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斗破苍穹漫画美杜莎女生青春期的知识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-16 16:25

试管移植后吃火腿肠-牛排热量

2020年11月16日发(作者:虞景星)
女生青春期知识讲座
实验小学教师 余兴翠

女性青春期一般在1 1岁——18岁左右,是由儿童到成人的过渡
时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期 ,也是决
定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
这个年龄阶段是“花季、雨季 ”,是一个敏感多事的季节,也是美
好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大,在神秘、困惑中关注着自身
的变化。蓦然间,发现自己少了儿时的稚气,多了几分成熟;少了童
年的欢乐,添了几多烦恼; 少了些许盲目,多了几层思索……花季女
孩快乐多多,烦恼也多多。我希望大家能够了解自己,增加快乐 ,减
少烦恼,顺利度过花季。
一、生理特征:
1、月经初潮(女 孩的第1次月经称为月经初潮)。这是女孩进入
青春期的重要标志之一。什么是月经,月经是指女性子宫 内膜在内分
泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次,叫做月经。两
次月经第一天间 隔的时间称为月经周期,一般为28—30天,提前或
延后7天仍属正常范围,如果短于21天或高出4 0天,那么最好到医
院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧 张症,二是痛
经(指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不
适)。痛经也 是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以用热
毛巾热敷腹部,洗个热水澡,不吃生、冷、辛辣的 刺激性食物。当然,
如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
女 性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常,如精神紧张、烦恼、
易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿 等,这些表现都是体内生理
的一种正常反映,不用紧张,不用治疗,也不影响学习,只要避免精
神紧张,转移注意力,少吃盐,即可减轻症状。但是,同学们,千万
别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲 ,为所欲为,可以随便对人发脾
1
气,因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈,形成一个创面,加上子
宫口微张,容易感染细 菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个
人卫生。
(1)注意选择质量信得过、安 全卫生的卫生巾。比较有名的牌子
的质量有保证,不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道,有些不< br>法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾,很不卫生,甚至会危害身体健康。
(2)勤洗热水澡 。不要洗冷水澡,但要清洗热水澡,保护身体清
洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾, 自己的用具
勤洗勤晒。
(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水 、
淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天
避免吃过多冷饮。
(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内
各种维生素和蛋白质等 ,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺
激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大 便畅通,
2、进入青春期后,下丘脑和垂体迅速发育,并分泌促性腺激素,
在激素的 作用下,女性卵巢发育开始成熟,具有周期性排卵,每月一
次。卵巢是着生在下腹部两侧。卵子可在两侧 轮流排出,也可由一侧
卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇,即成受精卵,一个生命就
开始 孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇,就成
两个受精卵,就生成两个长像不一样的双 胞胎,若受精卵分裂成两个,
就生成两个长像一样的双胞胎。
因此,在青春期的女孩尤其要学会自我保护,举止端庄,自爱自
重,不早恋,维护自己的纯洁性。
3、青春痘
青少年中有60%左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响健康,只是一个人在发育过程出现的一种现象。如果不多,不必介意。
出现青春痘不可抓挤、捏患处 。以免细菌侵入而引起发炎。做到:
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(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤 维素的食物,保持大便
畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情
绪。
(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗,不用雪花膏和油脂性化妆
品擦脸,以免阻塞毛孔,加重症状。
4、节食与减肥
有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐,不吃鸡肉、鱼、 蛋
等,长久下去,大脑缺乏正常的物质补充,导致智商下降,贫血、胃
痛等。所以要合理安排生 活制度,吃营养丰富的食物。早餐要吃好,
中餐、晚餐不要吃过饱,多参加足够的体育活动,勤用脑子, 才是减
肥的有效方法。
二、心理特征。
青春期男、女生由于生理的变化,也会引起心理的一些变化。
*讲究打扮,留意谁在看自己
*喜欢看描写爱情的电影和小说
*爱去看高年级男生打球
*喜欢上网和陌生人聊天
*喜欢向异性朋友发短信
*有打不完的电话
*在特别的日子喜欢给人送礼物
*爱把抽屉和日记加锁
总的说:
生理——体态变化
心理——关注异性
行为——重打扮,关心情爱话题
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。
三、生活警示:
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1、优雅大方地与男同学交往
1)交往的目的是学习异性的长处。
2)在与男同学的交往中,要体现自己的高尚情操和良好 道德修
养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相
协调,体现出懂礼貌 、有教养、情趣高尚。
3)在与男生相处时,要保持空间距离,不超越友谊的界限;要理
智把握自己的感情;决不做出有损自己尊严的事,要避免过分的热情
和亲近。
4)不轻易接受男生赠送的礼品,不随便让男生进入自己的小天地。
要理智谢绝异性的爱慕与追求。
5)要学会自我保护和防范侵害,不随便单独与男性接触,特别是
在黑夜和偏僻的地方, 不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静
地设法摆脱。
2、要有正确的审美观。
(1)突出青春的自然美——真实、自然是美的灵魂,“清水出芙
蓉,天然去雕饰。”
(2)美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到
均衡和谐统一,又要外 在美和心灵美的合而为一。
(3)注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露。譬如< br>平时的各种坐姿站态,如何待人接物、举止谈吐,如何行为礼貌等等,
都能显现出人的某种风度, 这都需要学习,需要追求。待人接物举止
谈吐潇洒大方,端庄文雅,诚恳谦逊。
(4) 保持健康美——学会自我保健常识,选择健康的生活方式,
积极参与文体活动,学会控制和驾驭自己的情 绪,加强思想修养,树
立正确的人生观。
3、加强与父母、老师的沟通。
不少的学生自认为长大了,思想成熟了,因而与父母的关系也开始疏
远陌生了。他们每天来去匆匆,在家 的时候,常常把自己关在小屋子
里;虽与父母同处一个屋檐下,却犹如生活在两个世界。我们学生要 4
以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通,得到有经验的长辈的帮助,
学习长辈们的 长处,得到更多的理解和引导,避免误入歧途。
4、学会自我保护常识
1)、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”
出现的好心人。
2)、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻
的地方去看书或复习功课。
3)、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
4)、不要去各种酒吧或歌舞厅,不轻易与网友见面。
5)、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
6)、衣着不要太暴露。
7)、不要贪图小便宜,对熟人过分殷勤要小心。
8)、在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。
9)、记住在没有病人家属或女 护士在场的情况下,男医生不能
对女病人的下身进行检查(医院有规定)。
10)、到男老师家补习功课,要尊重老师,不应对老师过分亲呢
的言谈或举动。
11)、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
12)、如自己做错了什么事,不要让人作为把柄,威胁你听从他
的摆布。

2014年11月下旬
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