幼儿园招生广告上火了最快降火的方法

2020年11月16日发(作者：吴卓羲)
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上火了最快降火的方法

炎热的夏天人们身体多有不适，其中以上火为主。重口味的
小伙伴无论冬夏都喜欢吃火锅，以麻辣为主， 可是吃完之后身体
会返现出来一些病症，例如上火舌头尖疼，对于容易上火的食物
人们要尽可能 的少使用。如果身体出现了上火的症状，那么可以
了解下上火了最快降火的方法。
一、上火了吃什么降火快
1、苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是 好的一种，
我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，
可切成薄片晒干泡茶 喝，但好不要放糖，会影响食用效果。
2、荸荠
其实很多人都知道，在水果当中荸 荠是能达到快速降火目的
的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠
性甘， 寒。
3、青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。
每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
4、雪梨
雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，
可直 接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理
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内分泌，止咳化痰。
5、绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜 ，祛痘美白，减
肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
6、黄豆
用黄豆煮水一起食用，可以排毒养颜，清热降火，解火毒。
黄豆可以与鸡肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能够 延缓衰老，美容润
肤。
二、上火了怎么办
1.降火：降火的话可以通过吃 一些味道比较苦的菜来达到这
个功效，一般来说，苦的东西都能降火。不过要是身体寒气比较
重 的话，好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东
西，吃多了会加重身体的寒气。要是天气比 较冷的话，建议也不
要吃太多苦的东西。上火的话可以到市场上买一根苦瓜、一根胡
萝卜。把苦 瓜还有胡萝卜用水洗干净，把苦瓜里面的籽去掉并且
切成薄薄的片状，胡萝卜也切成片状的。然后把苦瓜 片放入沸水
中煮一会去去苦味。然后把苦瓜捞出来并且把多余的水弄掉，接
着把胡萝卜片放进去 ，再加上适量的盐搅拌均匀就可以吃了。
2.补水：上火的话多喝水也是很好的，不要等到觉得口 渴了
再喝水，要养成经常喝水的习惯。平时多吃一些有水分的水果，
如柚子，白梨。要是上火的 话好不要吃太多苹果。
3.蜂蜜水：蜂蜜是一样很好的东西，吃了不仅能美容，还能
滋润 肠道，拿蜂蜜来冲水喝的话还能有降火的功效。不过冲蜂蜜
的水温度不要太高，不然会破坏掉蜂蜜的营养 成分。每天早上可
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以喝。