乳糖不耐受是什么意思去西班牙留学坐飞机晕机怎么办.doc

2020年11月21日发(作者：郑法祥)
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去西班牙留学坐飞机晕机怎么办
去西班牙留学坐飞 机晕机怎么办？要知道哪些西班牙的紧急联系电
话，来跟着一起看看具体的解决方法吧，还可以了解一席 出国要带的基本
药品有哪些？
首先来看看晕机怎么办？
1.晕机常识
晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而
异，有轻重之分。
轻者表现为头错，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。
重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。
更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕 吐不止等难以忍受的痛苦。
造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。
2.怎么预防晕机
第一、一般正常健康者和有轻微晕 机病的人，重坐MD-82以上的现代
化大型客机，都不会发生晕机。有严重晕机病人，若能采取以下预 防措施
可以避免和减轻晕机症状。
乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精
力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁，尽量挑选
距发动机较远 又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
第二、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊 天、听音
乐等。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、
河，不要看近 处的云。
一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向
远眺，如果较重 ，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件
反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立 即离开现场，避开视线。

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接着来看看西班牙的电话联系方式
1.电话拨打方法
西班牙固定电话和手机号码目前均为9位数字，国家代码为0034。在西班牙拨打西班牙国内电话，只需拨打电话号码即可。从西班牙向中国
拨打电话，请拨打0086 +区号+电话号码。从中国向西班牙拨打电话，请
拨打0034+电话号码。
2.邮政 在西班牙如果需要邮寄信件或明信片，可以在邮局、烟亭等场所购买
邮票，将写有地址、贴有邮票的 信件投入路旁、机场、车站附近的邮筒即
可，或交给所住旅馆前台服务员代发。国家地址须用英文（CH INA）标
明，其他地址可以写中文或中英文。其他业务（如寄包裹、发电报、传
真、汇款等） 须到邮局直接办理。
3.固定电话
根据西班牙法律，西班牙人有权享受固定电话服务，因此 西班牙固定
电话覆盖西班牙所有地方。在西班牙，公共电话亭（投硬电话或磁卡电
话）在马路边 随处可见。此外，在机场、车站、旅馆、餐馆、咖啡馆等公
共场所均有公共电话。
最后再来看看留学常备药
一、退烧
其实一些止痛类药物也有助于退烧，就像上边说 的Tylenol和
ibuprofeno，当然，被西班牙人认为最好的还是aspirin。
ácido acetilsalicílico类（乙酰水杨酸）
常用药品：aspirin
二、止痛
止痛药可以帮助你减少头痛、关节痛、扭伤等 问题，目前西班牙药店
两种止痛药比较主流，也是特别推荐的：

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paracetamol类（对乙酰氨基酚）
常用药品：Tylenol
lamatorios no esteroides类（非甾体抗炎药）
常用药品：ibuprofeno
常用药品：naproxeno
三、止咳
nesina类（愈创甘油醚）
常用药品：Dimacol
las para la garganta con mentol类（薄荷润喉药）
常用药品：Robitussin
常用药品：Vicks
sígenos líquidos con dextrometorfano类（右美沙芬
液体镇咳药）
常用药品：Benylin
常用药品：Delsym
四、通鼻塞
efedrina类（伪麻黄碱）
常用药品：Nastifrin
azolina类（羟甲唑啉）
常用药品：Afrin
常用药品：Neo-Synephrine Nighttime
五、止喉痛
ina类（达克罗宁）

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常用药品：Cepacol
类（苯酚）
常用药品：Chloraseptic
六、抗治过敏
dina类（氯雷他定）
常用药品：Alavert
常用药品：Claritin
nadina类（非索非那定类）
常用药品：Allegra
zina类（盐酸西替利嗪）
常用药品：Zyrtec
七、止腹泻
类（止轻度腹泻药物）
常用药品：Kaopectate
da类（止中度腹泻药物）
常用药品：Enfalyte
类（止重度腹泻药物）
常用药品：Pedialyte
八、治牙疼
bic infection类（厌氧菌感染）
注：这是一般人牙疼的主要类型，尤其是烟民酒友，嘿嘿！下面 这款
药效果很好，但是注意容易造成嗜睡！
常用药品：Enantyum

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九、止恶心呕吐晕车
-Bismol类（水杨酸）
常用药品：Emetrol
ina类（美克洛嗪）
常用药品：Bonine
十、治皮疹和瘙痒
Cortisol类（皮质醇，也被称之为hidrocortisona）
常用药品：Cortaid
常用药品：Cortizone 10