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遗传性色斑如何培养幼儿不挑食的习惯

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-20 07:32

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2020年11月20日发(作者:解珙)
如何培养幼儿不挑食的习惯
1、制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因,家长切忌 在孩子进餐时恐吓、责骂或以其方式惩罚
孩子因为恐惧、担忧愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家 长应善于
营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。
2、避免让孩子挑食的行为得 逞小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立
刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成 。相反,
假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且
这个时候只有 牛肉吃,不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效
地阻止孩子的挑食行为。
3、避免给孩子挑食的机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你 喜欢
吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的。
4、给孩子积极的暗示 < br>吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”
“我们都喜欢吃。”孩子 得到积极的暗示后会主动模仿。
5、为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞,可 以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑
食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。当然,在树立榜样时避 免幼
儿间的妒忌是很重要的。例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在
大伟吃鱼的时候说 :“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知
道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的。”这样说 即使小华有了效仿的榜样,
又避免了对他的打击。
6、对孩子进行巧妙诱导
小珍不 爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍
吃。最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多, 结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其
实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相,然后说:“小 珍
原来是喜欢吃鱼的!”
挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,如果不及时娇正,不仅会
导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违
拗的坏习惯。
孩子挑食,通常有以下几个原因:
1、因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食(这属于正常 现象,家
长无须过虑,只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可);
2、家长忽视 了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放
任,助长了孩子挑食的坏习惯;
3、家 长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了
偏食意识的影响而自然地加以模仿;
4、家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,
从而引起孩子对这些食物的 反感。
以下几个防止或纠正孩子挑食的方法,供家长参考:
1、避免进食前的剧烈运动。孩 子刚刚做完剧列运动后是没有食欲的,
如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏 习惯。
2、鼓励孩子做餐前服务。孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家
长可以利用他们好 奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,
甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自 己参与劳动所得的成果,
孩子自然会很开胃。
3、给予孩子独立进食的机会。 二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,
家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这 一心理
需求,进而使孩子失去对食物的兴趣。
老师的小建议:家长们在家中训练宝宝独立进餐 的过程中,练习的时
间不宜过长,如果宝宝拿勺子感到累了不愿意再进餐,家长认为宝宝的进
餐 量不够的话,可以再喂宝宝,让他吃饱吃好。最好不要勉强宝宝,这样
很可能导致宝宝厌食,拒食。父母 们也要改变自己的不良饮食习惯,克服
挑食、偏食的毛病。经常改变食物的烹调加工方式,使食物色、香 、味俱
全;不要在餐桌上批评孩子等等。遇到不喜欢吃的饭菜,可让他(她)试着
吃,要慢慢适 应,但不要强迫他(她)吃,以免造成逆反心理。我们要从小
培养孩子良好的饮食习惯,让我们的宝宝健 康快乐的成长起来,让我们家
园携手共同努力吧!
孩子挑食怎么办
纠正孩子挑食习惯的几点建议:
1.经常改变食物的烹调加工方式,使食物色、香、味俱全;
2.从小培养孩子良好的饮食习 惯,遇到不喜欢吃的饭菜,可让他(她)
试着吃,要慢慢适应,但不要强迫他(她)吃,以免造成逆反心 理。
3.父母首先改变自己的不良饮食习惯,克服挑食、偏食的毛病。
4.不要在餐桌上批评孩子。

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