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女生体毛多橄榄的美容功效和橄榄油适合炒菜吗

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-21 00:45

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2020年11月21日发(作者:魏征)

橄榄的美容功效和橄榄油适合炒菜吗


导读:我根据大家的需要 整理了一份关于《橄榄的美容功效和橄榄油适合
炒菜吗》的内容,具体内容:橄榄油是从橄榄果中榨取出 来的一种淡黄色
透明液体,橄榄油是富含抗氧剂的食物来源。现在就跟着我一起来看一看,
资料 仅供参考。橄榄的美容功效1、润唇睡前用热毛巾敷一...

橄榄油是从橄榄果中榨取出 来的一种淡黄色透明液体,橄榄油是富含抗
氧剂的食物来源。现在就跟着我一起来看一看,资料仅供参考 。


橄榄的美容功效

1、润唇

睡前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油涂抹于唇上。这对每天
都要涂抹大量口红的女士来说,可 以起到保养嘴唇的功效。

2、护足

将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,涂抹于足部,并进行充分按摩,
然后再用毛巾擦干。

3、减肥

只要记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,便能获得理想的减肥效果。

4、祛痘

橄榄味酸、涩,甘,性温,无毒。橄榄果果肉内含蛋白质、碳水化合物、
脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的
10倍,梨、桃的5倍。其含 钙量也很高,且易被人体吸收。中医认为其具
有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适问 题,除烦醒酒,
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化刺除鲠之功。

橄榄油适合炒菜吗

在不少人的心目中, 橄榄油是非常健康的油。其实,跟其它油相比,橄
榄油的特色主要在这3方面:1.丰富的营养素和植物 化学物质,如具有抗
氧化作用的酚类化合物(如绿原酸、木酚素)等;2.高含量的油酸
(55 %-83%);3.特有的风味。

其中,油酸属于不饱和脂肪酸,一般来说,含双键越多 ,不饱和程度越
高,越容易被氧化,越怕高温。油酸只有1个双键,而亚油酸有2个,亚
麻酸有 3个,EPA有5个,DHA有6个,油酸属于这其中双键最少的,所
以不饱和程度比较低。因此,橄榄 油性质稳定,不容易被氧化,不是特别
怕高温(当然,这和含饱和脂肪酸含量高的油是没得比的)。
所以,从理论上来说,橄榄油既可以煎、炸、炒,也可以凉拌。不过,
市场上的橄榄 油有好几种,它们的品质和用途也有些不一样。

根据我国《橄榄油、油橄榄果渣油》国家 标准(GB23347-2009),橄榄油
分为初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油三类。可以食用 的初榨橄榄油
中营养品质最高的当属特级初榨橄榄油,它是橄榄果第一次压榨出来的
油。市场上 还有一种橄榄调和油,它的营养品质跟橄榄油相比就逊色得
多了。

我们都知道, 初榨橄榄油非常适合拿来做中餐的凉拌菜和西餐的低温烹
调。但前面提到橄榄油有很高的油酸含量,理论 上也可以拿来炒菜。只是
因为高温加热(超过120℃)以后,初榨橄榄油中的抗氧化物质等会被破坏;
而且因为它的纯度不够高,容易发烟;另外特殊香气也会被破坏。所以,
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一般不用初榨橄榄油来炒菜。

精炼橄榄油则比较适合拿来炒菜,因为在精炼过程中,那些怕热的营养
物质已经剩得不多,而且因为纯度 高不容易发烟(一般情况下,越精炼、
杂质越少、饱和程度越高的油,发烟点越高,越不容易产生油烟) 。

女人吃橄榄的好处

润肤

橄榄含有维生 素E和抗氧化成分,因此它能保护皮肤,尤其能防止皮肤
损伤和衰老,使皮肤具有光泽。

提高内分泌系统功能

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄,体内的葡萄糖
含量可降低12%。

防辐射

橄榄还有增强防辐射的功能。由于橄榄含有多酚和脂多糖成分,所以橄
榄油还有防辐射的功能。

防癌

由于橄榄中的脂肪酸有抗过氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防
止某些癌变,如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等等。

抗衰老

橄榄众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新
陈代谢作用,促进细 胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外表,减
少皱纹的产生。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自 由基,恢复人体脏腑
器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。

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如何用橄榄油洗脸

特级初榨橄榄油的质量在市场上还是比较好的油,一些指标比如酸度、
反式脂肪酸都挺好, 用来护肤是比较好的,一般用玻璃瓶的就可以,用铁
桶装的有些小贵。

用特级初榨橄榄油洗脸方法如下:

1、在脸盆里岛上38-40℃的温水,这是最适的洗 脸温度,然后滴上几滴
橄榄油,轻轻搅拌。然后用轻轻的按摩脸部。洗后用面巾纸轻轻将脸擦干,
让橄榄油被充分吸收。脸干后再轻轻的按摩额头和眼角,消除细小的皱纹。
最后用洗面奶清洗,每天晚 上睡前洗一次就可以。

2、先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉 花蘸
橄榄油,遍抹于脸上。橄榄油渗透越多,效果越好,所以要用双手轻轻地
按摩脸部,目的是 增加橄榄油的渗透力。经过10~15分钟后,用热毛巾
敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

这样用橄榄油洗脸可以很好的消除皱纹,同时能延缓皮肤衰老,让你永
葆青春。



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