胖妞生病了刷牙的正确时间和方法

2020年11月19日发(作者：方崖)
正确的刷牙时间和方法
刷牙时间
懂得科学的刷牙时间能保持孩子牙齿健康。科学刷牙的最佳次数和时间
是“三、 三、三”。就 是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同
时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细 菌开始活
动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。
每次刷牙3分 钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

刷牙的正确方法

刷牙的时候要包括 3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要
特别注意清洁后磨牙（舌侧面）和上磨牙（颊侧面）， 因为这些地方是
宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：

1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷 斜放在牙龈边缘的位置，以两只
三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。

2、 刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即
上牙画M”形，下牙画W”形。

3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。

4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放 置，用适中的力度从牙龈刷向牙
冠，下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

另外，刷牙还必须坚持三二制”， 即每天刷3次，注重晚上睡前的那一
次，牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要认真、
仔细地刷3分钟。