试管没有加棉花-正常心电图解读
爸爸妈妈该如何教育挑食的孩子
小孩子挑食偏食都 是坏习惯,如果不加以教育,就会一直养成这
样的坏习惯,对孩子的身体健康也有不好的影响,所以,为 了能纠
正孩子挑食的坏毛病,家长需要进行教育,但是孩子不可能会耐心
地听家长教育。那么, 如何教育挑食的孩子呢?
1、讲食物和健康的关系
小孩子是不喜欢大人们 总是批评自己的,如果家长能温柔地和孩
子讲道理,孩子还是会乖乖地听的。在孩子没有闹脾气的情况下 ,
家长可以采用讲故事的方法,和孩子说说食物和健康的关系,让孩
子知道,挑食是不对的,挑 食会让自己长不高,也没有能量,简单
的道理会让孩子记住。
2、和孩子一起制作食物
小孩子们对很多事情都有十足的好奇心,家长正好可以利用 这一
点来让孩子改掉挑食的坏习惯,家长可以让孩子和自己一起来制作
食物,并能使孩子减少对 自己不喜欢吃的食物的偏见,通过这种方
式教育挑食的孩子是比较有效果的。
3、利用奖励方式来教育
孩子挑食确实时间很让家长苦恼的事情,但是又不能让自己 发脾
气,不然孩子以后会对吃饭感到很排斥,那么,家长就可以通过奖
励的方式来鼓励孩子吃一 些自己没吃过的食物,先减少孩子的零食,
如果他能吃他不喜欢吃的菜,那么就可以适当增加一点零食, 家长
还要多夸孩子。
现在生活水平提高了,小孩子吃的食物变得很丰富,但是由于家
长的娇惯,很多小孩都有挑食的坏习惯,这不吃那不吃,最终导致
的结果就是营养不良,身体缺 乏重要的生长元素,影响身体的生长
发育。挑食的孩子怎么办呢?挑食有哪些危害?
1、不要强制进食
当孩子排斥某种食物时,家长总是强制孩子进食,甚至有的家长< br>会打骂,这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物,还会对吃饭产
生不良情绪。如果孩子有挑食习 惯时,家长不要强制孩子进食,或
是打骂孩子,而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。
2、使用夸奖方式
小孩子都喜欢被夸奖,在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法, 来
让孩子对吃饭变得有兴趣,这样就不会出现挑食的情况了。家长先
把孩子不喜欢吃但是对他身 体有好处的食物放在他面前,然后说他
喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物,先引导孩子对食
物的兴趣,等孩子吃了食物之后,再夸奖孩子能和自己喜欢的那个
角色一样棒。
3、变换食物做法
小孩子都喜欢新奇的事物,每天都吃一样的食物会让他们觉得厌< br>倦,最后直接失去兴趣,这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可
以每天变换食物的做法,让孩子 觉得食物很有趣,比如有的小孩不
喜欢吃鸡蛋,家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型,也可以把鸡蛋做成卡通的动物,有的小孩子不喜欢吃青菜,家长就可以把青菜剁
碎包饺子。总之,一定不要让食物 毁了孩子吃饭的兴趣。
4、鼓励尝试新菜
有的孩子挑食,就不吃从来没有 吃过的菜,其实这些菜能为孩子
补充缺少的营养物质,家长可以鼓励孩子尝试新菜,只要孩子吃了
它们就会发现更多自己喜欢吃的食物,而不是只吃自己知道的菜。
5、孩子挑食危害
孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利,挑食会让小孩< br>子变得营养不良,从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、
长不高、抵抗力差等。现在很多 儿童都有挑食偏食的坏毛病,家长
应该引起重视,最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。
1)爸妈的纵容
如果孩子在出现一点饮食偏好时,爸妈就有求必应,甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物,就会让孩子的口味要求越来越高,对孩子
的饮食要求,总是有求必应,从而 使孩子的口味越来越高,专挑自
己喜欢的好吃的东西吃。
2)零食吃太多
不少爸妈生怕孩子吃不够,在正餐之间给孩子准备了很多的零食。
要知道,孩子吃太多的零食, 会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠
缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。
3)边吃边玩
边吃边玩,甚至边吃边看电视,这是不少孩子的通病。玩具和动
画片可能会分散孩子吃饭的注意力,食欲也自然而然降低了。
4)包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣
当孩子有了一定的自理能力,爸妈却还在给孩子 喂饭,这会让孩
子觉得吃饭是件没意思的事,也就出现偏食的状况了。
5)爸妈的厨艺出问题了
当孩子偏食时,检查一下你的厨艺,很可能这是导致孩子偏 食的
直接原因。另外,如果长期做一样的饭菜,孩子也可能会感到厌倦。
6)饮食时间不规律
如果突然改变了饮食的规律,在孩子刚睡醒或刚做完游戏就吃饭 ,
准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造
成偏食。
7)爸妈的坏“榜样”
也许爸妈本身就有偏食的毛病,在餐桌上不吃这个不吃那个, 孩
子有样学样,也就表现得偏
8)孩子情绪不好
在就餐中或就餐 前,孩子是否遭遇了精神紧张的事件?爸妈是否
在餐桌上发生争执?孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食 欲,也会诱
发偏食。
猜你感兴趣:
多囊卵巢试管婴儿好吗-学区
美国 二代试管-长沙不孕医院认同长江
试管移植3天左边胀痛-竹笋
加热试管炸裂-是的撒
试管为什么打手臂-亚健康症状
泰国试管婴儿手术哪家医院最好-虫草花的做法
二代试管是否应该养囊-穿高跟鞋的好处
试管移植什么季度好-做背部的15大好处
本文更新与2020-11-20 07:35,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/362713.html
-
上一篇:孩子挑食怎么办
下一篇:大班健康好宝宝不挑食教案反思