羊角乳吃芒果的好处和坏处

2020年11月16日发(作者：丁石)
吃芒果的好处和坏处
吃芒果的好处和坏处

导读：生活小常识 吃芒果的好处和坏处

导读：随着生活水平的提高，人们都很注重饮食的保健养生，对< br>食疗进补和营养均衡也有着很多说法，那么吃芒果都有哪些好处和坏
处？下面小编一起看看吃芒果 的好处和坏处吧。

吃芒果的好处

1、食用芒果具有清肠胃的 养生功效，有益胃、止呕、止晕的功
效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效 。
在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果
肉或以芒果煎水进食，对 抑制孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果的营养非常丰富，芒果含有大量的维生素A， 因此具有
防癌、抗癌的养生作用。含有糖、蛋白质、纤维素等，维生素C可达
56、4—137 、5毫克，维生素E也非常丰富，而且含人体必需的微量
无素硒、钙、磷、钾等含量也很高，有“热带水 果之王”的美称。

3、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。< br>芒果有祛疾止咳的养生功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作
用。芒果含芒果酮酸等化合物 ，具有抗癌的药理作用。土芒果中含有

吃芒果的好处和坏处
大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

4、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是
女士们的美容养生佳果。芒 果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化
和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以 明显
提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

5、芒果除食用外， 还有很大的药用价值，其果皮也可入药，为
利尿、浚下剂。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血 压晕眩、
恶心呕吐等均有疗效。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能
润泽皮肤，是女士 们的美容佳果。

6、芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化
和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显
提高红细胞过氧化氢酶活力和降低 红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳
的养生功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

7、芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还
能增加胃肠蠕动，使粪便在 结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治
结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降 低胆
固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有
得防治心血管疾病。

吃芒果的好处和坏处

吃芒果的坏处

1、过敏：芒果中因含有大量的果酸，还没有完全成熟的芒果很
多人吃了会有果敏现象。

2、皮肤发黄：芒果的果肉是黄色的，如果进食过多，会令皮肤
发黄，对肾脏也造成一定的伤害。

吃芒果的禁忌

1、芒果不能与大蒜、辣椒等辛辣物质一同食用，否则容易导致
发黄病。

2、饱饭后不可食用芒果，也不可过量食用芒果，否则容易引发
肾炎等肾脏疾病。

3、过敏体质不宜食用芒果，否则容易引发皮炎等皮肤疾病。

温馨提示：以上是关于“ 吃芒果的好处和坏处”的详细介绍。从
上文我们可以得知，吃芒果的好处有止晕、润肤、帮助排便等；而 吃
芒果的坏处则有过敏、皮肤发黄等。因此，人们千万不要食用未成熟

吃芒果的好处和坏处
的芒果和吃过多的芒果。


感谢您的阅读，本文如对您有帮助，可下载编辑，谢谢