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2020年11月22日发(作者：寇准)
《怎样培养孩子的良好习惯》
（文：孙寒梅）
提纲：一、环境的重要性
二、家长的情绪调控
三、好习惯的培养
四、励志故事《鹰的一生》


各位家长朋友，大家现在好！今天到这里来 的都是最优秀的家长，都是爱学习的家长。
我相信，只要您一直坚持下去，您的孩子离成才就不远了。我 知道，大家都有一个共
同的期盼，那就是想把孩子培养得更优秀。一个孩子是否优秀，主要看他的行为习 惯、
学习习惯好不好，而这些习惯的形成起决定作用的就是思维模式，即一个人的思想想。
有什么样的思想就会有什么样行为；
有什么样的行为就会有什么样习惯；有什么样习惯的就会有什么 样的性格；有什么样
的性格就会有什么样命运。那么今天我主要和大家分享的是: 怎样培养孩子的良好习惯

一、环境的重要性

在我们 中国，孩子与家庭有这样的结构框架：爷爷奶奶生个爸爸，姥姥姥爷生个妈妈，
爸爸妈妈生个孩子。一个 孩子的成功或失败是关系到三个家庭，六个大人的命运，也
可以说一个孩子的失败是一个家庭的最大失败 ，孩子的成功是一个家庭的最大成功，
家庭教育决定孩子的命运。那么请问各位有谁懂家庭教育？又有谁 是在当父母之前经
过家庭教育培训而上岗的？恐怕很少。大家知道：我们买什么产品都有说明书，干什< br>么工作都要经过培训合格了才能上岗，做父母的有培训吗？无证上岗啊！而且一旦上
岗当上了父母 ，就是担任育人的工作。作为爸爸妈妈在不知不觉中、在迷迷茫茫中、
在懵懵懂懂中孩子长大了，随之而 来的是孩子各种各样的毛病出现了，而这些毛病的
出现，正是一种坏习惯的结果。那么现在我把孩子成长 过程中几个重要的关键时期分
享给大家：
1、幼儿园出健康（身心健康）
2、小学出习惯
3、中学出成绩
4、高中出能力
5、大学出智慧

有这样一个例子：有一个家庭，小两口闹离婚，妈妈问正在吃着瓜 子看着电视的儿子：
“如果我们离婚，你愿意跟谁在一起生活？”时，孩子斜着眼睛心不在焉地说：“电
视机判给谁？”

还有一个例子，湖南有一个小学生用老鼠药把另一个孩子 毒死了。问他为什么那样做，
他说：“他不死我就永远挨吵，因为妈妈老说他这比我好、那比我好。”（ 家长的攀
比心把孩子逼上了绝路。）

有的家长常说孩子偏科，其实家长要 弄明白这一点：学生偏科就是偏老师，厌学就是
厌家长。发现孩子偏科，家长一定要及时与其老师沟通好 。让孩子喜欢老师，让老师
喜欢学生，首先家长要先喜欢老师。厌学就是厌家长，那么作为家长要自省， 你怎么
对待孩子的？你有足够的信心让孩子喜欢自己吗？以你为自豪吗?为孩子做好榜样了吗？
如果你爱看电视，爱玩电脑，爱打麻将，我认为你应该调整自己的生活方式了。孩子
是你的，你生了他， 你就要对她负责任，为了自己的孩子，多看一些好书，多学一些
有关教育方面的技能，长时熏修，身体力 行，俗话说：“言传不如身教。”其实说白
了最好的教育就是不教。你怎么做孩子就会怎么做，因为孩子 是家长的复印件。

还有，在教育孩子时，不要三天打鱼两天晒网，不要靠一时的兴致。因 为教育是一个
长期持久的过程，也是一个循序渐进的过程，家长要有耐心，因为你的意志是否坚定，会直接影响孩子行为习惯的培养。

对于城里的孩子来说，最大的缺憾就是学习没有 动力，原因很简单：衣食无忧。如果
把城里的孩子比成是猎狗，农村的孩子比成是兔子的话，按常理说猎 狗肯定比兔子跑
的快，但实际并非如此。当猎狗追兔子时，猎狗跑累了它会说：“唉！太累了，明天再说吧！”而小兔子跑累的时候它敢停下来歇一些吗？它一停下来就没有明天了，就
没有命了呀！所 以说农村的孩子压力大、动力也大。为什么清华、北大80％的大学生
都来自农村，道理就在于此。

还有在学校，当一位语文老师在课堂上问：“啊房宫是谁烧的时候（项羽）”因为一个被问的学生上课的习惯不好，不知道老师在讲什么，竟然还委屈的说：“老师，真
的不是我烧的！ ”结果全班同学哄堂大笑。

再请大家看看下面这两口子：说一个男的怕老婆，两口经常开 战，每次男的都打不过
老婆，于是就去少林寺学习“十八般武艺”，学成后回家。结果夫妻俩又吵有打， 男
的又输了。邻居见状就问：“你不是去去少林寺学习十八般武艺了吗？怎么又输了?”
只见男 的很无奈地说：“我老婆她不安套路出手。”
作为家长，不管孩子不对，不会管孩子更不对。一句话，作为家长要不断的学习，提
升自己的文化素养。

不让孩子说话。有的家长不是不管孩子，而是管的太严不。信你听听这父子俩：一天
早上正吃早饭，孩子刚张嘴说：“爸爸……”没等孩子把话说完，父亲就很不耐烦地说：
“吃饭时不要 乱讲话，给你说了多少遍了就是记不住！”孩子只好把要说的话憋回去
了。可是，饭后爸爸还是禁不住问 问孩子刚才想说说什么来着，孩子很无奈地说：
“爸爸，我刚才发现你碗里有一只苍蝇。”父亲愕然：“ 你不早说！”
说有一个小女孩，在妈妈刚洗好的六个大红苹果上各咬一口，妈妈见状不问青红皂白就大批一顿，小女孩委屈地说：“前天我看电视上说了，现在的水果上都农药你，我
先都尝尝看有没 有毒再让妈妈吃。”妈妈感动得潸然泪下啊！

还有一个小伙子，在单位上班，每天郁郁 寡欢，不爱与人交流，不信任任何人，快三
十岁了还没有谈女朋友。究其原因，原来在他小时候爸爸妈妈 闹离婚时，爸爸说：
“如果你把老大带走，你要什么给你什么。”（这伙子是老大）妈妈说:“如果你把 老
大带走，我什么都不要。”在一旁的他恨不得有地缝就想钻进去，打这以后，这孩子
更淘气了 ，他想反正爸妈不爱我，怎么让他们生气他就怎么做。有一次，他看了电视
剧《小兵张嘎》，就模仿着嘎 子往邻居家的烟囱里放东西，结果可想而知。同他的话
说：“我恨我的父母，他们为什么都不肯要我。” 是啊，亲爱的家长，你为什么不能
爱自己的孩子呢？你为什么不给自己的孩子营造一个温馨的家庭环境呢 ?你为什么不能
在孩子小的时候去呵护他那幼小的心灵？既然你生了他，做父母的就应该对孩子的成长负责任。


二、家长情绪的调控

好的情 绪能让人积极向上，坏情绪同样会传染，而且危害很大。据统计:坏情绪造成死
亡的人数是两次世界大战 死亡人数的总和；坏情绪每年造成的死亡人数，都超过当年
因瘟疫死亡的人数。亲大家听听这个故事：《 猫惹谁了》

有一个政府官员，在单位受了上级领导的批评，中午回家已是12点多 了，看到妻子正
在做饭就生气地说：“都什么时候了，饭还没做好！”妻子一听生气啊，心想：“今天怎么了，我就该做饭啊。”这口气正憋着呢，这时儿子放学会来了，于是妻子就说：
“今天怎么回 来这么晚？又在外边贪玩儿了是不是？”儿子也没干犟嘴，把书包往沙
发上一放，正好猫从沙发上跳下来 ，儿子一脚把猫踢到了门外，（因为他家住临街）
这时一辆车开过来，车为了躲猫一不小心撞住了一个人 ……到这里这个故事结束了吗，
显然没有。
看来，坏情绪是会传染的呀。愤怒可以瞬间点燃， 但灭火却要相当长的时间。发脾气
是用别人的错误来惩罚自己，所以我们要想开一点，不要发脾气啊！

日本有个江本胜博士，他做了一个《水实验》，当他给水听有礼貌的语言或听优美的音乐时，不管是中文还是英文，水呈现出的晶体都很美，给热一种美的享受；而当他
给水听骂人的话 活不协和的声音时，水呈现出的图案就很混沌、不规则、而且很丑陋。
大家知道人体中70％都是水，假 如你生气了，那你身体里就会产生毒素，你的身心就
不愉悦，气脉就不通畅，日积月累生病是很自然的事 。如果你真正的爱自己，那就不
要去计较别人的过失，学会宽容是为了别人，其实更是为了自己。时间长 了你就是一
个有德行的人了，何乐而不为呢？！
有这样几句话，大家不妨仔细品味品味：
家长好好学习，孩子天天向上；
家长进步一点点，孩子进步一大截；
家长有耐心，孩子有信心；
家长出业绩，孩子出成绩；
家长好心态，孩子好状态。

作为家长调整好自己的情绪，为孩子营造一个和谐的学 习氛围，是培养孩子良好学习
习惯的又一个必不可少的前提条件。大家都知道：“近水楼台先得月，”那 后半句
“向阳花木易逢春。”用到教育上更贴切，为什么，我们做阳光雨露嘛，我们的孩子
受阳 光雨露的滋养和温润，还愁不茁壮？！


三、好习惯的培养

说起习惯，我想起一个孩子，这个孩子有一个不好的习惯，是什么呢？就是做事毛糙，
特别爱忘带东西。从小就这样，一不小心成了习惯，固化下来最常见的是：经常是走
到学校门口 了才发现：哎呀！妈妈，我的作业本忘带了，妈我这个忘带、那个忘带了，
于是妈妈还要慌慌张张地骑车 回家拿。爸爸也遇到过这样的事情，而且他们两口子啊，
很多次就因为这事而上班迟到。最可气的是周六 周日，孩子会在爷爷奶奶家，周六周
日住奶奶家，那星期一就从奶奶家去上学，好，走到一半想起来了： “哎呀！奶奶，
昨天我办的手抄报忘带了。”你说说，奶奶都那么大年纪了，还要慌里慌张地急急忙忙地往回走，给孙子拿作业。就是这样的毛糙，有的时候爸爸妈妈就提醒，前一天晚
上就提醒他：“ 孩子，东西都准备好没有啊？好好检查一下别忘了。”“好了，准备
好了。”第二天照样忘，毛糙。今天 说有体育课，刚到学校就想起来了：“哎呀！我
又忘了换球鞋了。”明天要大扫除，我又忘带工具了；在 学校一热把上衣脱了，随手
一放就忘了，问他他却不知道放哪了，就丢了。总该忘带东西，爱丢东西，这 个习惯
就坏事了。

据了解，我国每年高考都有学生忘记带准考证的，准考证 这么重要的事情都能忘记带。
可是每年高考时还有发生。所以，拥有一个好习惯是多么的重要，拥有一个 坏习惯是
多么的可怕。这样的孩子我们很难想象，将来参加工作了，经常丢三落四，那么很重
要 的事情你敢交给他吗？这种坏习惯会成为他成长过程中一个很大的障碍。在生活中
有太多的行为方面的习 惯，我认为必须培养的、必须建立的，比方说：按时睡觉的习
惯；按时起床的习惯；按时写作业的习惯； 写完作业一定要检查的习惯；锻炼身体的
习惯；不乱花钱的习惯；讲卫生的习惯……
这些习惯 是作为一个人最基本的习惯，是必须拥有的，就像吃饭一样，必须得吃、必
须得有、必须要具备，没什么 好说的，所以在这个问题上父母必须加大力度，在孩子
小的时候就帮他建立起来。如果好习惯不建立，那 坏习惯就会乘虚而入，一定是这样
的。在所有的习惯中我们会知道：有卫生习惯、学习习惯、锻炼习惯、 饮食习惯……不
一而说的原因是什么呢？我认为最重要的习惯不是刚才我们所的这几种，我认为最重要的习惯是人们的思维习惯。思路指导一切。你遇到什么事你就这么想，你这么想了
你就会这么做。 这个思维习惯一旦是很好的、很有价值感，你做出来就一定有价值。
不是有这样一句话吗：“小心你的思 想。”有什么样的思想就有什么样的行为；有什
么样的行为就有什么样的结果。有什么样的思想是什么意 思呢，就是你的思想有没有
一种习惯，成为一种定式。一出事我就是这么想的，你是怎么想的，这是一种 习惯，
我觉得这个很重要。为了说明这个问题的重要，我想给大家讲一个人物故事，

这个人物叫许三多，许三多何许人也？先给大家讲一件事：《新周刊》
是一本杂志，《新周 刊》杂志社在全国去办了一个活动，非常知名，就是《新周刊》
每年会评选全国新锐人物，已经十多年了 面对全国评选，每年都有非常优秀的任务入
选。可是，2007年入选的人物竟然是许三多，这可是多年 以来从没有过的，那么许三
多凭借什么入选全国新锐人物呢？我来介绍一下许三多在电视剧中是个什么样 的人物，
简单地说许三多是一个农村孩子，一个偶然的机会当兵了，到了部队以后很长一段时
间 内被大家认为是半个兵，为什么是半个兵呢？因为部队里那套把式他学不来、学不
会，人们就以为他很笨 ，都用鄙视的目光看他，瞧不起他。后来是什么让这半个兵成
为一个兵，后来又是什么让这一个兵成为一 个优秀的兵，成为一个优秀的军人呢，是
什么？我总结了一下，其实这个个孩子的思维习惯导致了他的未 来，他最重要的三个
思维习惯是：
㈠诚实：他就是不会撒谎，他觉得不能撒谎，跟谁都 说出最真实的感觉，跟谁都说
出最真实的意见。就坚持着，我认为做人就是这样，我的思维习惯就是这样 。

㈡认真：他的第二个思维习惯是认真。无论做任何事情就是认真啊！不认真不行， 他
不允许自己不认真。只要有一个什么任务下来，就要认真的去完成、一丝不苟地去完
成、去做 。他的连长最看不好他，到了最后的时候，他的连长都说：“哎呀，我就没
有见过像他这样的人，对待每 一个任务，都像抓住救命稻草一样。”
㈢
执着：他的第三个思维习惯就是指这种执 着。我一旦认为这样的事是对的、是有意义
的，我就认真的做、执着的去完成它，这样的思维习惯决定了 他能够成为未来的优秀
军人。

许三多到底做人有多真诚，做事有多认真、执 着，下面我给大家讲一些细节，请朋友
们仔细感受一下思维习惯对他的影响。在剧中有这样一句话：“坚 持做有意义的事。”
这句话经常在剧中出现，也就成了他一种思维模式，遇到什么样的事情他都说：“就
是要好好的活，就是要坚持做有意义的事。”他自己都经常重复，因为他就是这样想
的嘛，什么 事都这么说。这里边有一件事，他所在的七连有一天解散了，七连的营房
必须要有人看守，只留下了一个 人看守，就留下了许三多。一个人看守一个连的营地，
空空的营房，一天两天行，一个月你试试，多枯燥 啊！把人都给枯燥疯了。可是许三
多坚持了半年，他是怎么做的呢？尽管全连只剩下他一个人了，他每天 都坚持跑操，
军人嘛就应该这样做，管他有人没人呢、管他连长在不在、就应该这样做，坚持、认
真、执着、没什么话讲，思维习惯决定。吃饭的时候，大家都整队，一个班一个班的
都会在唱歌，那他 呢，就他一个人，你们唱完了该我唱了，我也要唱，非常认真地唱
着他的军歌，然后才排队去吃饭。他所 在的连就只有他一个人了，他每天还要把全连
的卫生打扫一遍，于是他成了全团的卫生标兵。最初分配的 时候把他分到五班了，这
个五班的名字就叫“草原五班”。这个班干嘛呢？地下有输油管道，派一个班看 着点，
就这点事、全班就五个人，太寂寞了、太无聊了、他枯燥了，班上的每个人如何度日
呢？ 打扑克、往脸上贴条子，就干这个。许三多被分到这以后，他说：“做事就要做
有意义的事，这没意思， 打扑克我不会。”“我教你。”“在这没意义。”他直接回
答的就是“这没意义。”你看他是这样想的， 张口就来“这没意义。”后来他就去发
现，怎样做才能够做有意义的事呢？他听班长说了：“说原本他们 想修一条路，就是
从营房到站岗的岗哨哪儿，要修一条路，但是一直都没有修起来。”“班长，你把任< br>务交给我，好不好?”班长就开玩笑说：“修路哪能一个人修啊？”就没在意，谁知道
人家当真了 。修路啊朋友们！修路这活那一个人干的？可是许三多就是带着他这非常
棒的思维习惯去做了，而且做成 了，一下子成了知名人物。把路修成了，取决于什么？
他非常棒的思维习惯：执着！只要有意义我就去做 ，认真地做、执着的做、而且还很
诚实。就这样坚持下去做，路修成了，他非常漂亮的完成了一个又一个 任务。
良好的思维习惯，让许三多从一个农村傻小子成长为一名优秀的特种兵，然而和他一
起来到部队的老乡，剧中另外一个人物成才，为什么被退出了特种兵呢？
好
，我们再 来看另一种思维习惯,依然是这个剧中的人物叫成才，是许三多的老乡又是他
的战友。他的思维习惯是什 么呢？用一句话说比较恰当：“总是为自己着想。”随便
一出事他立刻就会想：“这件事有什么地方我可 以利用，这件事我要是参与了对我有
着什么好处。”非常聪明、又会耍小聪明。他非常明白该在什么地方 努力，他非常清
楚在什么事情上一定要给领导留下深刻的印象。兜里装着好几种烟，见到他得上这种烟、见到他得上这种烟、见到他上这种烟就可以了，他以为把所有的人缘都混得很好。
结果，最后有 一天，他离开七连的时候，只有许三多来送他，其余没有一个人来送他。
成才非常不明白，说我以为我对 他们不错，可是我没想到，最后我只留下了你。他自
己不明白，但他的队长很明白。后来他娶了一个队， 这个队怎么评价他的呢？队长说：
“成才呀，你把一切都放在自己的对立面，表面看上去你很活跃、很有 能力，但其实
你很封闭，你只活在你自己的世界里。这个世界无论你跟谁在一起，是一个团队也好，你都付出了时间、付出了精力，恰恰你没有付出感情。你把感情都留给了自己。”这
样的思维习惯到 了关键的时候显现了，导致了他不能够成功。

出了一个什么事呢？一场演习，这场演习 非常逼真，所有的人都不知道是假的。什么
事呢？说我么所在的城市化工厂被歹徒抢占了，歹徒说如果不 答应他们的条件，他们
就会把毒气怎么样怎么样，然后整个城市的人口都面临着巨大的危险。好现在派他 们
所在的这个特种部队去解决问题。我们来看看许三多是如何完成任务的。许三多的思
维习惯是 ：认真、诚实、执着。于是许三多豁出命了，全身心地投入到这个工作中去，
投入到那种程度呢？发现了 一辆卡车，卡车上放着毒气，装毒气的那些气体都已经着
火了，那个火着到一定程度，毒气就会泄露，许 三多什么都不想，跳上车，用最快的
速度把车开炮了。成才做了什么？他放弃了、他不做了、他首先想到 的是自己的安危，
他不在努力了，他把任务放弃了。朋友们，也就是说在他的眼里，整个城市的命加起< br>来都没有他的命值钱，整个城市的命加起来都没有他的命重要。后来成才被退出了，
也被退出了这 种特种部队。朋友们看看，思维习惯就具有着这样巨大的能量，他可以
塑造一个人成功，也可以毁灭掉一 个人。所以在这里我重点讲了思维习惯是多么的重
要。
许三多和成才两个不同的思维习惯 ，导致了他们不同的结果，那么让孩子也拥有许三
多那样的思维习惯和行为习惯，家长们又该如何培养呢 ？
不管是思维习惯还是日常的行为习惯，培养起来都会有方法，目前在心理学界有一个< br>最常见的方法，叫做：“二十一天法”。很简单也很好做，我现在与大家分享，总的
来说培养习惯 是最难的，又是最简单的。最难难在哪呢？很痛苦啊！必须强求自己去
改变，但又极其简单，怎么简单？ 就是反复做啊！重复21天，习惯养成了。怎么重复
是什么意思，我给大家听：
这21天分两个阶段 ：
㈠ 第一天到第七天—习惯形成期:

在 这七天当中我们特别难过，因为要不断地提醒自己去重复这个有意义的动作，去重
复，再去重复，没有重 复再去提醒自己重复，甚至让专家来提醒我们，痛苦地坚持七
天，七天以后，从第八天开始，你已经会变 得轻松些了，就这么快。
㈡从第八天到第二十一天—习惯巩固其：
所以你要隔三差五地提醒 自己，不要忘了，好不容易才养成习惯，要不断地提醒自己，
让它慢慢的固化下来，到了第21天基本上 就没有问题了，你再去做这个动作的时候，
就觉得不那么困难了，但是还没有习惯成自然。如果想要它进 一步自然，完全自然下
来，那么要90天的时间。也就是从21天到90天，这个时间做起来已经非常轻 松了，
但偶尔的还要提醒一下自己，特别欢迎爸爸妈妈的提醒。因为有时候我们会忘了，我
们会 不自觉的就给忘掉了，让爸爸妈妈提醒我们，完完全全让他固化下来，成为我的
一部分。
四、励志故事《鹰的一生》
最后我想讲一个故事送给大家，这个故事太重要了，为什么要将 这个故事呢？朋友们
应该知道，可是为什么我们没有养成好习惯呢？我觉得最重要的是我们的意志力的问
题你，我就拿这个故事送给您，您看看它的意志力是怎样的。
在生活中，我们在激励人的斗志 时常说：“要像雄鹰一样翱翔于蓝天之上。”殊不知
鹰还有一面很少有人知道，那就是，在所有鸟类中， 鹰的寿命最长，它能活到７０岁。
但是在这７０岁并不是一帆风顺的，到了４０岁有一个坎。鹰活到４０ 岁时，他的身
体看是退化，嘴巴看时脱落、开始变得不锋利了，带他不会自己掉，在这个时候一部
分鹰等死，大部分鹰选择一个好的悬崖，一次又一次地在悬崖上撞击嘴巴，再疼也要
撞击、直到把嘴巴 撞击掉。然后就是漫长的等待，等新的嘴巴长坚硬了、长锋利了，
它在用嘴巴吧爪子拔掉，往往是鲜血直 流，然后又是漫长的等待，等新的爪子长锋利
了，在用爪子去拔羽毛，一根一根的拔。我们都知道鸟的羽 毛长的是很深的，等老羽
毛都拔掉了，再长出新的羽毛，前后整个过程要９０天。
最后送大家一句话：让我们向鹰学习吧，痛苦一时就能获得更为广阔的天空！