假体隆鼻整形术秋天适合吃什么食物

2020年11月21日发(作者：鲍克明)

秋天适合吃什么食物


导读：我根据大家的需要整理了一份关于 《秋天适合吃什么食物》的内容，
具体内容：秋季气候干燥，除了穴位按摩可以调理之外，食疗调理也是 秋
季养生的很好选择。那你知道吗?下面将由我告诉大家，仅供大家参考!秋
天适合吃的6种食 物1、蜂蜜蜂蜜具有清...

秋季气候干燥，除了穴位按摩可以调理之外，食疗调理也是 秋季养生的
很好选择。那你知道吗?下面将由我告诉大家，仅供大家参考!


秋天适合吃的6种食物

1、蜂蜜

蜂蜜具有清热补中 ，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血
压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

2、梨

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒
解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成
冰糖炖梨水。

3、花生

中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止 血清
咽，增强记忆，抗老化，还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病。

4、菊花

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、
头痛都有一定的辅助治疗作用。

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5、大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味， 抗过敏，提高免
疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血。

6、百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、
止咳止血、开胃安神的功效。

秋天适合吃的3个食疗方

1、 大枣菊花粥

红枣5枚，黑米100克，菊花15克，用清水适量煮粥，待粥煮粥至浓稠时放入适量红糖，此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，很适合秋燥时
节女性进补。

2、 西红柿玫瑰汁

西红柿与黄瓜、 鲜玫瑰花一起搅碎后过滤， 加入柠檬汁、 蜂蜜， 每
日饮用， 可使肌肤细腻白嫩。

3、 苦瓜炒胡萝卜

鲜苦瓜去瓤后切片， 胡萝卜切成薄片， 调以盐、 味精、 葱等， 急
火快炒。常食可使面容变得细嫩， 容光焕发。

秋天的2大饮食禁忌

1、吃果不吃瓜

民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，一些美味的瓜类多属阴寒性质 ，吃多了
会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能
够消痰止咳，是 秋天最提倡吃的水果。

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苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙
眼有滋补 、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄
可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、 健胃、利尿等作用。

2、忌暴饮暴食

中医认为，秋季是夏冬两季 的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应
从养阳转向养阴。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不 可胡吃
乱喝。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入
热量过剩，会转 化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，
不能放纵食欲，大吃大喝。


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