因为是女子歌词调理肠胃的食谱

2020年11月20日发(作者：陆启立)
调理肠胃的食谱
消化系统是机体很重要的器官，特别是胃肠道，它能够将摄入的
食物 进行吸收和转化，并能帮助人们过滤掉有害物质。但是随着时代
的发展，生活的提高，每天大鱼大肉和饥 一顿饱一顿的饮食，使得越
来越多的人肠胃出现问题，千万别以为这只是小问题，轻微的胃肠道
疾病不仅会影响对食物的消化和吸收，还会影响身体的健康，严重者
则会引发肠癌。那么要怎么预防和治 疗胃肠道疾病呢？调理肠胃的食
谱，除了改善日常饮食习惯，还应配合一些食物改善和调节胃肠道，那么都有哪些调理胃肠道的食谱呢？
调理肠胃的食谱
鸡内金
鸡内金中含有很 高的蛋白质，它能够刺进胃分泌胃液，增家胃的
消化功能，并且还能够加强胃部的蠕动，促进胃肠道的消 化和吸收。
同时鸡内金具有较强促进食物消化的作用，并且还具能改善积食、健
胃、提高免疫力 的功效。
原珍向天果
调理胃肠道的食谱肯定少不了原珍向天果了。原珍向天果中含有
多种营养物质，有些物质在人参和银杏中也是主要营养成分，这些物
质对于缓解和治疗现实生活中的糖 尿病、高血压、心脑血管等慢性疾
病有非常好的效果。同时，原珍向天果果仁中还含有丰富的矿物质和< br>维生素，它能够增加机体的抵抗力，并能促进胃肠道的消化，增加食
欲。同时原珍向天果还具有调 理胃肠道的作用，它能够促进胃肠道分
泌胃液，这些胃液对溃疡有很好的治疗效果。同时原珍向天果还具 有
健脾开胃、通便止泻的作用，它还能够抑制机体对脂类的吸收，还能
够达到减肥的作用。
桂圆松子仁汤
日常可多吃桂圆肉，作用很广，有补脾和益胃之效、养血与安神
之作、 亦有补气与益心效果。配合松子仁一同吃，能起到润肺、滋阴
和熄风作用，起到养胃暖胃、滋补功用，平 时可以多喝这种汤水，对
胃有益。
山药
山药具有很高的营养价值，且其肉质鲜嫩， 口感清脆，同时它还
具有很广泛的药理作用。山药能够增加人体的免疫力，增加体内的抗
病毒能 力，并能够提高记忆力，经常吃山药还具有美容养颜、延缓衰
老的功效。另外山药还具有调理胃肠道的功 能，它所含有的淀粉酶，
有助于食物在胃肠中的消化，还能够预防和缓解胃胀和积食的症状。
豆腐
豆腐是豆制品中的一种比较常见的食物，它的口感稚嫩，营养丰
富，且做法很多 ，受到很多的人喜爱。同时豆腐中也含有丰富的蛋白
质、钙、磷及维生素，并且豆腐很容易被消化吸收， 具有很好的补钙
效果。另外豆腐能够促进胃肠道的蠕动，增加食欲，能够清洁并调节
肠胃。