月经期间可以洗头人体三大营养物质是什么

2020年11月17日发(作者：卞文焕)
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人体三大营养物质是什么
导语：
相信大家 肯定都知道营养物质对于我们的重要性吧，我们人体

如果缺少了必要的营养物质，不但会影响到我们的身体健康，甚至是
可能导致我们出现

相信大家肯定都知道营养物质对于我们的重要性吧，我们人体如果
缺少了必要的营养物质，不但 会影响到我们的身体健康，甚至是可能
导致我们出现死亡，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活 中
一定要注意补充必须的营养物质，下文我们就来给大家介绍一下人体
三大营养物质是什么。< br>糖类


糖类分为单糖，二糖，和多糖。也可分为还原糖和非还原糖。
糖又称碳水化合物，包括蔗糖(红糖、白糖、砂糖)、葡萄糖、果糖、
半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊 精和糖原等。在这些糖中，除了葡
萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收外，其余的糖都要在体内转化< br>为葡萄糖后，才能被吸收利用。


糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人 体内氧化产生4千卡能
量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织
和 保护肝脏功能的重要物质。
2蛋白质


1、构造人的身体：蛋白质是一切生 命的物质基础，是肌体细胞的
重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是
由蛋白质组成，所以说饮食造就 人本身。蛋白质对人的生长发育非常
重要。 比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞 的
增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候;第二个是出生后到一
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