红酒木瓜汤的做法晚上睡觉腿抽搐是怎么回事

2020年11月22日发(作者：虞咸)
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晚上睡觉腿抽搐是怎么回事
导语：
有一些 人们他们在平时的生活当中会遇到这样一个烦恼，晚上

睡觉腿抽搐，不管是老人还是小孩他们都会出现这样的情况，如果是
小孩子的话大人们

有一些人们他们在平时的生活当中会遇到这样一个烦恼，晚上睡觉
腿抽搐，不管是老人还是小孩 他们都会出现这样的情况，如果是小孩
子的话大人们就会非常的着急和担心，毕竟小孩子们他们正处在身 体
发育的阶段，出一些小毛病的话随时都会影响自己身体的发育，那么
人们急切的想知道，这到 底是什么原因造成的所以今天就来，给大家
讲述一下有关于晚上睡觉腿抽搐是怎么回事？
原因：


①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天
游泳水 温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉
受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌
肉收缩过快．放松的时间太短 ，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩
与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③ 出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐
分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废 物堆积．肌肉局部的血液循
环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山 、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚 所
需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩 过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙
离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速 ，很容

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