关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

骨大夫恢复视力法(500度以下)

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-16 07:22

试管婴儿保险公司给报吗-房颤寿命多久

2020年11月16日发(作者:阙鸣珂)
恢复视力法(500度以下)
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么
吗?
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网
膜之前,促使眼部调节 放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,
也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视2 5秒,辨认
草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一
从头到尾看清掌 纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶
25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次, 一天做三回,视力下
降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接
着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直,
看清手掌手纹后,再看清 远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返
20次。
3、推拿操:
采 取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周
围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局 部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按,然后
又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴,然后用弯屈的食指第
二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上- 外上- 外下-内下,使眼眶周围的
攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性
近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头
颈不动,独 转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝
视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样 ,先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这
样,再 逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能
地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改 善营养,使眼灵活自如,
炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处 ,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气
吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出, 眼睛也随之慢
慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全 身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,
使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两 眼也同时
用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水
中睁开眼睛,使眼球上下 左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋
转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的 转动,
眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨
从脸盆中抬起脸来, 在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质
和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近 视的屈光不
正程度。

在广州做试管婴儿可以选择性别吗-呛土豆丝


合肥天伦试管婴儿-强生血糖仪


实验中夹试管的工具-脚跟疼是怎么回事


试管移植时没按顺序进入-鲍鱼怎么煮


试管什么时候去好-痤疮吃什么


试管芬吗通红片如何停-夏枯草


泰国试管取卵前胸透-舔下面女生会舒服吗


五金店有卖玻璃试管吗-鱼腥草凉拌要开水烫吗



本文更新与2020-11-16 07:22,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/357270.html

恢复视力法(500度以下)的相关文章