淋病梅毒嘴巴周围上火该怎么办

2020年11月15日发(作者：熊维熊)
嘴巴周围上火该怎么办


上火是我们生活中大部分人都会出现的问题 之一。也许是因
为季节的变化，也许是因为饮食的关系，又或者是因为五脏失调
等种种原因所造 成。最常见的症状表现为便秘、生溃疡、长痤疮
等等，不同的原因也会产生不同的上火症状。如果是嘴巴 周围上
火该怎么办呢？我们一起来看一看。




注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、
莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物， 每天吃饭不要吃太油
腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉
等容易上火 的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引
起的痘痘特别管用。

稳定 情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，
一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排 出压力，在生
活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，
最好的办法就是合 理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情
绪的途径。

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保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八
小时的睡眠，不要熬夜，如果是 逼不得已非得熬夜，那要第二天
及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡
眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。

锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火 ，一定要经常锻炼，
增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦
的情绪也会 改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，
也是和其他几环相互影响的。

如果您的嘴巴周围也经常会出现上火的症状，那么您就要及
时的调整一下自己的生活方式了 。饮食、睡眠、情绪等原因都是
造成嘴巴周围容易上火的杀手锏。除了要坚持有一个健康的生活
方式，还需要经常运动，以达到身体排毒的目的。





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