两元店利润3-6岁育儿知识-正确的刷牙方法

2020年11月16日发(作者：苏肇冰)
正确的刷牙方法

【导读】刷牙是每个人一生都要做的事情，每天早上起床后，往< br>牙刷上挤上黄豆大小的牙膏，开始上下刷，左右刷，刷舌苔，刷门牙。
一般刷牙从3岁左右开始， 20颗乳牙都长齐后，爸妈就要教小宝宝
学刷牙了，宝宝刷牙是一个重要的过程，爸妈需要教给宝宝正确 的刷
牙方法、时间，令宝宝养成爱刷牙的习惯。对于爸妈，刷了那么多年
牙，知道怎么教给宝宝 正确的刷牙方法吗？一起看看。
正确的刷牙方法
刷牙是一门重要的学问，因为不好好刷牙， 会引起龋齿、烂牙、
牙周病等。刷牙要刷到位，将牙刷呈45度倾斜，门牙上下刷、刷外
侧面、 内侧面和后牙的咬面。对于小宝宝来说，乳牙没长齐之前，爸
妈要帮他们漱口，在乳牙长出期间，爸妈要 帮他们清理牙齿上的细菌。
对于乳牙长齐的小宝宝，爸妈要教给他们正确的刷牙方法了。
1、门牙上排往下刷，门牙下排往下刷，力度不要过大，用适中
力度上下来回移动牙刷。
2、刷门牙外侧时，为了让牙刷充分接触到牙齿，刷牙的时候可
以摆成一个“M”型。
3、刷内侧面的时候，也是上下刷的方法，每个面刷15-20次。
4、刷牙门内侧的时候，同样也是保持上下刷的动作，适量的力
度从牙龈刷到牙冠。
5、后牙的咬面也是要把握力度。
正确的刷牙时间
刷牙很普遍的方法就是一般早上 起来刷一次，临睡前刷一次，但
这种坚持了很多年的刷牙习惯是否是正确的？我们都知道，每次刷牙至少需要3分钟，这样才能更好的清洁牙齿，而且每个面要刷15～
20次。刷完后用清水将牙膏全 部漱出。
其实最好的刷牙时间是饭后刷牙，临睡前刷牙，一般一日刷两次
呀就足够了。如果想 要更好的保护牙齿，清洁空腔，可以使用早晚型
的牙膏。刷牙的方法和时间不对，食物会在牙齿夹缝中发 酵，令牙齿
变烂，腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的，因为食物把牙
齿表面的钙、磷 分离出来，饭后牙齿会变得软脆，这个时候刷牙对牙
齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。
但是对于上班族而言，饭后刷牙较难实现，因为更加要注意养成
良好的刷牙习惯，正确刷牙。对 于小宝宝，在牙齿还没长出之前爸妈
可先帮他们漱口，用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来，以
及去除牙齿上附着的细菌。
怎么刷牙牙齿会白
牙齿刷了很多年，用过无数种具有美 白成分的牙膏，但是牙齿还
是不白，难道是刷牙的方法不对吗？牙齿不白跟平常的饮食不无关系，
喝咖啡，喝茶，吃巧克力等食物都会使得牙齿变黄，这个时候如果刷
牙的方法不正确，则容易使得牙齿 变黄。要让牙齿变白，应该从小开
始就养成一个良好的刷牙习惯。那么应该怎么刷牙才会牙齿变白呢？
很多牙膏都有美白成分，但可能很多人都有这种困惑，使用过很
多美白成分的牙膏牙齿还是不白 ，只能靠激光美白了吗？其实生活中
很多被我们忽略的小细节都会影响牙齿变白。如果时间允许，早饭后
刷牙更好，这样可以放龋齿。很多人都喜欢吃甜食，特别是巧克力，
也有不上班族为了提神喝咖 啡，这些都食物、饮料都会令牙齿变黄，
吃完这些“变色”食物后应该正确的刷牙，令这些食物不要附着 在牙
齿上使牙齿变黄。
正确的刷牙方法就是上下刷，外侧面、内侧面以及后牙的咬面这
些地方也要刷到位。牙齿的每个面最后都刷15-20次，每次刷牙的时
间持续3分钟左右。除了养成 良好的刷牙习惯，日常中也可以多吃一
些可以令牙齿变白雪梨、苹果、蔬菜、扁豆、豌豆、鱼类，以及喝 一
些牛奶以及乳制品。
教宝宝刷牙小技巧
给小宝宝刷牙应该是爸妈的一大难题，因 为很多小宝宝都不喜欢
刷牙，有些是因为爸妈平时并没有灌输每天要刷牙的理念，也有些爸
妈是 放纵任由小宝宝爱擦不擦。当然大部分爸妈都是每日为让宝宝刷
牙而煞费苦心的。为了令宝宝爱上刷牙， 使用一些水果气味的牙膏可
能是吸引小宝宝。可小宝宝就是这么不听话的了，爸妈有什么办法可
制服这些小家伙，令他们自觉刷牙呢？
方法一：帮爸妈刷牙
宝宝抗拒刷牙也不是一天两天的 事情了，但是随他们的意爱擦不
擦，就不对了。可以叫宝宝帮爸爸刷牙，这样一来就培养了宝宝对于每日要帮爸爸刷牙的责任感，久而久之，宝宝也会养成每日要刷牙的
意识。
方法二：选择一些卡通可爱的牙刷，水果气味的牙膏
现在的小宝宝越来越刁钻了，可能一开始 会对这些可爱的牙刷感
兴趣，但日子久了，宝宝还是会打回原形。所以要在宝宝感兴趣的那
个阶 段轰炸他们，可以跟宝宝将不刷牙有什么危害，拿一些绘画本形
象的把不刷牙的危害传达给宝宝，令宝宝 养成每日刷牙的意识。
方法三：跟小伙伴比较
小宝宝都有一个心理，看着别家宝宝有玩具， 自己也想要。同样
的，如果别家的宝宝也乖乖刷牙，宝宝或许会因为攀比心会接受每日
刷牙一次 。但是这种方法不长久，最后是选择一些跟宝宝关系好的小
伙伴比较，令宝宝觉得刷牙是一件很有趣的事 情，宝宝和朋友们共同
进退，才是支持宝宝养成刷牙习惯的长久之道。 ...
宝宝换牙要刷牙吗
宝宝换牙了，这个阶段牙齿应该是较为脆弱的，还要刷牙吗？宝
宝 换牙更加要刷牙，因为不刷牙事物会残留在牙缝里，会容易导致龋
齿，小宝宝还会牙痛，这个时候就只能 拔牙了。换牙期如果不认真清
洁口腔，会容易得龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出。
爸妈要耐心的教导小宝宝养成每日刷牙的习惯。正确的刷牙方法：
将黄豆粒大小的牙膏挤到牙刷上，顺 牙缝由上而下、由下而上地竖刷。
上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙保持< br>3分钟左右，每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。
刷牙要注意什么 刷牙是日常中最普通但是却很重要的事情，正确的刷牙方法可以
避免产生龋齿、牙周炎等问题，如果 牙烂了，还会影响口气的清新，
很容易有口臭。相信很多人都经历过牙痛的煎熬，只能补牙，但是补完又烂，烂了又补，最后只能拔牙给拔了。因此要避免这种黑色的经
历，刷牙应该注意以下几点。
冷水刷牙。很多人习惯打开水龙头就开始刷口刷牙，如果流出来
的是是冷水，这样会令牙本质敏 感的人牙齿酸痛，而且长时间用冷水
刷牙，会使得牙齿的寿命缩短10年。
大力刷牙。刷牙不注意力度，很容易伤害牙齿。
横着刷牙。横着刷牙会磨损牙釉质，而且这样刷牙也无法清除牙
缝里的垃圾。
刷牙不够3分钟。刷牙保证在3分钟左右，才能有效的消灭牙菌
斑，以及清除食物残渣。
刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分都跟着食物吃进肚子里了。