失眠多梦的原因[整理]三个月婴儿的抚养知识.

2020年11月16日发(作者：蔡锋)
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轻松养育宝宝（第三个月）
认识你的宝宝
宝宝日长夜大，现在一副人见人爱的模样。他的身体变得灵活了，还会主动地和你“咿咿呀
呀地打招呼， 逗他常常会发出甜甜的笑声，他已经成了爸爸妈妈的小开心果了。这个月，体重出
现了不可思议的显著增 加，大多数宝宝都会达到刚出生时的2倍，每天大约会增加30克左右。
这个月，是宝宝生长发育 的重要阶段。他已经基本适应了周围的环境，身体的各种机能开始
发育，原始的生理反射动作渐渐消失。 宝宝还无法完全按照自己的意志来行动，但是，随着手的
握持反射消失，手掌不再呈握拳状态，会张开闭 拢，出现一些抚摸动作，譬如，无意地抚摸衣服、
被褥，抚摸抱他的母亲和周围的物体。这种最初的抚摸 动作标志了宝宝认识活动的开始。
这个阶段，应该充分利用各种机会，鼓励和引导宝宝开展各种有 益的游戏活动，促进身体各
种运动机能的发育。
你所看到的宝宝——
▲见人会主动示笑；
▲眼睛能跟随物体移动180度，注视自己的双手；
▲头部已经能够挺直；
▲俯卧时,能比较稳固地抬头达90度角，用肘支撑起上身；
▲手的握持反射消失，会无意识地抓衣服、头发和自己的脸；
▲会发长元音，有人逗引时会出声应答。
给你的贴心叮嘱——
这个阶段，宝宝口腔 的唾液逐渐增多，唾液淀粉酶含量增加，肠道黏膜和肌肉发育愈来愈成
熟，对乳类的消化吸收达到了很好 的状态。因此，宝宝每次吃奶的量会大大增多，你可别担心他
吃不饱而急着添加淀粉类辅食，喂养还是应 以母乳或配方奶粉为主。
你应该知道的
——感官发展和潜能开发
手和眼
会经常注视自己的双手，并且玩得兴致昂然。这标志着宝宝手的动作开始发育了。
你该做的——
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▲放一些带有细柄的玩具在宝宝手中，如拨浪鼓、塑料棒状捏响玩具等。
▲在宝宝手够得着得地方吊一个彩色小球，拿着宝宝的手去拍打球，使球晃动，逗引他自己
拍。
▲鼓励宝宝用手去碰触物体，吃奶时把宝宝的小手放在母亲的乳房上或脸上，让他触摸。
交流
宝宝的发音明显增多了，情绪好时常常会主动发音，如呃、啊，虽算不上说话，却是宝
宝与人交流的一种形式。
你该做的——
▲抱着宝宝时，不仅同他亲切地说话，还 要用不同的声调和手势和他交流，这样对宝宝的语
言发展和听觉发展都有好处。
▲无论给 宝宝做什么，一定要与他多说话，尤其当宝宝主动向你发出咿咿啊啊的声音时，
一定要给以回答。
运动
已经能比较稳妥地抬头，虽然还是常常仰卧在床上，但全身运动开始出现，如翻身。
你该做的——
▲继续训练俯卧抬头，锻炼宝宝的颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量；
▲每天定时训练宝宝翻身，先从侧卧开始。
养育你的宝宝
喂养：这个月的宝宝胃口 明显增大，但还是应坚持以乳类为主，没有特殊原因，不添加米汤、
米糊、米粉、奶糕和面食等淀粉类辅 食。钙粉和鱼肝油，应严格按照儿保医生的处方掌握剂量，
不要擅自添加。
洗澡：宝宝正 处于新陈代谢旺盛时期，皮肤护理显得非常重要，洗澡是宝宝每天必做的功课。
洗澡时要保证房间内温度 的恒定，温度控制在26℃左右，水温控制在40-42℃之间。
洗澡时注意关闭门窗，不要在通 风或有穿堂风的地方洗澡，以免着凉生病。特别是在冬天，
洗澡时切勿频繁地开启房门，影响房间温度导 致宝宝感冒发烧。
安全：此时宝宝虽还不会爬，但仍然可能从床上滚落下来，所以，当大人离开宝 宝、哪怕只
是很短的时间，也别忘了把宝宝放在有栏杆的小床上。这时的宝宝变得好动了，给他的玩具和 任
何东西都不能比他的嘴小，以防不小心塞入嘴中引起意外。
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运动：应该经常做婴儿被动操。这种运动可以促进婴儿的新 陈代谢，有利于体格和运动的发
育。而且做操时婴儿与父母亲密接触、嬉戏，能促进他的情感语言和智能 的开发。
预防接种：满2个月时，别忘了带宝宝去指定的卫生保健机构或社区医院口服小儿麻痹糖 丸(脊
髓灰质炎疫苗)，预防小儿麻痹症。
这种糖丸预防效果比较好，每个健康的宝宝均 应该服用。个别宝宝可能会有大便次数增加、
大便比平常稍稀等现象，一般无不适反应，持续2-3天便 自愈，不必处理。
特别提醒
纯净水在制作过程中，在去除水中悬浮物和细菌等有害 物质的同时，也将水中含有的人体需
要的矿物质一并去除了。如果日常只饮用纯净水，婴儿体内的矿物质 会大大减少，日积月累，就
会影响生长发育。
经常会遇到的麻烦
奶量有所减少
这个月，大多数宝宝的奶量都比以前增加，但有一些奶量很大的婴儿会忽然一下子减 少很多。
如果宝宝精神饱满，情绪正常，不必担心。这可能是由于前一阵子奶量太多，导致一时的食欲不
振。经过一段时间的休整后，宝宝就会恢复。
特别提示：
▲如果奶量减少的同时，宝宝还出现精神萎靡、嗜睡等现象，应立即带他去医院检查。
▲宝宝不太想吃的时候，大人千万不要硬塞硬喂，少吃一点，甚至饿一顿都没有关系。
吮吸手指
这一习惯让许多父母头疼。情急之下，有些父母会在婴儿的指头上涂抹辣椒酱或其他有异味
的食品。用强烈的刺激迫使宝宝不再吮吸手指，这种做法很残酷且没有效果。
对策：
▲只要保持宝宝手指的清洁，并且经常注意为他修剪指甲，不必过分关注、提醒和禁止，过
一段时间就会 好的。
外耳道疖肿
人的外耳道有丰富的毛囊和腺体，一旦皮肤受到损伤就容易发生 感染，感染后也容易发生疖
肿。外耳道疖肿是十分疼痛的，小婴儿由于不会诉说，常常会出现剧烈哭闹、 不肯喝奶、睡眠不
沉、易惊哭等症状。
注意：
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▲保持外耳道的清洁，禁止用发卡、火柴棍等给宝宝掏“耳屎”；
▲洗脸洗头时可用消毒棉球塞入 耳道口，防止水灌入耳内；万一有水进入耳内，应用消毒棉
轻轻地卷入耳内。
▲婴儿耳道一旦发生感染或有湿疹时，一定要去医院检查，在医生的指导下进行治疗。
鹅口疮
当宝宝的口腔黏膜及舌面上出现白色如凝固的奶块样的物体，用棉签不易擦去时，可能患了
“鹅口疮”。鹅口疮，是口腔黏膜受到了白色念珠菌的感染所导致的。患鹅口疮的宝宝，症状轻
时没有任 何不适症状；严重时可出现拒奶，哺乳时哭闹不止等现象。
对策：
▲母乳喂养的母亲，要勤换内衣，每次哺乳前应用温开水清洗乳头；
▲人工喂养的奶瓶、奶嘴等婴儿用具一定要彻底清洗后再煮沸消毒；
▲没有经过医生的同意，不要随便给宝宝服用抗生素；
▲一旦怀疑宝宝患“鹅口疮”，应及时去医院诊断。
“摇篮帽”
有的宝宝头部会出 现棕色的、有痂皮的斑，俗称为“摇篮帽”，冬天特别多见。有时还会扩
散到孩子的面部、躯体或者尿布 区，产生红色鳞屑状样皮疹。这种皮疹看上去很粗糙，也很难看，
但它却不会给宝宝带来痛苦。
对策：
▲可用婴儿润肤油或消毒过的精制食用油浸透纱布，沾湿有斑块的区域，保持 数小时使之彻
底软化后，再清洗；
▲如一次清洗不干净，可连续几天采用上述方法。
经常发生的养育错误
3个月加蛋黄
蛋黄内含有婴儿极为需要的、容易 吸收的维生素(A、D)以及铜、铁等微量元素，却没有蛋清
和薄膜中含有的致敏性物质，因此，喂蛋黄 既可保证婴儿的营养需求，又可以防治过敏性疾病，
如湿疹和荨麻疹。
但是，3个月的婴儿还不宜加蛋黄，得耐心等到第4个月。
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“后脑勺睡平后会影响智力”
婴儿的头颅骨 比较软，睡姿可能会影响头型。长时间地让孩子以某一种姿势睡觉，会发生扁
头的倾向，可能会对大脑的 容积发育产生一定的影响，但不能认为“后脑勺睡平后会影响智力”。
本月特别关注——便秘
便秘表现为排便的次数少，粪便坚硬。排便次数少，是指宝宝3-4天才有1次大便；粪便坚
硬，是指排便困难、疼痛或不适。对无任何疾病症状的便秘，不必过于担心。
正确的做法：
▲改善母亲自己的便秘现象，母亲要改变饮食结构，增加蔬菜、水果和水分的摄入；
▲调配奶粉时，在正常的比例中多加30-50毫升的水；也可以在2次喂奶的中间，给宝宝加
一点白开 水；
▲每天在宝宝有“便意”时，轻轻按顺时针方向按摩他的腹部。
错误的做法：在奶粉中加入葡萄糖、蔗糖或蜂蜜，或喂蜂蜜水、葡萄糖水。
特别提醒：
如果宝宝排解大便时很费力，并引起不适，有哭吵等现象时，应该带他去医院就诊。
三个月的孩子
体格发育
体重 三个月的婴儿明显长胖，每个婴儿之间的差别也拉大了。
男婴平均体重约为7.23公斤，女婴体重约为6.55公斤。
身长 男婴平均身长63.51厘米，女婴平均身长61.88厘米。
头围 男婴头围为41.32厘米，女婴为40.30厘米。
胸围 男婴为42.07厘米，女婴为40.74厘米。
神经精神的发育
动作机能 此时，直着抱婴儿，他的的头已能基本居中稳定，转动更加随意。
俯卧时能抬头，略能抬胸，躯干伸展，能靠手脚的运动转动身体。如果大人稍协助一下，就
能翻到仰卧的姿势。
仰卧位时四肢可克服地心引力而上举，四肢对称运动，向中线靠拢。
手可张开，随意抓握，两手会在胸前自己玩,开始意识到自己的手。
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视觉 对颜色已 很敏感，喜欢红色、橙色。仰卧时，两眼会跟踪走动的人；能短暂的集中注
意力，开始会寻找从视野中突 然消失的物品。
味觉 能辨别不同味道，并表示自己的好恶。
听觉 能区 分成人的讲话声，听到母亲的声音会很高兴，母亲与他逗乐时会发出笑声，伴全
身活动增加，显得十分高 兴。

语言 能发出类似元音字母的声音，如“哦”、“呵”、“嗳”，还会长声尖叫。

养育要点

喂养 每次喂乳可以间隔4小时。如果天热，孩子出的汗较多，就要额外补充水份。除 了补
充鲜果汁和菜汤外，还要开始补充蛋黄等富含铁质的食物，煮老的蛋黄从14个开始，用米汤或牛奶调成糊状，用小勺喂，1-2周后可逐渐增加至半个。

护理 平时不需再 穿长长的婴儿服，可以给他穿轻便的服装。晚上睡觉可给婴儿穿上下身的
睡衣，以便孩子身体活动。
坚持日光浴和空气浴。外面空气新鲜，含氧量多，能促进新陈代谢，日光浴可使人体自制维
生素D，并促进血液循环，这都对婴儿的生长发育有利，但要注意保护，避免紫外线的损害。另外，
冷空 气还能刺激皮肤粘膜，增强抗御寒冷的能力。带孩子进行空气浴时可以抱着婴儿，或者使用
婴儿车。
父母经常用温暖的手抚摸婴儿手心、脚底、脸颊、头面和背胸腹皮肤， 会让孩子欣慰安静，
每次5-10分钟，每天2-3次。
游戏 给婴儿一些不同质地 、重量的玩具供他抓、握和感觉，注意玩具的材质应无毒，没有
纤维脱落，大小至少鸡蛋样大。
把一只拨浪鼓放在它的手里，让他学习抓、握和摇动，并有助于他对质地的了解和对声音的
兴趣。

沟通 对婴儿的所有行为——运动、姿势、表情等做出戏剧化的夸张的反应，以鼓励他。
把宝宝放倒，然后轻轻托其肩部，让他坐起来，并且看着它的眼睛，如此反复数次。
★ 每个婴 儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育
五项指标）。您孩子 的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨
询。
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三个月时可训练宝宝翻身

三个月的宝宝主要是仰卧着，但已有了一些全身肌肉 的运动，因此要在适当保暖的情况下使小
儿能够自由的活动。一般三个月的宝宝能从仰卧翻到侧卧，这时 爸爸妈妈可训练宝宝翻身。
如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有意思 的玩具或一面镜子，
再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在 背后向左推
就会转向左侧，重点练习几次后，爸爸妈妈不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自 己
翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。可用同样的方法帮助宝宝从俯卧位翻成仰卧位。

如果没有侧睡习惯，爸爸妈妈可让宝宝仰卧在床上，手拿宝宝感兴趣能发出响 声的玩具分别
在他两侧逗引，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多漂亮的玩具啊！”训练宝宝从仰卧位翻到 侧卧
位。宝宝完成动作后，可以把玩具给他玩一会儿作为奖赏。宝宝一般先学会仰—俯翻身，再学会俯—仰翻身，一般每日2—3次，每次2—3分钟。

三个月——婴儿怎么了?

许多父母觉得三个月大的婴儿正处在成长的分界线上，因为最初几个星期的混乱日子已经过< br>去，接下来的日子会更顺遂，而婴儿看起来已有点像一个真正的人了。

从婴儿的观点来看这意味着什么呢？在此时期发生了两件非常重要的事情：
第一件事是，在这个 时候婴儿已经能够集中注意力，他们能清楚而开心地认出他们所爱的人
及事物。从出生开始，婴儿就已经 开始认识周遭的事物，如新出生的婴儿会转向母亲声音的方向，
仿佛在母亲腹中已听过这种声音而能分辨 出来。瞬间反应到现在已变得有组织，且得到了强化。
婴儿已有了记忆。他的心理也正在成长中，他已经 可以不费力地盯住东西看，也可以不费力地集
中思想。他不光用手去抓住东西，同时也以思维过程去领会 它们。他审慎地扩展他的感知世界。
第二件重要的事情是，婴儿能用很确实的方式，区辨出自己 喜欢和厌恶的东西。同样，这个
过程在婴儿刚出生时就已经开始。婴儿总喜欢温暖的奶水而不喜欢肚子痛 。但所不同的是，现在
他能知道自己喜欢一样东西，不喜欢另一样东西。以婴儿的笑容为例，婴儿从刚出 生时就会展露
出一种与生俱来的一般性的微笑，但三个月后，他能以发展完全的微笑来欢迎他的父母亲。
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三个月婴儿的玩具
3个月婴儿的世界是一个感知的、触摸的、微笑的和品尝的世界，喜欢有人 逗他玩，给他东西，
遇到什么东西还想用小手摸一摸，放到嘴里咬一咬。喜欢被抱得面朝着外面，看他前 面数不尽的
东西，而且为这些有趣的景象感到惊异，还会以一种可爱甜蜜的微笑来回应你。这时父母应该 多
和他一起游戏玩耍，你可为孩子挑选以下几种类型的一些玩具：

1、可 选用一些大的彩圈、手镯、脚环、软布球和木块，可击打、可抓握的、可发声的塑料玩
具，五颜六色的图 画卡片，让婴儿去任意活动，对发展身体的动作有好处。

2、这时他会抓住桌面上 眼前的玩具，但还不准确。可给他准备一些各种质地、各种色彩、便
于抓握的玩具： 如：摇铃、乒乓球 、核桃、金属小圆盒、不倒翁，小方块积木、小勺、吹塑或橡
皮动物、绒球或毛线球等；

3、6个月以前的婴儿视线会追随着镜子的移动而移动，给他准备一个镜子，婴儿看到镜子中< br>的自己认为是个“小伙伴”，对这个小伙伴的亲昵友爱的反应，实际上就是对他人、对周围环境的信
任感和安全感的体现，这些正是社会性内容的一部分，这对培养婴儿社会的亲和性和对丰富婴儿
的视觉 体验都很有好处。

4、婴儿需要温暖的母爱和安全感，可以选一些手感温柔、造型 朴实、体积较大的毛绒玩具。
放在婴儿手边或床上。

5、当婴儿对周围环 境表现出兴趣时，可选一些颜色鲜艳、图案丰富、容易抓握、能发出不同
响声的玩具，如：拨浪鼓、哗铃 棒、小闹钟、八音盒、可捏响的塑料玩具、颜色鲜艳的小袜子和
小丝巾等。

6、响环：3个月的婴儿就能握着“响环”玩，他们开始尝试触觉、听觉、视觉或味觉的作用。
用手摸摸 ，体会手上感觉如何，用眼睛看看玩具的各种色彩，用口尝尝玩具的味道，摇动响环时
的声音又可训练婴 儿的听觉。这类最简单的玩具开发婴儿智力的第一步。

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