惠氏s 26小学生预防流感知识

2020年11月15日发(作者：董翰)

小学生预防流感知识


冬季是流行性感冒的多发季节。小学生是流感的易发人群，这
一阶段的 儿童呼吸道抵御外敌能力很弱，病毒往往有机可乘。学校里
人与人接触又密切，很容易造成交叉感染，抵 抗力较差者就容易被反
复传染。流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感最为骇人之
处在 于它的快速流行以及它所引起的各种严重的并发症。同普通感冒
不同，流感是可以导致死亡的传染病，全 球每年有25-50万人死于流
感。流感导致死亡的原因是流感容易诱发多种严重并发症，像肺炎、心肌炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等。任何人感染流感都有导致严
重并发症的风险，但老人、儿童 、慢病病人等体质较弱的人风险更大，
也更危险。
许多人在流感流行季节采 取种种预防措施：熏醋，开窗换气，
喝板蓝根冲剂等等。当然也有人选择目前预防流感最有效的方法：接
种流感疫苗。但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就
打了流感疫苗还不照样感冒 ？”也有人说：“我去年打了，却仍然得
了流感。这流感疫苗还有没有用？”其实，这些人是误解了流感 疫苗
的作用。流感和感冒是不同的。流感是由流感病毒引起，而感冒的病
原则多达200多种， 主要是鼻病毒和支原体等。
如何预防和治疗流感主要还是要靠自己。
一、增强自身的免疫力
提高自身的免疫力是预防和抵抗流感最重要的方法。日常饮
食要均衡，保持充 足的睡眠，避免过度疲劳，多补充含维生素C和
维生素E的蔬菜水果，或者补充一些多种维生素片、螺旋 藻、蛋白质
粉等营养食品，对提高机体免疫有很好的帮助作用。
二、多喝水、适量运动
冬季气候比较干燥，身体补充足够的水分不仅可以除燥，还
可以减少病毒的数 量，每天至少要喝水2500毫升（八杯以上）或补
充一些果汁。适当的经常性的有氧运动，可以增强机 体的免疫力，如
骑车、爬山、跑步等，每天30－40分钟的温和有氧运动可以抵御风
寒的侵袭 。
三、保持个人良好的环境卫生
流感病毒主要经空气唾液飞沫传染外，流感 病人摸过的东西
也是很重要的传染物，流感病毒一般在物体上存活率可达到3个小时
以上，所以 预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的习惯，常开
窗户，让空气流通置换新鲜，把病毒驱赶，减少 流感病毒传染机会。
四、尽量不到人多，空气污浊的场所
流感病人最容易打 喷嚏、咳嗽，飞沫是流感病毒传播的主要
途径。所以尽量不到人多，空气污浊的公共场所，如看到打喷嚏 和咳
嗽的人，要背对飞沫至少要离开1米远以上，以减少飞沫进入自己的
鼻孔和眼睛。
五、患上流感，休养很重要
一旦不幸患上流感，除了按医生指导吃药治疗外 ，一定要多
休息，多喝白开水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充一
些含维生素C、 E丰富的食物或果汁，抵抗和抑制流感病毒。流感没
有特效药，一般如果没有并发症出现，只要自身的免 疫力强，时间到
了就好，不要着急。
六、疫苗接种
流感疫苗接种 是世界公认的预防流感的有效方法。由于医学
科学技术的飞速发展，流感作为无特异性预防控制措施的疾 病已成为
历史。流感疫苗的免疫接种越来越受到各国的高度重视，实践证明，
免疫预防是减少流 感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感
人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。实施流感免 疫接种的主要
目的是减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担；保护接种者
不患流感或是 减轻流感症状、降低超额住院率和死亡率。
红眼病的防治知识

“红眼病”医学上 称为急性结膜炎，好发于春、夏、秋季，它是一
种主要由细菌或病毒感染引起的接触性传染病。红眼病的 传染性极
强，只要健康的眼睛接触了病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、
手帕、脸盆、书、 玩具或门把手、钱币等，就会受到传染，在几小时
后或1—2天内发病。 红眼病的主要临床特点 双眼先后发病，发病后眼部明显红赤、眼睑肿胀、发痒、怕光、
流泪、眼屎多，一般不影响视力。如 果是由病毒感染所导致的红眼病，
症状更明显，表现为：结膜大出血、前淋巴结肿大并有压痛，还会侵< br>犯角膜而发生眼痛，视力稍有模糊，病情恢复较慢。
红眼病的预防：加强预防是防治红眼病的根本途径
1.预防红眼病的关键是注意个人卫生，做 到勤洗手，不用脏手揉
眼睛，勤剪指甲，饭前便后要洗手。
2.做到不接触患者用过的所有用具及治疗使用过的医疗器具。
3.一旦与病人接触后必须洗 手消毒以防交叉感染，并且最好不要
帮红眼病人滴药或是使用他们的眼药水。
4.游泳前后最好能滴一两滴抗菌素眼药水，可有效预防“红眼病”。
红眼病患者应采取以下措施：
1、立即隔离：一旦发现红眼病人，应立即回家隔离治疗7—1 0
天，不要串门，暂时不要去学校及公共场所，以免疾病蔓延；
2、彻底消毒：患者使用过 的毛巾、枕巾和脸盆等要煮沸消毒，
晒干后再用，并为患者准备专用的洗脸用品；
3、饮食护理：饮食清淡，多食蔬菜、新鲜水果等，保持大便通
畅；
4、开放患眼： 不能遮盖，否则眼分泌物不能排出，反而加重病
情。眼屎多时，要用干净纸巾或纱布拭之。