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2020年11月23日发(作者：樊亦敏)

日常生活健康小常识大全

日常生活健康小常识大全：生活小常识 小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能
带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识， 相信每个人都能有用。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏， 可立即止血止痛，
也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸 烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦
玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、 将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后
再用清水洗净，这样能使 炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面 里蛋白质增加，包的饺子下
锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放
到厕所或沟渠里燃 熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在 饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许
黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时
往锅里滴少许酒， 这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最 好用来熬粥，或者用它煮一煮浓
淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
十【食 物妙用小偏方】一些人皮肤受到碰撞就会变得青一块紫一块，可多吃花椰菜补
充维生素K，这样可使血管 壁加厚加强，不易破裂。常喝苹果汁会降低心脏病患病率，因
为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转 。感冒时多吃大蒜，因为大蒜中含有丰富抗病
毒成分，增强身体免疫力。
9、如果衣 领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再
进行正常洗涤，就能洗干净 。
10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，
面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶 解后再下饺子，能增加面筋的
韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。


12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜 汤
里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放
在瓷砖或水泥地面上。
14 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜
时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
15 、用残茶叶擦洗木、竹 桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，
能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕 芯，非常柔软。
巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止 痛，也
可防止感染，疗效颇佳。
缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认 知功能测试的过程中，处于迷迭
香香味中的志愿者，她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测 试结果好

16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸 水冲烫一下，然后再炒，
这样炒出来的虾，味道更鲜美。
17 、煮鸡蛋时，可先将 鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡
蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
18 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，
而且泡沫丰富，气 味清香，使人有清凉舒爽之感。
19 、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风 油精，随着风叶的不停转动，
可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
20 、豆腐 一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便
可除去卤水味，这样做出的豆 腐不但口感好，而且味美香甜。
21 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可 用热面包渣擦拭，然后将其
挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
22 、手表 受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将
表放在环中，慢慢穿来穿去，几 分钟后，手表就会退磁复原
23 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃 等现象，则不宜食用;
易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐


24 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不
浸润透很难入味， 且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦 洗即可。陈渍可将污渍处浸在
10—20%的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干净
25 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所
含的维生素B1， 若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油， 在洗衣服之前，保持衣服是干的，
然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
26 、风油精的妙用(2)时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

27 、做菜或做汤时，如果做咸 了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，
这样，汤就能由咸变淡了。
28 、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，
且不会出现血 压忽高忽低的现象。
【日常生活健康常识】



吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，
就不辣了;
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
29 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只 要在厕所内放置一小杯
香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。
现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同
学们更应该注意生活 中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的学生会
有帮助，改掉坏习惯。
30 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入14或15啤
酒，这样蒸出来的 米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。


31 、热水泡双手可治偏头痛 。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地
加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻， 甚至完全消失
32 、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶 心、腹泻
等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。
33 、风 油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而
且清香扑鼻，驱蚊效果也 会更佳。
34 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异 味。
同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
35 、巧洗带鱼:带鱼身 上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水
中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净， 而且无腥味。
36 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀 ，用炉火
煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
37 、煮排骨 时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营
养价值更高。此外，醋还可以防止 食物中的维生素被破坏。
丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放 入碗内，上锅蒸
熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
38 、蚊香定时 熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁
夹夹的地方时，就会熄灭，既不影 响睡眠，也可节约蚊香
39 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干 而脆，两者如果
存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
40 、 梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对
太阳光的暴晒能起到防护 作用。
41 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件， 可
用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
42 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰 箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很
容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以 了。
43 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味
鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
44 、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢 ，促进人体内热量的消耗，并有很强的
脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。


45 、如何让蜡烛不“流泪”?生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小 时，
再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
46 、茶叶受潮不要晒 !夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。
可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封 保存，可保持其原味
47 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出 ，放入碗内，
上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
48 、用洁 厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，
再用水冲洗，能保持马桶通畅 。
49 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀< br>又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
50 、瓜果的清洗:食 用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存
的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭 某些病菌的作用。
51 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供 人体需要的
许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
52 、 牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入
热油锅中炸制，其味道格 外香美。
53 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸 含
量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
豆油不可生吃：生 豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺馅不宜
用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸 发了。



感谢您的阅读，祝您生活愉快。