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放疗期间吃什么孕妇怀孕期间每个月的注意事项

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-14 14:10

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2020年11月14日发(作者:冯媛甄)
孕妇怀孕期间每个月的注意事项



怀孕是女人一生中的大事,孕 妇的身体保健和护理对生育一个健
康的宝宝十分重要,无论作为孕妇自己,还是孕妇的家人,我们都要了
解相关的孕妇护理知识.为此,有关专家为我们总结了如下几点需要
注意的事项,一起来看看吧 !

第一,孕期做好乳房护理.

怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增 生、乳腺泡发育,乳房
组织发育增大.乳头易勃起,对刺激敏感.孕妇常有触痛、胀和增大等
不 适感,为此要穿戴合适的乳罩支托乳房,维持正常而又美观的乳房
外形.由于乳房没有随意肌,若不用乳 罩支托,孕期的乳房外形则容易
改变.合适的乳罩应具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整.另外,要保证乳房的清洁,乳房清洁不仅可以保
持乳腺管的通常,又有助于增 加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等
并发症的发生.因此,乳房护理是孕妇护理事项中,很重要的内容 .

第二,孕期做好皮肤护理.




专家表示 ,妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多,
阴道分泌物也增加,常导致不适感.经常沐浴、 更换内衣可以促进舒
适.沐浴和擦身可以在孕期任何时间进行.经常洗澡既可以保持全身
皮肤清 洁,又可以刺激皮肤、促进血液循环,有助于松弛肌肤、清除
污染、消除疲劳,同时促进皮肤的排泄功能 ,减轻肾脏的排泄负担,因
此保持皮肤清洁,对孕妇护理来说,同样不容忽视.

第三,孕妇注意休息与适当活动

休息和睡眠可以是孕妇避免疲劳的有效方法.孕妇应 获得自认为
需要并感到满足的睡眠时间.除每晚八小时睡眠外,孕妇还应在白天
至少有一个小时 的休息时间.休息时争取舒适的卧位或坐位,让心理
及身体各部肌肉,如腹部肌肉、腿和背部充分松弛, 同时尽可能伸展
肢体,促使心脏搏出的血液更容易流向四肢.怀孕期间参加室外运动
可以获得阳 光和新鲜空气.运动量的大小应根据孕妇的具体情况而定,
以孕妇不感到疲劳为宜.室外散步是最好的运 动方式,散步不仅简单
易行,可以刺激全身肌肉的活动,并增加身体某些部位的肌肉力量,尤
其 是与分娩有关的几组盆底肌肉.除散步外,护士应建议孕妇参加一
定娱乐活动,例如听音乐、拜访朋友等 ,这也有助于孕妇放松,减少心
理焦虑,是孕妇护理过程中必不可少的内容.

以上内 容就是小编给大家讲述的孕妇在每个月期间都需要注意的
事项.从上面的内容我们已经知道了孕期保健和 适当运动、卫生对孕
妇来说是非常重要的,所以怀孕的女人一定要做好以上事项!




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