温馨高干文推荐小儿推拿穴位及功能详解

2020年11月21日发(作者：郭晓冬)











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一、手上的推拿：（一般以保健为主）
1、双手拇指按住总筋（掌根中心）向两边平推20-30下
2、双手拇指按住一窝风（手背掌根中心有个窝）向两边平推20-30
下
3、二人上马穴（手背，简称二马）揉100-200下（顺时针转，补肾）。
4、清大肠200-300下（在二指侧边由指根向指尖方向推）。
5、清脾胃（300下） 或清脾胃+补脾（300下）（清是从拇指侧边的掌
根向拇指尖推，补是在拇指第一节顺时针揉）。 < br>（补充说明：一般孩子上火、咳嗽、嗓子红是因胃热、大肠热导致的
肺热，如果出现上述症状，可 用清大肠和清脾胃配合清肺。）

6、板门揉200-300下（助消化、健脾和胃）。
（补充说明：从板门向横纹推可止泻，从横纹向板门推可止吐。）

7、清肝200- 300下或清肝+补肝300下（清是从二指的指根向指尖推，
补是在二指的第一节顺时针揉转） （补充说明：如果看到眼角红是肝火旺，需要清肝，如果没有什么问
题可以又清又补，清补加起来不 超过
300
下。冬天一般不清肝火，除
非嗓子特别红。春天则以补肝为主。）

8、千万不要动心经（三指和三指指根下一点），容易引起小孩情绪不
安，如果看到小孩舌尖红 或眼屎多，说明心热，通过清小肠火来解决。
9、清肺+补肺300下（清是从无名指指根向指尖推，补是在无名指的
第一节顺时针揉转）。
（补充说明：如果小孩嗓子非常红多清少补）


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10、清小肠200-300下（从小指侧边指根向指尖推。）
（如果有特殊情况可以外加以下穴位）
1、如果是受凉了（症状是舌苔白、流清涕）可以加上外劳宫（手背）
顺时针揉转50下。
2、如果痰比较多，可以在小横纹处（小指根到掌根）上下搓200下。
3、如果咳嗽，可以同时揉止咳点（板门旁边两点）50下。

二、手臂推拿
1、天河水300下（前臂正中，总筋至洪池成一直线，从掌根向肘方
向推，去热症）。 2、如果受凉了（症状是舌苔白、流清涕），推三关50下，（前臂桡侧，
阳池至曲池成一直线，从 掌根向肘方向推，去寒、虚症）
3、六腑（前臂尺侧，阴池至肘成一直线，从肘向牚根方向推，去热< br>症，但一般用于春夏（300下），但是冬天如果嗓子特别红，可推50
下。）








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三、腹部推拿

1、以肚脐为中心，顺时针揉100下。
2、顺时针揉天突穴、膻中穴20-30下。
3、两手拇指按住鸠尾向下滑到中脘，然后滑向 两侧；两手拇指按住
中脘，向下滑到神阙穴（脐中），然后滑向两侧；两手拇指按住神阙
穴（脐 中），向下滑到关元穴，然后滑向两侧；（重复3-5次）
4、按住中脘穴，顺时针揉建里穴（20- 30下）；按住建里穴，顺时针
揉下脘穴（20-30下）；按住下脘穴，顺时针揉水分穴（20-30 下）；
按住水分穴，顺时针揉气海穴（20-30下）；按住气海穴，顺时针揉关
元穴（20- 30下）；按住关元穴，顺时针揉中极穴（20-30下）；
4、顺着任脉从上向下顺气20-30下。
5、横抓肚子20-30下。



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四、背部推拿
1、从大椎穴到龟尾穴向下搓20-30下。
2、用两手在脊柱两旁从上向下推风门、肺俞、脾俞
3、捏脊3-5下。
4、在龟尾揉20下左右。








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五、头部推拿（如果发热、头痛、流涕）

1、天门（攒竹）：（两眉中间至前发际 成一直线）自眉心向额上用两
拇指交替向上直推50～100下。
2、坎宫：（自眉头起沿眉向眉梢成一横线）自眉心沿眉毛向两旁分推
50～100下。
3、用食指和中指夹着耳朵上下推50-100下。
4、迎香揉50-100下。




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