日常生活中也经常听到人说,自己这个虚那个虚,要补补,还很多肾虚,各种找寻补肾良药等等。
可是,你真的虚吗?
中医里的虚指的是什么?
虚,指衰弱、不充实。在中医九种体质中关于虚的体质就有三种,分别是气虚体质、阳虚体质、阴虚体质。
气虚体质
气虚,是指主要因元气不足引起的一系列病理变化,由于元气的功能低下,脏腑以及各脏腑之气的功能也会随之低下。
心气虚症状:
心悸、气短、自汗、胸闷不适,神疲体倦、面色淡白、脉细无力。
脾气虚症状:
纳少、脘腹胀满,进餐后尤为严重、面色白或萎黄、大便溏薄、神倦乏力,少气懒言。
肺气虚症状:
哮喘、咳嗽乏力、自汗、咳嗽、畏风。
肾气虚症状:
久病不愈,或房事损伤,精气不足,功能衰减。
重庆万家燕医院何治亮教授建议:
不吃寒凉、肥甘厚腻的食物,寒凉食物易伤阳气,油腻食物上脾气。适当加强运动,增强脾胃消化能力,使大便通畅,四肢有力,精力充沛。乐观开朗,少忧虑,适当运动。
阳虚体质
阳虚就是生命之火不旺盛,主要涉及到肾阳、脾阳、心阳的亏虚。
阳虚体质症状:
畏寒怕冷、性欲减退、舌体胖大娇嫩、腹泻、头发稀疏、黑眼圈、口唇发暗、情绪低落、腰腿酸痛。
重庆万家燕医院何治亮教授建议: