过敏性药疹儿童保护视力10方法(精)

2020年11月21日发(作者：巴洪斌)

儿童保护视力 10方法
一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片
刻为佳。
四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进
而造成近 视。
五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以 30公分为准, 且桌椅的高度也应
与体格相配 合,不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六 ~八倍距离,每 30
分钟必须休 息片刻
七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,
有益于 眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素 B 类(胚芽米、麦片酵母之
摄取。
十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检
查。
如何保护儿童视力
孩子得了近视眼,埋怨父母,是有一定道理的。


长期以来, 已有不少调查证实, 近视眼的发生有一定家族性, 父母亲均为近视,子
女患 近视的多, 父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视, 子女患近视介于
上述两者 之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。
预防近视眼,要注意以下几点:
(1不要看字迹太小或模糊的书报。
(2教育儿童改正不合理的用眼习惯,不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的
敏锐 度。
(3 加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运
动。让孩子在空气新鲜、 视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是
眼睛最 好的保健方法之一。
(4 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能
进 展所必需的。
(5 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开始。
预防措施还应从以下几方面着手
①防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
②加强视力训练和坚持眼睛保健操。
③防止电视性近视。
一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片
刻为 佳。


四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进
而造 成近视。
五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以 30公分为准, 且桌椅的高度也应
与体格 相配合,不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六 ~八倍距离,每 30
分钟必 须休息片刻。
七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,
有 益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素 B 类(胚芽米、麦片酵母之
摄 取。
十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检
查。
如何保护儿童视力
孩子得了近视眼,埋怨父母,是有一定道理的。
长期以来, 已有不少调查证实, 近视眼的发生有一定家族性, 父母亲均为近视,子
女患 近视的多, 父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视, 子女患近视介于
上述两者 之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。
预防近视眼,要注意以下几点:
(1不要看字迹太小或模糊的书报。
(2教育儿童改正不合理的用眼习惯,不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的
敏锐 度。


(3 加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运
动。让孩子在空气新鲜、 视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是
眼睛最 好的保健方法之一。
(4 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能
进 展所必需的。
(5 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开始。
预防措施还应从以下几方面着手
①防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
②加强视力训练和坚持眼睛保健操。
③防止电视性近视。