 该放弃了继续穿戴，因为底托不
平会慢慢造成两个乳房不对称。