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2020年11月15日发(作者：杨思仲)
老年人用什么牙膏好

*一、老年人用什么牙膏好
1、含氟牙膏
氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。
将适量氟化物加入牙膏内,增加 口腔局部的氟,在牙齿表面形成
强有力的保护层,从而减少龋齿的发生。
2、中草药牙膏
是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药,具有清热解毒、
消炎止血作用的药物,对缓解牙 龈炎症有一定辅助作用。
3、消炎牙膏
在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消 炎抗菌、抑制牙
结石和菌斑的形成,起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出
血、牙周病的作 用。此类牙膏不能长期使用,否则会导致口腔内
正常菌群失调,应一到两个月更换一次。

4、美白牙膏
在牙膏中添加粗糙微粒,磨去牙齿表面的牙渍,从而得到漂
白 牙齿的效果,而很多美白牙膏还含有清凉的薄荷成分,更在美
白的同时防止蛀牙,清新口腔环境。
5、竹盐牙膏
由山梨醇、水、水合硅石、竹盐、单氟磷酸钠、维生素E、
氯 化钠等成分组成的竹盐牙膏也是现今牙膏市场中的“新宠”它

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可以去除口腔异味,预防牙周病,对牙龈健康也有不错的加固作
用。
6、去渍牙膏
“祛斑”牙膏是针对性的超强亮白牙膏。精选优质纯天然高
效洁齿原料,从 中萃取高效去渍美白增亮活性成分,具有特效增
白闪亮牙齿、高效祛除烟渍、茶渍、咖啡渍、牙石、牙垢 、牙色
素及口臭的功效。对顽固性烟渍有特别的清除效果,使牙结石不
易在牙齿表面“停留”, 提升牙齿的清洁度。
7、脱敏牙膏
现如今的脱敏牙膏分为两大类,第一类脱敏牙膏 含5%硝酸钾,
主要成分能渗透牙本质小管,帮助牙齿摆脱酸冷等敏感现象。第
二类脱敏牙膏含 氟,氟帮助钙盐沉积,堵塞牙本质小管,减轻牙齿
敏感现象。
*二、老年人如何挑选牙膏
了解完牙膏的种类,我们再来看看老人用什么样的牙膏比较
好。
1、看成分
根据老人个人牙齿的状况选择合适的牙膏。牙齿发黄的话,
挑选含有“有机硅”成分的;牙 齿过敏的,挑选“氯化锶”或“硝
酸钾”;防止蛀牙,挑选含有“氟”成分的;预防牙垢的,挑选含有< br>“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的。
2、看牙膏底部的彩色短线的颜色

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我们可以看到,牙膏底部有一条短的彩色线,它分4种颜色
(绿、蓝 、红、黑色),而这些彩色短线是表示的含义是不同的:
绿色:纯天然成份;
蓝色:天然+药物成份;
红色:天然+化学成份;
黑色:纯化学成份;
超市里很多牙膏,很多都是化学成份,所以老人以后尽量选
择有绿色短线或蓝色短线的牙膏,因为这关系 着我们以及家人的
健康。
3、看品牌
老人在选择牙膏的时候尽可能的选择 大品牌的牙膏,不要选
择那些没有听说过或者刚刚上市的牙膏,因为大品牌的牙膏,经
历了多年 “磨合”,要是不行的话,早就被淘汰掉了。
*三、常见的关于牙膏的问题
1、牙膏是否有保质期?
不少人在买牙膏时都发现,有的牙膏上注明了保质期,有的
没有 。王伟健介绍说,牙膏是有保质期的,因为其中所含的化学物
存放一定时间后会发生化学反应,尤其是已 经开口的牙膏,最好
在一两个月内用完。如何选购牙膏?另外,一管牙膏使用越久,暴
露在空气 中的机会就越多,接触细菌的几率也就越大。
2、牙膏长期用一种还是应该换着用?
应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏,能发挥不同牙膏

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多方面的功效,从而维护口腔健康。
3、刷牙时,牙膏是否越多越好?
美 国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士指出,
与广告不同的是,牙刷挤满牙膏,和挤一半牙 膏,刷牙效果并无太
大区别。如何选购牙膏?每次使用少量牙膏,同样可以去除牙齿污
渍,特别 是含氟牙膏,每次挤出豌豆粒大小即可,这样做还可以延
长牙刷的使用寿命。
4、选好牙膏,牙齿就能健康?
其实,如果刷牙方式不当,最好的牙膏和牙刷都是白搭。如何选购牙膏?正确的刷牙方式是,牙刷与牙齿保持45度角,这样刷
毛更容易清洁牙缝和牙龈;最好画 着圈刷;每次刷牙应至少2分
钟。
5、凝胶状牙膏与糊状牙膏功效有区别吗?
有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状,有的则是白色糊状的,
虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大 不相同,但是洁齿效
果却是一样的。
*四、老年人如何防止口腔疾病
1、学会正确的刷牙方法
老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健
牙刷, 同时选用含氟牙膏,可以预防根面龋,除每天早晚刷牙外,
每餐后亦要坚持刷牙,单纯的餐后漱口不能代 替刷牙。刷牙时最
好采用竖刷的方法,力量适度,时间在3分钟左右,太大力的根刷

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法容易造成牙齿损伤。
2、除坚持刷牙外,清洁牙缝亦是非常重要的
因为老年人牙缝较宽,牙齿稀松,光靠刷牙,还不足 以保持清
洁,在有条件的情况下,推荐使用间隙刷。亦和以使用牙线,如果
没有间隙刷或牙线的 话,可以选用扁平或楔状牙签,顺着每个牙
缝的两个触面缓慢滑动,不要用力过猛过快,这样可帮助清洁 牙
邻面的软垢和牙菌斑,有效地防止根面龋的发生。
*五、多吃以下几种食物可防治龋齿
1、牛奶和乳制品
其中含有大量的钙,可抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合
物溶解,所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔里的细菌生长。
2、鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆
其中富含磷,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化而
侵蚀牙齿。
3、海鱼、茶和矿泉水
其中富含大量氟,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解
物质,防止细菌产酸侵蚀牙质。
4、苹果和生梨
进食时可起机械擦洗作用,擦去粘附于牙齿表面的细菌,水
果中的果胶还可抑制细菌。
5、蒜、葱、姜和植物油
大蒜、葱、姜可抑制细菌在口腔中繁殖,植物油能在牙齿表

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面形成疏水层,从而防止牙质溶解。
6、蔬菜纤维
通过机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物在牙齿
上的粘附和牙菌斑形成。蔬菜含有许多微量元 素和大量的维生素
C,它们是不容忽视的抗龋营养素。




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