放荡不羁什么意思九个月宝宝吃的食谱

2020年11月16日发(作者：秦牧)

九个月宝宝吃的食谱


导读：我根据大家的需要整理了一份关于 《九个月宝宝吃的食谱》的内容，
具体内容：九个月宝宝应该吃什么?下面我给你整理了，一起来了解吧 !有
哪些?一、小白菜玉米粥原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：1、
小白菜洗净。入 沸水中焯...

九个月宝宝应该吃什么?下面我给你整理了，一起来了解吧!

有哪些?

一、小白菜玉米粥

原料：小白菜、玉米面各50克。

制作方法：

1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

营养经：

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素 等营养物质。这些物质对预防心脏病、
癌症等疾病有很大的好处。

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二、什锦猪肉菜末

原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤
适量。

制作方法：

1、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。

2、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软，
再加入西红柿末略 煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。

提示：做什锦菜末时，可根据季节变换蔬菜等品种，但要注意保持菜的
色泽鲜艳和营养素搭配。

营养经：西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克
西红柿含糖2.2克 ，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6
毫克，维生素C11毫克，胡萝卜 素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁
0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别 是维生素PP含量
在果蔬中名列前茅。


九个月宝宝一天进食时间表

此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配， 至少有两
餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食
切成小块的水 果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、
米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末 等各类辅食均可给予，制作
上可进一步复杂化。

主要食物：母乳或配方奶

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辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、
水果、 肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨
牙食品

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分钟配方奶150-200毫升

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00 喂温开水菜汁100-120毫升，水果1-3片

12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块

下午：

14:00 母乳喂哺10-20分钟配方奶150-200毫升米粉一小碗

16:00 喂碎菜末豆腐动物血30-60克

18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末肉末碎菜末30-50克，肉汤50-100
毫升

晚上：

20:00 喂温开水水果汁菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3
片

22:00 喂母乳10-20分钟配方奶150-180毫升


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