激光祛痘需要多少钱浅谈怎样教育孩子不挑食

2020年11月20日发(作者：庞天仪)
浅谈怎样教育孩子不挑食
现在父母在做饭的时候都要变换着花样尽量满足孩子的要求，孩 子想
吃什么就给他做什么，有时爷爷、奶奶端着碗跟在他后面追着喂，这
样不仅会导致孩子营养 不良，不利于孩子对食物的消化吸收，还会让
形孩子成不良的饮食习惯_______挑食。那么怎样教 育孩子不挑食
呢？我谈谈我的作法。
一、父母要控制孩子的零食量 。
孩子之所 以在吃饭的时候挑食，不爱吃这个不爱吃那个，其中，一
个很重要的原因就是他在饭前，吃的零食太多了 。他吃零食就已经吃
饱了，所以就不想吃饭了，或者只是吃一点儿自己喜欢吃的，对于那
些自己 不爱吃的饭菜连碰都不会碰一下，于是他慢慢地就会养成挑食
的坏习惯。 平时父母可以给孩子制作一张 零食表，这张表上要明确
地规定他每天吃的零食的种类、吃零食的时间、吃零食的量等，如果
他 做到了就奖励一朵小红花。这样既不会让孩子对父母的做法产生反
感，又能够控制他的零食量。当然奖励 的方式要多种多样，以孩子感
兴趣的方式为原则。
总之父母要学会控制孩子的零食量如果他们 经常吃零食那么他们
就会养成挑食的坏习惯。另外要想办法让孩子多吃饭让他从一日三餐
中摄取 足够而全面的营养这才有利于他的身体健康。
二、父母要给孩子营造一个良好的就餐环境。
一家人一起吃饭的时候，父母一定要努力为孩子营造一种温馨、
和谐的气氛，因为这种气氛能够使孩子的 心情愉悦，他就会吃得非常
开心。反之如果为了让孩子必须吃某种菜而采取强制的措施或训斥的
手段，那么很容易让孩子产生逆反心理效果适得其反。另外，如果在
孩子吃饭的时候父母能够用一些特殊 的方式，让他享受到吃饭时的乐
趣，那么他就会更喜欢吃饭。 家人吃饭的时候，我和妻子就经常为儿子营造一种愉悦的气氛。从来没强迫过儿子吃什么，当然也不会因
为他不喜欢吃某种蔬菜而训斥过 他。儿子平时不爱吃胡萝卜，可是胡
萝卜里含有非常丰富的维生素，如果经常不吃的话可能会造成营养不
均衡。我的妻子就会经常把胡萝卜做成各种各样的形状，比如小鱼的
形状。儿子看了之后就会非 常喜欢，然后就会主动把小鱼儿吃了。
有的时候我在饭后也会给儿子讲一些他爱听的小故事。但是讲故事 有
一个条件就是吃饭时儿子得多吃点儿胡萝卜，儿子对爸爸的做法也很
配合。就这样慢慢儿子地 改掉了不爱吃胡萝卜的坏习惯。在吃饭的时
候父母一定不要在饭桌上唠叨和训斥孩子，这样他在吃饭的时 候就会
形成一种沉重的心理负担，这种负担会影响他的食欲，严重的会使孩
子产生厌食症。如果 他犯了错，父母可以在他吃完饭以后再对他进行
教育。
总之 吃饭时气氛的好坏非常重要父母 一定要努力为孩子营造一
种愉悦的气氛这样他才能够在快乐的气氛中摄取更全面的营养慢慢
地改 掉挑食的坏习惯。
三、父母可以带孩子多进行一些户外运动。
适量的户外运动不仅有助于 加快孩子对食物的消化，还可以增强
他的食欲。如果孩子整天待在家里或者是很少出去运动那么食物就会
在他的胃里停留时间较长消化减慢这样他的食欲自然就会减弱。长期
这样下去的话他的肠胃功能 也会减弱，这不但不利于消化和吸收，而
且还会影响他的身体健康。当孩子食欲下降的时候，在吃饭的过 程中
他自然就会挑三拣四碰，到自己喜欢吃的就多吃一点儿，碰到自己不
喜欢吃的就少吃甚至不 吃，这样他慢慢地就会养成挑食的坏习惯。 因
此，父母一定要经常带孩子到户外做适量的运动，尤其是 在吃饱饭以
后，不要让他坐在电视机前看动画片或者是马上上床睡觉，可以带他
到户外散散步， 做做简单的运动。这样既可以增进一家人的感情，又
能够促进对食物的消化和吸收。适量的户外运动对全 家人的健康都非
常有好处。父母一定要努力让孩子养成良好的生活习惯，如果他现在
已经养成了 挑食的坏习惯，那么父母一定要想办法让他改掉这个坏习
惯，对于他那些不良的生活习惯绝对不能纵容。
总之孩子正是长身体的关键时期，他需要充足的营养。如果他养
成了挑食的坏习惯，那么他所需 要的营养就不能得到全面摄取，这样
就会导致他营养不良，从而也会影响他的身体健康。所以父母要想法
教育孩子不挑食，养成良好的饮食习惯。