蒙牛纯甄酸牛奶食补舌上厚白苔

2020年11月20日发(作者：吴晗)

食补舌上厚白苔

一种情况为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物， 少用甜腻厚味的食品，否
则会导致腹胀及食欲减退。

舌苔厚腻最常见的并不是“上 火”，而是“胃气壅滞”，即整个消化系统功能的减退，
一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人。此时如 何判断是否有火呢？根据中医诊
断的基本原则，在出现舌苔厚腻的同时，伴有口苦、口粘、口臭、口疮、 口渴，
下焦的便秘或者小便黄赤臭热、肛门灼热甚至长痈肿疮疖，这才叫“火”。如果没
有这些 症状，只能叫“食积内停”。患者只需吃一些泻火药即可以帮助舌苔退去。

饮食上少食寒凉之物，生冷少吃。尤其是晚餐。

祛除体内的湿气，方法非常简单， 只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，
而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种 东西，不需按什么比例，
每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——
薏米赤小豆粥了。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要 以为肿就是水肿。
周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，
肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞
之间，使人体迅速膨胀 起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而
已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在 人体的水液，也就能消肿。所以，
治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效 ，既能减
肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。