女士减肥方法戒色的100个问题

2020年11月15日发(作者：桓赫)
戒色的100个问题
1.该如何解除SY？怎么戒除SY啊？
答：认识危害—提高 觉悟—洗除淫心。这个过程需要看精品贴、案例认识危害、提高觉悟，
从而洗除淫心。一定要重视对精品 贴的学习。养成良好的学习善文、精品贴的习惯。多去
看善书。认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看 养生知识，修身养性。强戒盲戒的成功
率是很低的。不要老是以为自己毅力不够。
2.遗精算破戒吗？
答：不算，不过遗精对身体是有不小的伤害的，平时应注意杜绝容易导致 遗精的因素，例
如不要喝酒、平时不要意淫，看不干净的东西，想不干净的东西，不要吃肉、韭菜。不要
裸睡、熬夜久坐、劳累过度、心情不要抑郁，调整好心态等等因素。
3.梦遗算破戒吗？
答：不算。遗精可能会导致身体腰酸背痛等的症状，一定要清心寡欲，不要意淫，严厉杜
绝意淫 ，意淫来的时候就将其断掉。日有所思夜有所梦，意淫是导致梦遗的原因之一。平
常不要总想着男女之事 。
4.意淫算破戒吗？
答：意淫的危害堪比手淫，意淫没有第一时间断掉，时间长了也算破戒。断意淫一定要快、
狠！
5.梦撸算破戒吗？
答：如果是做梦梦到手淫，那不算。如果在半醒半睡的状态下撸管。那么 严格意义上就算
破戒了。危害跟手淫一样，一定要洗出内心的淫欲。这样就不会出现。
6．我勃起不坚、阳痿怎么办？
答：这实际上是身体在自保，告诉你不能再纵欲了。坚持戒色 养生，一定会恢复的。饮食
上多食五谷杂粮，米糊粥。不熬夜。可做些有氧运动。
7.和女朋友做爱算破戒吗？
答：算，除了和妻子之外的人做都属于邪淫。女朋友不是你的妻 子。戒色吧是严厉杜绝婚
前性行为的，婚前性行为会导致很多恶果，如果你最后没能跟她走到一起，那么 这个因果
很重，是很大的罪业。可能你就毁了一个女孩一生的幸福。如果导致怀孕，导致流产，那
么你身上就背负了人命罪业。流产是导致不孕不育的根本原因，后果很严重。这些恶果都
因为你贪图一 时之快。
8.我SY两三年了需要多久才能恢复？
答：你是很有福的，SY的时间不长。几 个月就会有起色，通过戒色养生一年差不多就可以
恢复很多。
9.我SY五六年了需要多久才能恢复？
答：半年就会看出变化。一年就会有很大的起色，会 很明显。两年会判若两人。三年恢复
的会差不多。
10.我SY八九年了需要多久才能恢复？
答：坚持戒色养生一年会有较大起色，两年会恢复很多。
11.我SY十几年了需要多久才能恢复？
答：这需要按年来计算，不过不要灰心，能戒就不 晚。年龄大的人恢复的慢些，年纪小的
恢复会相对快些。另外养生功课做的好是会恢复的快的。总之心态 要好。一般一年就会看
到效果，两年就会明显。三年变化我觉得会非常大！
12.我几分钟就射，甚至不到一分钟就射，早泄很严重怎么办？
答：坚持戒色养生是肯定会 恢复的！记得一定要戒除SY，加上养生功课做的好，恢复是一
定的。
13.我精液很少很淡怎么办？
答：戒色几个月就会有很大改善，之前SY射的太多了。所以 精液很淡。通过禁欲是肯定会
使精液质量提高的。可以多食粥、五谷杂粮来生血生精。
14．我十六岁，SY几年了，现在戒了还会长高吗？还有救吗？
答：才16岁肯定还会长高 的，但是一定要戒了SY。不然是很难长高的，另外多运动，好
好休息不熬夜、注意饮食营养搭配。这都 是有利于身体长高的。
15.我二十岁，SY五六年了，现在戒了还会长高吗？有救吗？
答 ：可以长高，不过肯定不会像十几岁那样容易，SY一定要戒了，否则长高真的很困难，
多运动，注意营 养饮食。不熬夜。还是可以长高的。养生一定要做的好！
16.我高中学习不能早睡，放学就很晚了。怎么办？
答：一定要在11点前睡觉，能早睡一 定就要早睡！否则是得不偿失的。熬夜的危害跟手淫
的危害一样大。
17.饮食上应该注意什么？
答：多以五谷杂粮（粟、豆 、麻、麦、稻）为主、以米饭为主 、坚果、豆类等等。最好多
食粥（粥更容易吸收），特别是早上，这些植物的种子是生成精与血的主要原 料，可以生
血生精。蔬菜为辅。尽量不要吃肉，现在的肉类添加剂很多、喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲，还会增加遗精。豆类完全可以替代肉类的营养。越是自然的食物越好。
另外也少 吃些韭菜，会产生性欲。
18.戒了几十天（几个月）了，还不遗精是怎么回事？怎么办？
答：不遗精是好事，不用烦恼。应该庆幸，戒色吧许多人被遗精搞得很烦恼。不遗精身体
恢复的会更快。 以前射的太多了，身体要恢复，要储备。所以不遗精是好事。不用纠结这
个问题。
19. 头皮.耳朵.鼻子很爱出油.和手淫有关吗？如果有关系多久会改善呢？
答：当然有关系，SY会导致 内分泌紊乱。就会出油严重，戒半年左右或一年就会有改善。
也根据SY的时间的长短。戒的时间久了必 然会有改善。
20.看了H片算破戒吗？但是没有撸。
答：算，看H片对身体的伤害也非常 大的！动念会消耗身体的许多能量，暗耗肾精。戒色
是不能看H片的。
21.只撸不射算破戒吗？对身体有害吗？
答：算破戒，对身体伤害极大，更容易患上很多病 。这个后果很重，想戒色的话就不要再
想着撸了。
22.有人发黄图捣乱怎么办？
答：捣乱的也就那几个人，我们吧务会处理的，你可以@我们吧务。我们会及时的处理，
不要让其他人看 到。还有发现这种帖子，可以当做没看到。不要去看。提升自己的定力。
23. 青春痘多怎么办？青春痘要多久不长？
答：长期戒下去肯定会有效果的。不要破戒！不要熬夜！尽量不 要长时间的久坐对着电脑。
适当锻炼，另外饮食最好不要吃肉。禁生冷辣的食物。特别是辣的！辣的会让 人上火，另
外心情也不要上火，否则也是会长痘痘的。
24.请问欲望来时如何控制呢？ < br>答：转移注意力！一定要迅速，去人多的地方，或者来戒色吧也是不错的选择。平时看到
精品帖、 善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸
事不顺、贫贱一生、妻子 不洁、一事无成、体弱多病、痛苦的活完一生。你还敢手淫吗？
25. 手淫使得jj短、细，怎么办？
答：如果你的年龄小，那么戒除SY后，加上养生。适当运动锻炼，不 熬夜。饮食均衡。是
可以长大些的。一般12厘米左右就可以，大了不好，非洲人大为了繁衍，但是智商 低。所
以说小点还是有好处的。
26. 白发、脱发。头发能恢复吗？为了头发恢复平时还要做什么？
答：能恢复！不过养生必须要好。可以多 吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很
不错！饮食尽量清淡。不能熬夜、更不能SY。适当的运 动。不要生气、上火、郁闷。这样
坚持下去肯定会有所恢复的！戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发 恢复的茂盛，发质
得到改善。这过程时间可能要很长。
27. 不久坐不可能作为一个学生，得学习啊。怎么办？
答：每节课下课10分钟，利用这10分钟休息，活 动活动筋骨。不要总是坐着不动。久坐
的上班族也是如此。工作或学习45分钟休息10分钟。
28.我有精索静脉曲张怎么办？
答：必须要坚持戒色养生。另外可以去医院做一下检查。也不要太上火，这样对身体很不
好。
29.我有前列腺炎怎么办？
答“坚持戒色养生是必须的，不要在SY和意淫。另外不要长时 间久坐。可以试着多运动。
有利于身体的恢复。白天可以多喝些水。也可以配合中药治疗，但是好的中医 难求。要注
意一下。服药期间不可破戒。否则药就白吃了。
30．我有失眠怎么办？半夜总是醒来怎么办？
答：可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量 。例如慢跑、打球等。瑜伽也不错。运动量
和时间根据自己的情况而定，不要运动过度过累（可以是30 -60分钟）。睡前不要劳累，
例如玩游戏、做工作等等，否则脑子里想着这些事容易睡不着导致失眠。 需要早点躺在床
上睡觉，最好是九点多就躺下。数数12345循环。不要让任何事物打扰到你数数。半 夜醒
来也可接着睡。如果憋尿我建议去下厕所。毕竟憋着难受影响睡眠。另外可以吃些中药调
节 失眠。
31.我没有晨勃怎么办？
答：坚持戒色养生是可以恢复的，也不用想的太多，不要 有心理压力。身体恢复了，晨勃
是可以恢复的。
32. 我骨骼比同年龄的小，骨骼质量很差怎么办？
答：坚持戒色养生可以使骨骼质量得到改善的。这需要一个较长时间的过程。
33.我有包茎怎么办？
答：以后再考虑，现在最重要的还是把身子骨养好。我的建议是现在 不用太在意。婚前要
杜绝性行为的。
34.我遗精很频被搞的很痛苦怎么办？
答： 中医认为遗精的类型分为几种，心肾不交、湿热下注、气不涩精、精观不固。如果中
药调节需要知道自己 属于那种类型。戒色吧多数是SY导致的肾气不固，金锁固精丸是可以
试试的。导致遗精的因素有很多， 平常应该注意导致遗精的因素。例如喝酒、意淫、劳累
过度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿势、 内裤太紧、被子盖太厚、白天看不干净
的东西、想不干净的事等等因素。另外可以试些控制遗精的方法。 例如：固肾功、吉祥卧。
另外可以寻找医术高超的中医治疗。
35.工作原因我必须要喝酒怎么办?
答：能不能就不喝，一定要学会推迟拒绝。能少喝酒少 喝，绝不多喝一口。毕竟酒这东西
危害是很大的！还有可能导致破戒，很可能导致遗精。
36.我爱喝酒怎么办？
答：喝酒这个习惯一定要改掉，酒真的不是好的东西。会让人做出很 多不好的事。酒也需
要戒的。酒后会乱性。
37.我有烟瘾怎么办？
答：我的建议 是戒除烟瘾。要把戒烟和戒色都归在需要戒的恶习里。吸烟不仅害自己，对
自己危害极大。还害自己身边 的人。抽烟人的肺是很可怕的，抽烟的人肯定是要折寿的。
而且抽烟容易得很多病。那时候就完了。
38.如果晚上实在亢奋，难以入眠，服用安眠药可不可以？
答：千万不要，药这东西能不吃 就不吃。有依赖性就完了。特别是安眠药更不能吃，中药
的话可以试试。建议你还是早些躺下，然后数数 12345循环，不要想其他的。这个方法不
错。
39.我运动可以出大汗吗？
答：最好不要，汗也是广义之精，流多了会伤身。最好少出汗，易微汗为主。如果你每天
打球、慢跑出些 汗是可以的。
40.我午睡时出汗，睡后感觉腰酸背痛，很难受是怎么回事？
答：精以汗的 形式排出体内了，所以会感觉很难受。所以一定要注意尽量不要出汗。午睡
的时间不宜过长，一般40分 钟左右就可以了。

41.什么运动可以使身体恢复的更快？
答：我推荐每天慢跑3 0分钟左右。以有氧运动为主。也可以是打球，快走等。不要运动劳
累过度，出过多的汗（全身湿透）。 身体较好的人可以适当做些力量运动。例如俯卧撑、
仰卧起坐。
42. 如果要养生、具体要怎么办？
答：不SY、不意淫、适当有氧运动。不抽烟不喝酒、多食五谷杂粮、少 食肉、最好一点肉
也不吃。少食腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐久视。每一天有个好心情，不要抑郁。 拥
有好的生活习惯、作息时间。合理均衡的饮食。无不良嗜好。也可以多看些养生的文章与
书籍 。养生的书籍有很多，例如：中医养生学、黄帝内经等等。
43. 怎么才能坚持的戒下去？
答：认识危害、坚持学习精品贴、善文、善书提高觉悟，洗除淫心，改造思想。一定要让
自己多学习。 养成良好的学习善文、善书、精品贴的习惯。
44.意淫来的时候总是控制不住怎么办？
答 ：对意淫的危害的认识还不够，意淫的危害可谓等同于SY。意淫对肾精是暗耗，念起则
精自走。意淫也 是邪淫，意淫的人同样没有好命运。对意淫要有畏惧感，强迫自己不去想。
多看些意淫的危害的帖子。认 识危害，学习精品帖、善书提高觉悟。意淫来的时候想想我
堂堂一身正气怎么能让意淫影响？君子怎能想 些龌蹉之事？不能让意淫影响到我！让意淫
马上滚蛋！念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。
45.我工作的原因没法做到早睡怎么办？三班倒的如何调节？
答：能早睡一定要早睡，熬夜 对身体的危害和SY一样大。对身体恢复很不利。我的建议是
试着换个工作，不要拿自己的生命换钱。实 在是太不值了。
46. 明知道手淫的危害、却总是屡戒屡破。怎么办？
答：是因为你对手 淫危害的认识还不够，应该提高对手淫危害的认识，多看些案例，把自
己的案例可以写下来。多看些手淫 的危害以及多学习精品贴、善书、善文提高觉悟。欲望
来的时候应该快速转移注意力，可以出去做别的事 ，也可以来戒色吧。还有想想你再手淫
一次就要诸事不顺、贫贱一生、妻子不洁、一事无成、穷困潦倒、 挫折不断、体弱多病、
痛苦的活完一生。你还敢手淫吗？
47.我很爱玩游戏，需要戒吗？
答：我的建议是戒，想戒SY一样戒了。玩游戏不仅仅会久坐久视伤身。而且很误事、耽误
时间 去做正事。如果你玩的是网络游戏还可能会败财。把钱花在虚无的东西上。整天想着
虚无的东西肯定会让 人不务正业。影响学业事业以及以后的前途。
48.不SY睡不着觉怎么办？
答：这个恶习 必须要戒了，一定要改了。不然后果很严重。一定不能用SY让自己更快入睡，
否则会恶习循环使身体越 来越虚。可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量。例如慢跑、
打球等。瑜伽也不错。睡前不要劳累，例 如玩游戏、做工作等等，否则脑子里想着这些事
容易睡不着导致失眠。需要早点躺在床上睡觉，最好是九 点多就躺下。数数12345循环。
不要让任何事物打扰到你数数。
49.有什么好的书籍对自己会有帮助？
答：寿康宝鉴、了凡四训、阴律无情、欲海回狂、太 上感应篇、玉历图说、让生命恢复纯
净，这些书籍都不错。都会对自己有极大帮助！
50.我有些自卑、社恐、焦虑症怎么办？
答：这都和SY导致肾虚有着密不可分的关系。戒 除一年后你就会发现差不多会痊愈了。人
也会变得阳光自信。
51.我经常腰酸背痛怎么办？
答：这跟肾虚有着密不可分的关系，平时一定要注意戒色养生，不久坐、不熬夜、不SY、
YY 。适当运动。尽量让自己不遗精。
52.我有遗精、肾虚可以吃什么药？六味地黄丸可以吗？
答：尽量不要乱吃药，不要看自己有什么症状就对照说明书吃药，可能并不适合你的病症，
乱吃药有可 能越吃越虚。应该咨询医生的建议。如果中医开药也要注意一下，比较现在的
中医遇到好的真是很难。很 多都是白花了钱。建议还是以养生为主。养生是最好的补药。
53．总算忍不住戒了4.5天就觉得身体的欲望控制不住是什么现象？
答：一旦正气开始恢 复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就形成了恶性循环。
你一旦开始保养精气，那么精气就会 干扰邪气，邪气随后就会频繁进攻正气。让你欲火焚
身，不能把持。你过不了这一关，又SY了，那么邪 气就赢了。你过了这一关，你就能好。
54. 皮肤差粗糙毛孔粗大要恢复多久会有明显效果？ 答：杜绝一些会导致皮肤差的因素、例如：久坐久视电脑、熬夜、遗精等。饮食习惯也很
重要，不吃 辛辣冷的等。一般半年效果就会较明显。另外可以做些有氧运动、更快的使皮
肤得到改善。
55. 为什么戒色不能吃肉？
答：吃肉会引起性欲，对戒色不利。肉不仅容易引起性欲、更 容易导致遗精。肉类更不易
消化。加上激素添加剂、不好的饲料。肯定有很多毒素。人吃了肯定不好。
56. 要怎么办才能让脑力恢复？怎么才能提高记忆力？
答：首先SY肯定不能再有，另外 注意养生：例如：不熬夜、饮食以五谷杂粮为主。核桃是
不错的选择。适当运动。不要太上火，不能有太 大压力。不可心急。恢复不是几十天、短
时间内能恢复的。戒的时间久了脑力恢复是必然的。
57. 怎样知道现在自己伤的严不严重？
答：看自己的各种症状、状态、气色等。再想想自 己没有手淫前的精神状态、身体状况、
记忆力、学习成绩等等。
58. 删除电脑硬盘里的不良内容容易，但网上各种类似的图在所难免会看到怎么办？
答：磨练自己的定力不 去看，看到了立刻关闭，或当做没看见。可以把那些图片看做或想
象成七孔流血吸精鬼。也可以看看不净 观、白骨观、画皮观。戒色吧图片区也有图片！
59固肾功是什么？
答：一个控制遗精的功 法，可以百度一下彭鑫博士固肾功就会出现相关的视频。另外飞翔
的第28季能找到简化的固肾功视频。
60. 每天都做固肾功可是不知道正常一次要做多少，每天要做多少组啊一组做多少个?
答：如果是彭鑫博士视频的固肾功慢做，一次50个就差不多了。睡前最好能做 50—100
个
如果是简化的固肾功可以是早上100个、中午200个、睡前200个。也 可以是睡前200-500
个都可以。
61.和女朋友在一起时经常滑精、勃起。怎么办？
答：女朋友是戒色的极大障碍，最好减少亲密接触，可以适当的沟通一下。否则对戒色很
不利。
62.几点睡觉算不熬夜？
答：人体晚上11点到次日1点是需要深度睡眠的，而进入深度睡 眠需要30—60分钟。所
以十点需要睡觉。一般十点睡觉就可以。当然最好是九点半睡。
63. 注意力不集中，整天跑神该怎么办？
答：肾通于骨髓和脑髓、神不能专注，定力不足 。其实也是内在精华的不足。坚持戒色养
生是会恢复的。不要熬夜。饮食也要注意。
64.
手淫会影响记忆力反应专注吗？
答：肯定会。而且影响很大。SY肯定会导致脑力不足。记什 么都容易忘。也会让人反应变
慢。做事不能专注、没定力。
65. 戒了几十天，但老爱上火，脸上还长痘痘、脾气更大了、恐惧、自卑更厉害了，怎么回
事？
答 ：这个阶段(天数)出现戒断反应很正常，出现任何症状都是正常。要坦然面对。需要做的
是坚持的戒下 去，一切都会好转。另外要注意养生，这样可以恢复的快些。
66. 我想早睡，但是寝室非常吵闹怎么办？
答：建议你买个耳塞，淘宝上的那种，会降低噪音。效果还是不 错的。早些躺下，建议九
点多就躺下。然后数数12345循环，不让内因（不要乱想其他的事）外因（ 外界的声音）
打扰你数数。
67. 我总是在压抑、心情大多不愉快得时候破戒。我该怎么办？
答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪 。不要让外因影响到自己的正常生活。做情绪
的主人。看开一些。
67.午睡重要吗？最佳的午睡时间是什么时候？
答：午睡很重要，最佳的午睡时间是在11 点到13点。这个时间心肾相交。午睡后下午会
有精神。午睡一般在40分钟左右就可以。
6 8.我手淫导致的肾虚，腰酸从而整天很困容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根
据身体的提示 继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整？
答：气血不足，按照正常生物钟作息调 整。不要熬夜。一定要早睡早起，饮食上一定要多
食五谷杂粮。粥是最好的。垃圾食品尽量别吃，另外午 睡可以多睡一会。可以适当运动。
好好做养生的功课。
69经常感觉累、困、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢？
答： 都是气血不足的表象，平时应该注意养生，多食五谷，不吃垃圾食品。不要熬夜。适
当运动。好好坚持戒 色养生肯定会有好转的。
70.一旦运动就大汗淋漓怎么办？
答：身体较虚，戒时间长了肯 定会改善的。虽然出些汗，不过我还是建议适当运动。不要
过量过于劳累就可以。
71.我戒手淫戒一段时间，总是神不知鬼不觉的破戒了.怎么办？
答：破戒是为了更好的戒 色。一定要找出破戒原因。吸取教训，总结经验。做到不再犯同
样的错误。
72. 我想更快的恢复身体，可以吃六味地黄丸（或者其他的药物）吗？会有副作用吧？
答：最好不要乱吃药 。副作用有可能有，可能越吃越虚。所以说不要乱吃药。:如果你要吃
药最好听取医师的建议。不过应注 意下，毕竟庸医比较多。吃药期间不能破戒，否则要就
白吃了。
73. 我上班有夜班怎么办。白天好好睡觉不行吗？
答：毕竟人是有生物钟，有着自然规律的。白天睡觉，晚 上活动当然不行。我的建议是试
着换个工作。长期这么熬下去，身体就完了。
74. 我有被迫害妄想症、抑郁症、焦虑症、疑病症、神经衰弱、时常还出现幻觉，活的很痛
苦怎么办？ 答：这是手淫伤到神经了，很严重了。简称神经症。一定要坚持戒色养生。开始戒色的半
年内你可能 感觉会很痛苦，发作的可能较多，以后就慢慢减少。多看善文、精品贴、书籍
（寿康宝鉴、了凡四训、太 上感应篇、阴律无情等书籍）修身养性。不能再想着邪淫之事。
坚持戒色养生一年，不说痊愈。也可以恢 复极大。另外可以试着做些善事。
75.手淫了几年，真的很痛苦，真的有因果报应吗？
答 ：如果说手淫是因、那么手淫带来的痛苦伤害就是果。例如手淫导致脑力下降、又导致
成绩下降、又导致 没考上好大学、又导致没受到好的教育、又导致没有真才实学、又导致
找不到好工作、又导致找不到如意 眷属、又导致家庭不和谐。再例如手淫导致身体气色变
差、导致思想猥琐不思进取、从而导致长相变差、 又导致找不到女朋友、又导致一事无成、
又导致被社会淘汰、又导致走上犯罪道路。从多个角度都能说手 淫带来的各种恶果。会让
人活的十分痛苦。一定要勇断邪淫手淫，做一个正人君子。找回幸福快乐的生活 ！
76.和老婆做爱算破戒吗？结婚了以后怎么控制性生活，要什么频率对身体伤害不大？
答：不算，不过频繁纵欲身体肯定会废掉。如果你身体较虚弱，建议你禁欲半年然后再节
制的过性生活。 我建议一个月两次，这样对身体的伤害不大。
77. 手淫让我变丑变猥琐了，能恢复吗？
答: 相由心生，修身养性，做善事、多读善文、善书。相貌自然会好。也不用太纠结。戒除
邪 淫手淫后一定会好转，变的有精气神、变帅。不能再有任何邪淫了。一定要自己努力去
改变！
78. 我有严重的尿频、尿急怎么办？
答：坚持戒色养生，不能再SY了。例如不熬夜、不 久坐。饮食上多以五谷为主。适当有氧
运动。另外也可以吃些中药调理。慢慢调理，不用着急。！
79. 精静脉曲张是什么样的啊？
答：精索内动脉绕过肾动脉，压迫精静脉或腹腔肿瘤压迫 ，致血液回流不畅，淤血积聚，
肾囊坠胀而形成青筋暴露，装若蚯蚓。看上去像一个团，长着像蚯蚓一样 的东西。
80. 我太瘦了，戒色能变胖么？
答：如果你很消瘦，戒色半年以上，体重肯定会略有增加的。看上去会比以前壮实。

81.我太胖了，戒色能减肥吗？
答：手淫未导致两个极端，一是消瘦，另外一个就是虚胖。 戒除手淫以后，饮食保持清淡，
当然最好是素食为主，坚持锻炼。作息时间有规律。是会慢慢恢复的。
82. 尿道口流出黄色果冻状固体，请问怎么回事？
答：有可能是炎症，坚持戒色养生是必 须的，是会恢复的。一定要杜绝一切不利因素。例
如久坐。一定要戒了手淫意淫，白天不能看不干净的东 西、想不干净的事。对身体伤害太
大了！如果真的不放心可以去检查一下。
83. 每一个星期或两个星期撸一次行么？控制不住自己。
答：一次也不能有，必须彻底戒除手淫。这样你永 远也戒除不了手淫，身体只会越来越差，
再说你根本做不到适度。没有所谓适度。手淫是不符合自然规律 的，是极为罪恶的。即使
撸一次对身体也有很大伤害。SY最伤身败德。
84．勃起算不算破戒？
答：不算的，不过应尽量避免勃起（晨勃除外）。毕竟勃起对能量也是消耗。
85.戒了一段时间了，没有欲望了。也不难戒啊？
答：不可以放松警惕，可能是欲望休眠期 ，身体恢复一点可能欲望就会滋长，如果有了一
定要加以控制。过了欲望休眠期。欲望可能加重而导致破 戒。所以要注意随时保持警惕！
86.总是控制不住的去看H图H片怎么办？
答：淫心必须 要洗除，认识看H图H片的危害，这属于很严重的破戒。看了H片还很容易
导致SY破戒。正人君子没有 看这种龌蹉猥琐的东西的。一定要控制自己不能看，杜绝诱惑。
87. 我手淫也有好几年了,现在发现视力下降的厉害,听力也是,这个SY有直接关系吗?
答：有很大关系 ，肾开窍于耳。肾虚听力下降是必然的。视力下降也和SY有很大关系。当
然和用眼习惯也有一定关系。
88.做春梦但是没有遗精，算破戒吗？对身体有影响吗？
答：不算，不过肯定多少会对身体 有不好影响的，但是总是比遗精好的。平常要少想甚至
不想男女之事。少看不良的东西。
89.不净观、白骨观是什么？
答：简单的说就是把女人想象成恐怖的东西。看破所谓美女的 本质是什么，不过是一副皮
囊而已。戒色吧图片区有不净观和白骨观的图片。
90.我有口臭怎么办？
答：熬夜、手淫、生气伤肾后就容易出现口臭，一定要注意这些因素 。另外吃肉不容易消
化也会导致口臭。要注意口腔的清洁和清淡的饮食。
91.我有明显的黑眼圈眼袋，怎么办？
答：这是肾气虚的表现，要注意不能够熬夜，熬夜后 容易出现黑眼圈，或者黑眼圈加重。
另外有氧运动可以使黑眼圈更快的恢复。饮食上也要多食五谷为主。
92. 肾痛，腰酸腰痛，眼有点干。怎么回事？
答：都是肾虚的表现。肾滋养肝，肝开窍于 目。肾水不足会使肝得不得滋养。想恢复一定
要坚持戒色养生。
93.我有尿滴白的现象怎么办？
答：可能是前列腺炎所导致的。如果不是每天都是如此。那 问题不大。如果过频，可以去
医院咨询一下医师。
94. 因为犯了邪淫，导致女朋友流产。我该怎么挽救？
答：知道做错了事一定要悔改，要好好认识婚前性行 为的恶果。毕竟堕胎是杀死自己的孩
子，不是儿戏。堕胎会导致不孕不育，会毁了女孩一生的幸福。要多 看善书善文、精品贴
来修身养性。永不再犯邪淫。
95.手淫导致头脑昏沉，脑海感觉空荡荡的，什么也记不清。怎么办?
答：手淫导致脑力下 降，脑髓不足。想恢复手淫必须戒除，另外注意养生。不熬夜、饮食
以五谷杂粮为主。核桃是不错的选择 。恢复不是短时间可以的，起码要几个月。一年会有
明显的效果。
96. 为什么sy多了，脾气会变差？
答：手淫伤了肝肾，肝肾虚则脾气就大。手淫会疲态常显，人在疲惫的时候脾气也会大。
97. 怎么分辨有没有梦遗、遗精？
答：梦遗一般都会有感觉，或者会醒。无梦而遗的话可 能多数不会醒、不会感觉到。白天
看看内裤有没有痕迹。
98.戒色期间可以交女朋友吗？
答：建议戒色期间不要交女朋友，否则对戒色极为不利。女朋友是戒色的极大障碍。那么
建议你 戒色有成时再谈。
99.因为手淫导致我和同学、同事的人际关系很差。我不懂得如何与同学、同事们 交往，社
恐。我很自卑、很痛苦、很孤独怎么办？
答：洗除自己肮脏的内心，修身养性，彻底 戒除邪淫手淫。朋友们是会看到你的变化的。
一定不能放弃希望，开始可能会痛苦，但是会慢慢的好转的 。
100．我很后悔染上手淫、为什么没有早点来到戒色吧，现在戒还来得及吗？
答 ：只 要肯戒除邪淫手淫就不晚，不管你手淫的年龄是多少。只要肯戒一切都会好起来。
身心都会好转！一定要 对自己有信心！为自己加油！相信自己能行！

最後一個問題：如何去除淫欲心？

答：時間快到了，我介紹你去念一本書，《安士全書》裡面有一部分《欲海回狂》，就是講這個問
題。你自己好好的去讀。它另外一篇，《萬善先資》是戒殺，《欲海回狂》是戒淫。眾生的罪過，
這兩 種是最嚴重的，所以周安士對於這兩樁事情說得非常詳細，說得非常之好。有理論，而且舉
許許多多業因 果報的事實，提供我們做參考，應當要學習。這兩部分，我們將來也希望把它拍成
連續劇，我們有這個計 畫在做。好，今天時間到了，我們就講到此地。

迴向偈、迴向文:
願生西方淨土中，九品蓮花為父母。花開見佛悟無生，不退菩薩為伴侶。
願以此功德，莊嚴佛淨土；上報四重恩，下濟三途苦；
若有見聞者，悉發菩提心；盡此一報身，同生極樂國。
願以此功德，迴向盡虛空遍法界眾生，盡此一報身，同生極樂國。
願以此功德，普及於一切；眾生與我等，皆共成佛道。
願以此功德，消除宿現業,增長諸福慧 ,圓成勝善根;所有刀兵劫,及與饑饉等,悉皆盡消除,人各習禮
讓;讀誦受持人,展轉流通者,現眷咸 安樂,先亡獲超升;風雨常調順,人民悉康寧,法界諸含識,同證無
上道。
祈求佛力加被，迴 向天下和順，日月清明，風雨以時，災厲不起，國豐民安，兵戈無用，崇德興
仁，務修禮讓，國無盜賊， 無有怨枉，強不凌弱，各得其所，法界一切眾生消災免難，離苦得樂，
同生樂邦!
懺悔文:弟 子向無始劫來我的一切怨親債主及因我罪而傷害、殺害的一切眾生表示深深的懺悔！
願將我一生所修功德 全部迴向給他們及一切眾生。願他們及一切眾生早日離苦得樂，共修佛道，
往生西方極樂世界，面見阿彌 陀佛！阿彌陀佛，阿彌陀佛，南無阿彌陀佛。
感恩詞:弟子真誠的感謝諸佛菩薩，一切龍天護法尊神大 恩，感謝淨空法師和一切善知識大恩，
感謝一切善知識及無始劫來生我養我的六道父母和一切六親眷屬大 恩，感謝一切冤親債主大恩，
感謝同緣一體眾生大恩，真誠的感謝一切幫助我關懷照顧我及施恩於我的一 切眾生！盡此一生老
實念佛，求生西方，以示回報！阿彌陀佛，阿彌陀佛，南無阿彌陀佛。
真誠﹑清淨﹑平等﹑正覺﹑慈悲﹔看破﹑放下﹑自在﹑隨緣﹑念佛。
恭敬轉載流通 歡迎大家轉貼分享 利益眾生 功德無量 ~~ 南無阿彌陀佛 ... ...