孕妇感冒食疗风寒感冒的食疗方_风寒感冒的食谱

2020年11月20日发(作者：邓萃雯)
风寒感冒的食疗方_风寒感冒的食谱

风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒 、鼻流清涕等，风寒
感冒了适合吃些什么食物呢?风寒感冒的食疗方这个问题由 来为您
解答!
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，
再放入连须葱白5～7段 ，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍
煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳 。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8
克，粳米80克，白糖2 0克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮
米成粥，加入药汁及糖即成。
3、紫苏薄荷粥： 紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70
克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再 煮片刻，趁
热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
4、面粉红糖粥：小麦面粉适量 ，水适量，加温至粥熟。生姜5
片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受
风寒不甚者尤宜。
5 、三白粥：白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。
均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷 水适量，加热煮沸，乘热服
下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。
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6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，
食盐调味后食用。
7、姜糖饮：取生姜15克，葱白3段，加水500毫升，煮沸加
红糖20克。趁热一次服下，盖被取 微汗。
8、苏叶鸡蛋：用苏叶30克，鸡蛋2枚。先煎苏叶数分钟，去
渣，再将鸡蛋打破搅匀 倒入药汁中，上火煮3～5沸即成。顿服，每
日2次。药后盖被取汗。
风寒感冒不能吃什么首 先，感冒期间，无论风寒感冒还是风热感
冒，都应该忌吃一切滋补、油腻、酸涩类的食物。如猪肉、鸭肉 、鸡
肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾
子、螃蟹、龙眼肉、石 榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
其次，风寒感冒者还应忌食寒凉食品。如柿子、豆腐、绿豆芽、
田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、
生冷荸荠、罗汉果、冷茶、 菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海
等。
最后，风寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷饮，尽量不吃生冷的食物。
感冒可以吃鸡蛋吗
1、感冒了吃鸡蛋会导致身体内热量过高、烧上加烧是一种误会,
人在进食后体温都会略有升高。这是 因为食物在体内氧化分解时,除
了本身释放热能外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的< br>热量,但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1;2个鸡蛋,应该没什
么问题。感冒发烧时,人 体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什
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么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢
复是有好处的。
2、专家认为,感冒是可以吃鸡蛋,说不能吃是不科学的,但是感冒
不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感 冒不能吃鸡蛋,实际上指的是感冒
后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的,主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量,
发烧的人吃了会导致体内能量增高,加重发烧症状,所以感冒后发烧的
人不能吃鸡蛋,没有发烧 的可以吃鸡蛋。
3、专家认为,感冒是可以吃鸡蛋,说不能吃是不科学的,但是感冒
不能吃鸡 蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋,实际上指的是感冒
后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。有不少人都 认为,发烧感冒的时候
吃鸡蛋,不但清淡而且有助于消化,还很有营养,对病情的恢复有着一
些 帮助。但是这种做法是十分不科学的,因为发烧感冒的病人吃鸡蛋
会使机体内热量增加,因热量无法散发 ,如同“火上浇油”会烧得更厉
害。医师称,鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎
荷包蛋或炒鸡蛋。
4、风热感冒和风寒感冒。一般而言,风寒感冒是可以吃鸡蛋的,
风热感冒是不可以吃鸡蛋的。如果风寒感冒伴随着发烧,那样是不能
吃鸡蛋的,否则会惹上加热。但是人 体感冒的时候,肠胃功能会减弱,会
影响吸收,尤其是孕妇和孩子。因此在感冒的时候,如果想要吃鸡蛋 来
调养,那么需要烹调得当,烹调成流体和半流体的形式,例如鸡蛋羹和
蛋花汤,这样才能更好 地被人体吸收,起到调养的作用。

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