孙菲菲演过的电视剧3-6岁育儿知识-标准身高体重计算公式

2020年11月20日发(作者：尤小平)
标准身高体重计算公式

【导读】升学求职的面试中身高体重作为第一印象对录用会 有影
响,招飞等特殊职业对身高体重设定了严格的门槛，男女择偶身高体
重也是权衡的一定条件 。孩子成年后的身高体重，与儿童时期的成长
有着莫大的关系，家长要关注孩子的身高体重是否符合指标 ，可以参
照标准身高体重计算公式。
标准身高体重计算公式
生活水平的提高和儿童 健康体质并没有齐头并进，肥胖率的上升，
体检合格率的下降，足以引起社会和家长对孩子健康发育的重 视。家
长可以运用标准身高体重计算公式了解孩子是否符合标准。
按足岁年龄计算：
儿童的标准身高=年龄×5+75（厘米）
儿童的标准体重=年龄×2+8（公斤）
现在有很多专为儿童群体研发的APP，可为孩子创建了健康档案，
录入了体检机构给孩子进行的体测 数据，项目包括肺活量、50米跑、
800米跑、立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈，根据数据得出总评 分。
健康体检数据还有常规、眼科、口腔、耳鼻喉科、内科检查、外科检
查、其他检查、性发育 等。家长们可以找找这类应用，给孩子建立起
健康档案。
有的应用还会贴心地设置BMI值测 试和体质测试，BMI值测试有
身高趋势表和体重趋势表，输入目前身高和体重，结果分析得出BMI< br>值和评分。体质测试录入孩子的身高、体重、肺活量、50米跑、坐
位体前屈、立定跳远、仰卧起 坐、仰卧起坐、800米跑，结果分析会
得出BMI值和体质评分。
儿童身高体重指数正常值
儿童具有自身发育的体质特点，成长过程中家长要定期测量孩子
的身高体重，通过标准身高体重 计算保持孩子发育正常，保证孩子不
错过最佳的成长时期。
少年儿童生长发育的速率较快，这 一时期要对孩子的身高加以关
注是非常必要的。少儿时期，如果孩子每年身高长幅小于3-5厘米就属于身高增长缓慢了。孩子身高低于周边相同性别年龄的孩子5厘米
左右就可以定义为矮小了，矮小 是孩子身体发育不正常，家长应及早
带孩子进行检查。
矮小儿童在青春期前都是最佳治疗期， 只要孩子的骨骺未闭合，
就有长高的空间。女孩的骨骺闭合比男孩早，所以女孩的身高一般比
男 孩矮。人体发育是有限制的，骨骺闭合后停止生长，身高就基本定
型了。
以儿童标准体重为基 准，标准体重的正负指数不超过１０％内属
于正常。幼儿园和学校每年的体检会有身高体重的项目，评价 孩子发
育是否属于正常，超重还是营养不良。家长不能对体检报告听之任之，
不予理会，应根据 体检的专业数据矫正偏差，回到正常的数值。
孩子的身高受父母影响吗
孩子的身高受父母影 响吗？身高似乎是显性遗传。在来自父母的
遗传基因中，遗传对身高有重要的作用。家长很有必要掌握这 方面的
知识,让孩子充分利用基因的天赐良机。
通常，孩子的身高父母的遗传各占35%，环 境影响占30%。遗传
与环境相比较，孩子的高矮受父母遗传影响是主要的。当然，身高是
遗传 与环境共同作用的结果，我们既要重视遗传因素，也不能忽视环
境因素，充分利用环境因素补救遗传缺陷 。
身高属于多基因遗传。子女与父母身高不尽接近，特别是父母身
高差别较大，子女身高更是 高矮不齐。直系亲属的遗传基因也会影响
到儿童的身高，亲源关系越近影响越大，反之，影响越小。 < br>发育期良好的条件对身高是影响很大的，现在孩子的身高多数都
超过了父母。儿童的生长有稳定的 遗传性，也能产生适应新环境的变
异性，随着进化和发展，遗传性又会形成新的遗传特性，这样，一代< br>会比一代更高。
小孩长高的科学方法
儿童时期是身高增长的高峰期，掌握科学的方法 ，为孩子创造成
长有利的环境和条件，对孩子的身高增长尤为重要。孩子年龄还小，
生活习惯的 养成往往需要家长的实施，家长是孩子科学成长的督促者。
1、孩子长高需要营养支持，家长不要让孩 子养成挑食的习惯。
限制孩子吃催熟植物、反季节蔬菜水果等可能早熟使骨骺过早闭合的
食物。 少吃刺激性食品和饮料、腌制食品等影响长高的食品。要保证
孩子早餐正常，零食营养适量。
2、家长要监察孩子不要熬夜，尽量在晚上十点以前进入睡眠。
发育期保障充足的睡眠，晚上十点以后生 长激素分泌多，可以促进孩
子长高。
3、 爱运动的孩子普遍长得高。家长要让孩子多进行游 泳、跳绳、
打球等有益运动，少参加或不参加举重、摔跤、长跑等运动。
4、家长要给孩子成 长创造宽松环境。压力过大会造成孩子精神
压抑，也会影响孩子的食欲。家长总是批评指责孩子，或在孩 子面前
打架争吵的环境会严重影响孩子的身高发育。
小孩长高的饮食
世界上没有可 以长高的食品，但家长可以在日常饮食中，多给孩
子食用一些帮助孩子长高的食物。那么，有助于孩子长 高的饮食有哪
些呢?
1、蛋白质对孩子的生长发育很重要，富含蛋白质的食品是牛奶、
瘦肉、鱼类、大豆和鸡蛋等，谷类食物也可以摄取。家长一日三餐要
适当选择烹制富含蛋白质的菜肴。
2、脂肪摄入有利于身高增长，脂肪可以从植物油、动物油、肉
类中摄入，高油脂的食品如奶油 、牛油等会引起孩子肥胖，家长要控
制孩子适量食用。
3、牛奶和鱼类含钙丰富可以促进孩子 骨骼生长，动物内脏、鱼
类、坚果富含铁、锌等重要微量元素，也是孩子生长发育不可或缺的。
家长可以引导孩子选用营养健康的主食和零食吸取钙质。
4、柑橙、胡萝卜、猕猴桃、菠菜等维生素含 量丰富可以促进孩
子长高，家长平时要给孩子多吃蔬菜和水果，补充身体需要的维生素。
5、 很多孩子补充水分主要依靠饮料，家长要教育孩子白开水才
是身体需要的最佳饮品，饮料含糖分过多，可 能影响长高需要的钙质
吸收，埋下体重增加过快容易肥胖的隐患。