甄文焯用嘴呼吸的危害

2020年11月20日发(作者：施馀泽)
用嘴呼吸的危害

日常的繁忙生活容易让人不自觉地养成用嘴呼吸的习惯，如果意< br>识到自己在用嘴呼吸的话，早日改为用鼻呼吸吧。尽量在空气新鲜、
没有废气、粉尘的地方做深呼 吸。最开始勉强将嘴部呼吸改为用鼻呼
吸的时候，人容易因为空气吸入不足而缺氧，引发头痛或肌肉酸痛 等
症状。因此用鼻呼吸时首先得保证吸入足够的空气。
鼻子吸入空气后，鼻腔先是对空气中飘 浮的尘埃、病菌等有害物
质进行清除，再对净化后的空气进行适度的加湿加温后，氧气以比较
容 易吸收的形态被送往肺部。而用嘴吸入空气后，冰冷干燥的空气会
使扁桃体组织的温度下降，使寄生于咽 喉的需氧病菌从扁桃体M细
胞进入白细胞，而此时的白细胞无力抵御和消除入侵的病菌，病菌随
淋巴循环周流全身，使全身各个器官和组织受到感染，被感染后的细
胞其内部的线粒体生命力低下，免疫 病就此发生。
打鼾是用嘴呼吸最明显的标志。
总是用嘴呼吸，唾液、鼻涕、眼泪将会干涸， 消弱人体对病菌的
抵御能力。另外，用嘴呼吸会致使人体咽喉和肠胃的温度下降，体温
下降后会 使白细胞失去分解、消化细菌的能力，其携带的没被杀死的
病菌会不知不觉引发全身各种器官内部感染， 人体健康受到损害。病
菌若是感染内分泌的细胞，将会导致内分泌激素障碍。感染作为肾脏
过滤 器的肾小球，将致使其爱损后过滤能力下降。感染大脑的神经组
织，将会使大脑思考能力减弱。感染视网 膜的神经细胞，将引发视网
膜炎，严重者会使人失明。皮下组织细胞感染，会产生过敏性皮炎。

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经研究发现，肺气肿之类的肺部疾病也是由于病菌进入血液引起的。
用嘴呼吸引发的病症及其发病器官（内脏=呼吸器官和消化系统）
眼睛：视网膜病、葡萄膜炎、干燥综合征、贝切特氏病、绿内障、
白内障、圆椎角膜
鼻子和咽喉：鼻炎、扁桃体炎
内耳：耳鸣、耳背、美尼尔氏病、耳管堵塞
口腔：口腔炎、口腔干燥症
心脏：心肌炎、心肌病
肺：哮喘、肺气、肿、支气管炎、肺炎
肝脏：肝炎
消化管：肠炎、胃炎、节段性加肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡
大肠：溃疡性大肠炎
血管：动脉硬化症、大动脉炎、无脉搏症
肌肉：多发性肌肉炎、皮肤肌内炎
手指：手指变形症、指甲炎等
皮肤：皮疹、湿疹、遗传性皮炎、丹毒、牛皮癣、荨麻疹
皮下组织：胶原病、硬皮病、SLE

用嘴呼吸引发的病症及其发病器官（内分泌系统和泌尿生殖器官）
脑下垂体：炎症、肿瘤 < br>脑神经：偏头痛、忧郁症、脑炎、脑膜炎、脊髓小脑变性症、线
粒体脑筋症、进行性肌萎缩侧索硬 化症、多发性硬化症。

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甲状腺：桥本病、甲状腺炎
胸腺：重症肌无力
肾上腺：炎症、肿瘤
胰腺：糖尿病、胰腺炎
肾脏：肾炎、肾症综合征、PKD
泌尿、生殖系统：子宫肌瘤、子宫内膜症、生理痛、膀胱炎、前
列腺炎、不孕症
关节头的白血球造血器官：风湿、关节炎、白血病、关节病=痛
白血球造血器官：白血球减少症、白血病
淋巴造血器官：恶性淋巴瘤、类肉瘤病
骨髓造血器官：再生不良性贫血、血小板减少症

用嘴呼吸特征和自我感觉症状
·打鼾
·起床时精神状态不好
·睡眠质量不高
·容易口渴
·出神时不由自主地半张口
·唇部龟裂、容易干燥
·起床时咽喉火辣辣地疼痛

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