关于魔术师的电影宝宝添加辅食后食谱案例

2020年11月14日发(作者：权星垣)

宝宝六个月一日三餐的食谱
宝宝辅食食谱（4、5、6、7个月）
一、要根据宝宝的月龄按期添加。
二、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时 是蚕豆大
小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至14个，以后每周
增加14个，满 4个月时可增加到1个。
三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤
红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大
便，如大便不正常也应暂停添加这 种辅食，待其大便正常，无消化不
良症状后，再逐渐添加，但量要小。
四、注意卫生。给宝 宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，
也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防 病毒侵入宝
宝体内引起疾病
怎样给宝宝添加蛋黄呢？
宝宝4个月时，每天喂1 4个煮熟的蛋黄，哺喂方法是将蛋黄压碎，
分两次混合在牛奶、米汤或奶糕中，以后逐渐增加到12个。 宝宝6
个月时，每天喂1个蛋黄，也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。
4-6个月添加的辅食有菜泥 、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果
泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充 热
量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
7-9个月添加的辅食有肉泥、肝 泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉
泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量 、
动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
10-12个月的宝宝：在前期添加辅食的基 础上，可添加麦片粥、肉松
饭、鸡蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙
须面、烂饭、馄饨等等，并逐步把辅食过渡为主食 可参照下列标准掌
握好宝宝一天米饭的用量： 6-7个月时，即可盛半碗软米饭（150毫升左右），分两次加入3匙肉
汤或菜汤，12个蛋黄。
8-10个月时，软米饭12碗，4匙汤，鱼、肉、菜等适量，1个蛋黄。
11-12个月时，软米饭1碗，5匙汤，鱼、肉、菜等适量。
1-1.5岁时，软米饭1碗（250毫升小碗），6-8匙汤，鱼、肉、菜等
适量，1个熟蛋。
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5个月宝宝食谱—— 宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感
兴趣了， 即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也
会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看 到成人吃饭时会伸手去
抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来
的断 奶做准备了。 用母乳喂养的宝宝如果，每天平均增加体重15克
左右，或10天之内只增重120克左 右，就应该给宝宝添加200毫升的
牛奶。
5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好 。因为此时的宝宝已经准
备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练
宝 宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝
吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食 物，可补充铁和动物蛋白，也
可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴
趣，可以酌情减少一次奶量。 四、 该月龄宝宝的食谱可参照如下标
准制定： 早晨6点：母乳（或牛奶） 上午9点：蒸鸡蛋羹 中午12
点：母乳（或牛奶） 下午3点：水果泥，果汁 下午5点：粥（加碎
菜、鱼泥或肝泥、肉末） 晚上8点：母乳（或牛奶） 晚上11点：母
乳（或牛奶） 夜间停喂
宝宝长到5～6个月，乳牙开始萌出，可以逐步添 加婴儿粥了，但注意
不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定 数量的鱼、肉、蛋、猪
肝、蔬菜、豆制品等。比例为： （大米：荤莱：蔬菜：豆制品）＝
（5 00克：250～350克：250～350克：50～150克）， 另加植物油
50～75克。
常用的婴儿粥有
① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗 鱼等），整条蒸熟去骨，
将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐
和熟油。
④ 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐
放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和 豆制品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊： 香蕉12只，鸡蛋1只，马铃薯14个，牛奶适量。
做法∶ 马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。 把鸡蛋煮熟，去
壳，取出14只蛋黄，压成茸。 香蕉去皮，压成茸。 把蛋黄茸、马
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铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。 ※ 也可选用木瓜或啤梨
来代替马铃薯，做出不同的口味。
⑥ 花豆腐 原料： 豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10
克，精盐、葱姜水各少许。 制作： 1、将豆腐 煮一下，放入碗内研
碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精
盐、葱 姜水搅拌均匀。 2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一
层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。 3、菜口味
不宜过咸，以利婴儿食用。
⑦ 苹果薯团 原料： 红薯50克，苹果50克。 制作： 1、将红薯洗
净，去皮，切碎煮软。 2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均
匀混合拌匀即可喂食。 3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
⑧ 鹌鹑粥 原料： 大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 制作： 1、
将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛
着。 2、米洗净，用水浸泡约2小时。 3、浸泡过的米连水一起煲
滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中 火煲约45分钟，然后熄火等
5分钟即可。 4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
⑨ 红小豆泥 原料： 红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
制作： 1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧
开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。 2、将锅置火上，放入少许油，下
入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。 3、注意煮豆越
烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦
味。 可同粥一起食用。
⑩ 栗子粥 原料： 大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。 制作：
1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 2、锅置火上，加入水，放入栗子
煮熟后，再与大米粥混 合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的
咸味，即可喂食。 3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压
碎。 在孩子4-5个月这个阶段，每日通常喂奶5次；断奶期一顿奶，
一般是在中午这一顿奶加稠糊。 < br>稠糊的制作方法：用一升水煮胡萝卜、土豆菜汤，煮1小时，过滤，
注意菜汤中不加盐。1小时后 ，菜汤约剩半升，取出250毫升，并用它
煮20-30克的大米粉，煮熟后加2-3小勺已煮熟的菜泥 ，再加一小勺
玉米油，加30-40克小羊肉煮成的肉汁。
水果：苹果、梨、香蕉。饭后间 隔时间长一些再喂食，最后是在早饭
和午饭之间或午饭后到晚饭之间，相当于上午10点或下午4点。其 他
3餐都喂奶。
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6个月食谱—— 宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以 外的其他
食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开
始对咸的食物感兴 趣。
一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为
主，代乳食品只能作 为一种试喂品让宝宝练习吃。
二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15％的米粥只能产生约218千
焦耳的热量，而100克 的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖
牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺 少宝宝生长所必需
的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋
粥、鱼粥、 肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，
奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳
或牛奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半
碗，菜、肉或鱼占粥量的13 下午4点：母乳或牛奶180毫升 晚上7
点：少量副食，牛奶150毫升 晚上11点：母乳或牛奶180毫升 ----
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7:00 早餐 200~250cc 母奶或婴儿配方奶
10:00 点心 玉米浓汤 蔬菜汤 杯汤 蒸蛋 罗宋汤 杯汤 蔬菜泥 （选
一种）
12:00 午餐 婴儿配方奶+ 麦粉 蔬菜米糊 婴儿配方奶+ 麦粉 土司丁
婴儿配方奶+麦粉 蛋黄麦糊 婴儿配方奶+麦粉 （选一种）
15:00 下午茶 200～250cc 母奶或婴儿配方奶
18:00 晚餐 鳕鱼面线 婴儿配方奶+粥 豆腐稀饭 婴儿配方奶+粥 鱼松
饭 婴儿配方奶+粥 豆腐鸡汁蔬菜 （选一种）
20:00 点心 新鲜果汁 22:00 宵夜 200～250cc 母奶或婴儿配方奶
这里介绍一种自制的燕麦粥。燕麦营养丰富，又易于消化吸收，很适
合这一 时期的宝宝。注意不要用那种用开水冲泡的速溶型麦片粥，该
食品中含麦片、奶粉较少，同时加入了其他 人造添加剂，口味偏甜，
不太适合这一时期的宝宝。应该选用纯燕麦片，将水烧开，加入适量
麦 片（可根据宝宝月龄由稀到稠），用筷子不停搅动。可以淋入事先
打散的鸡蛋液，加入排骨汤、鸡汤，或 加入碎菜末均可，以调剂口
味，最后可略加些盐和香油。此粥鲜香滑软，很可口且营养丰富，易
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消化 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等
类的水果压给宝宝吃 ，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄等水
果，但要洗净去皮后再吃。
出生6个月，主 餐两顿：中午、晚上。早晨、下午依旧喂奶，每日至
少500毫升。可用西葫芦、芹菜煮菜汁，菜汁中加 入米糊米汤以及滤
出的菜泥。还可在菜汁中加入面条或米糊。 肉类：鸡肉、牛肉。 奶
酪：可以加在菜汤里代替肉汤。 水果：开始可以吃点柑橘类水果。
7个月食谱—— 宝 宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能
力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多 地显出了个
人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母 乳或牛奶中所含的营养成分，尤
其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食
品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适
应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该 是宝宝进入离乳的中
期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。
二、增加半固体性 的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类
品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶 量，用两次代
乳食品来代替。
三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。
四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。 早晨7点：牛奶
200毫升 上午9-10点：牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块 中午
12点：肝末（或鱼末）粥一小碗 下午4点：牛奶150毫升，馒头1片
晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许） 晚上10点：牛奶150毫升
出生7个月，进餐可以开始加鱼肉白色鱼肉，不是虾或甲壳类海产
品，一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。
以下是一些营养粥
六个月
苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血
有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第
一阶段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）
1、香蕉切断，捣成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
香蕉菜泥粥
营养价值： 西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在
辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过 宝宝消化能力还没发
展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷
脂 ，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料：红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
七个月
紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝
宝排便。
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用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶
粉1勺）宝宝第一次 添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食
料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食 阶段的宝
宝。
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的
咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。
山药胡萝卜粥
营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙 和维生素C。有健脾益
胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。
用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉
1勺）
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称
为液体的黄金，富含维生素A、蛋 白质、维生素D、钙等
用料：
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成
双米红枣稀粥
营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消
化不良有较好的防治作用。
用料：红枣若干、大米小米若干
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替
粥）
3、将枣泥倒入粥中即可。
芝麻核桃红枣粥
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营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀
用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份
约为1奶粉勺）
1、大小米淘净
2、枣去核，和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即可
黄鱼泥青菜粥
营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育
用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干
1、大米熬粥
2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟
5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
土豆胡萝卜肉泥粥
营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛
发育的作用喔
用料：土豆1个、13个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒
1、胡萝卜切丝和粥同煲
2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥
3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥
4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可
八个月
鸡肉土豆油菜粥
营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容
易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。
用料：大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
1、大米、小米洗净加水煮粘稠
2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟
3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用
4、土豆取出，压成泥
5、油菜焯烫、切碎
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6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥
排骨青菜粥
营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰
富营养物质
用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大
小）
1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎
2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎
3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可
香菇瘦肉粥
营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力
用料：鲜香菇两个、肉末、大米
1、香菇洗净切沫，肉切沫备用
2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时
3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时
胡萝卜肉松青菜粥
营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量
用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟
2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉
3、大米洗净熬成粥
4、生菜洗净切碎，放入大米粥中
3色2米粥
营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加
辅食的佳品
1、将大米和小米煲成粥
2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂
3、煮熟后加入粥里搅拌
玉米南瓜红薯粥
营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝 卜素，玉米富含纤维素和维
生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。
用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根
1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥
2、红薯和南瓜刨成丝
3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用
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九个月
西兰花牛骨髓清粥
营养价值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效
用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵
1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟
2、取出棒骨段，剔出中间骨髓
3、米粒下锅煮熟至粘稠
4、西兰花焯烫装饰四周
芹菜鸡汤粥
营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素
用料：大米、芹菜、鸡肉
1、鸡汤提前炖好
2、芹菜叶子部位切末备用
3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖
十分钟即可
豌豆豆腐虾泥粥
营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙
用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只
1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮
2、豆腐洗净，用勺压碎
3、虾去皮去虾线切成丁
4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们
直接用刀切碎好了
5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再
次煮开就可以了
9个月-1岁宝宝辅食食谱
西兰花三文鱼猪肝粥
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质 和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含
有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热
量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔
用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即
可
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什锦咸粥
营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效
用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油
1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油
2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊
3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅
黑桑椹粥
营养价值：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效
用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）
1、大小米洗净，熬粥 山药莲子粥
营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同
样具有强身功效。
用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时
2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。
2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟
肉末茄泥粥
营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡
用料：茄子、瘦肉、大米
腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可
瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、
鲜虾的3倍
用料：瘦肉、青菜、干贝、大米
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
3、用bb 锅煮煮一个半小时
4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了
吃得有营养。
温馨小贴士：在添加辅食之前，宝妈应注意什么？
1、母乳是宝宝最好的口粮，最好坚持到自然离乳
2、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担
3、半岁后再添加蛋黄，1岁后再添加蛋白
4、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏。
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