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矛齿鲸孕妇dha什么时候吃?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-16 10:54

试管移植成功后注意事项-婴儿后脑勺有个坑

2020年11月16日发(作者:贺贻孙)
本文整理于网络,仅供阅读参考

孕妇dha什么时候吃?

大家一定经常听说dha,但很多人不知道这是什么东西,dha
的中文名称叫二十二碳六烯酸,dha 被人们称为脑黄金,对人的大
脑发育至关重要,孩子在生长发育的过程中,父母们要给孩子多
吃 一些富含dha的食物,比如现在有些奶粉里面就含有dha,另外
孕妇也有必要补充这种营养物质,孕 妇什么时候吃dha才适合呢?
孕妇dha什么时候吃?
现代人对生育非常重视, 大家都希望自己的宝宝可以是最优
秀的。孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha,这是很多人< br>都知道的事情。但是太多的孕妇其实并不知道,孕妇应该在什么
时候补充dha才好。那么孕妇吃 dha什么时候吃最好呢?
孕妇DHA什么时候吃?建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至
胎儿出生后6个月内开始补DHA。
一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿
出生后6个月内服用效果最 佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢
的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。
为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起
适当补充DHA。在孩子出生后 ,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂
给胎儿。
准妈妈们需要每天得到不少于400毫克 的DHA。日常的食物用
也会含有DHA,如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能
合 成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富,孕妇在补充DHA的时
本文整理于网络,仅供阅读参考
候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
DHA虽好,摄取量过多也是对身体 有危害的。摄入过量的DHA,
会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小
板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝
血功能障碍者要适当控制DHA的摄入 量。所以,各位准妈妈们在
补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。
通过本文的介 绍可以知道孕妇想要补充dha的话最好是从怀
孕的第二十周开始补充,一直补充到孕妇生下宝宝之后的 六个月。
如果是一位孕妇的话,那么最好是掌握补充dha的具体时间,这
样才能够让dha补 充事半功倍哦。

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