精尽人亡什么意思喝水太多会中毒？医生从没告诉你的30个秘密

2020年11月14日发(作者：雷清泉)

喝水太多会中毒？医生从没告
诉你的30个秘密

喝水太多会中毒？医生从没告诉你的30个秘密
导读：有几十位医生应邀来说出自己的心里话 ，
他们揭露的“真相”有的令人瞠目，有的则十分有趣。
无论如何，做一个聪明的病人，对你和 你的医生都
有好处。
喝水这件事可不是多多益善
理论上来说，多喝水是可以帮助肾 脏排毒，减轻
肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，
成人的肾脏每小时只能排水8 00~1000毫升，如果你
在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血
症，影响肾 脏健康。所以，每次喝水不要超过100
毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。 ——肾脏
内科医生Julia Thomas(英)
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种
玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这
种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。
虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变 的粗
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粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生Amanda
Smith(美)
不要担心自然生产会导致阴道变松
身材走样，这是没有根据的。 阴道几乎是你身体
中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血
也能很快恢复。至于对身材 的担忧，只要你怀孕期
间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后
反而能重新塑身。更重 要的是，自然生产能预防很
多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫
产只是辅助手段。
不是每个人都适合做近视矫行手术
除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以
上 的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，
一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始
就不吃饭
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这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，
体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖 啡
和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少
喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科 医生
AMY
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各
种眼疾非常重要
尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最
强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜< br>片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡
100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架 。而
忽略镜片的质量。———眼科医生任宣
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端 比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，
而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能
有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每
个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么 痛，
影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩
这件事，信心是最重要的，在孩子出生的 一刹那，
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所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
———产科医生程玲斌
我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实
是“二手房”
据我的了解，只有不到 10%的房主在出租房屋时
会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、
麻疹病毒、霉菌 等都能在常温下长时间在屋内存活。
如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些
病毒和细 菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬
进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙
壁、 床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤
其还要请专业人员来清洗消毒空调。———传染病
科医生吴阳
虽然染发和血液病有直接关联
目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，
如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而
血小板降低的可能性会比不染发的人大得多， 有些
人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降
低。我相信这时染发剂中的化学物质所致 ，这也是
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我最近在研究的课题，我的建议是少染发。 ———
血液病科医生Angeal Wales(澳)
果酸可以帮助消化
如果你消 化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。
但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮
倒忙。 因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长
的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如
苹 果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消
化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你
饭后1~2小时再吃水果。
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的
生活习惯都会导 致你的手腕部神经被压迫，出现损
伤
如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有
可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，
随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，
最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外
科医生俞荔
针灸减肥并不是对每个人都会有效
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因为针灸减肥的原理是 刺激相关穴位，降低食欲，
从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属
于单纯性超重，那 选择针灸减肥会有不错的效果。
可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起
了肥胖，那最 好还是去内分泌科检查检查。———
中医针灸师郑祥
物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损
伤都选择这种非药物方法来治疗
在国 内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。
但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护
士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，
而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，
学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不
够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经
验判断出做出正确的治疗。———物理治疗师 明靖
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或
多或少对身体产生伤害
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国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每
个月都要做一次B超检 查。可是，在婴儿的神经发
育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。
所以我的建议是， 孕期女性做B超检查的次数不要
超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B
超医生刘群
每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓
很浅或者没有脚弓
平足的人，走路 时间一长就会脚疼。但不要以为
少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发
现，平足的人 在50岁之后不仅会出现不同程度的脚
骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平
足分等 级，3级以上的平足就要进行手术，与其等
老了再做手术不如现在就做。
如果你认为刷牙就是 早晚个一次的事，那是因为
你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度
只是在白天60% ，也就是说在白天，你的口腔更需
要护理
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我推荐343的 刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，
中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安
排在饭后半 小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的
伤害甚至比甜食还要严重
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿
问题都是不容易被感觉到的
你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月
经期。———口腔医生李言一
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提
神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害 心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，
烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李< br>丹丹
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身
因为这样的空气中充斥着其他人呼出 的废气，边
运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体
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的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的
呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你
会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰
否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会
使出血增多。
想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，
而是使用安全套
——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮
肤科医生的指导下吃另一种药
并且这 2种药都是非处方药，这样的话，非处方
药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你
正在 服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
吃药期间要禁酒
因为酒精不仅会将大部分药物 的副作用放大数
倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成
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分。
服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药
物疗效
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排
要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1
次。———药剂师郭明
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，
之后容易长生皱纹
夏天也别用太冷 的水洗脸，否则毛孔收到刺激突
然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现
粉刺和痘痘。
要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和
毛孔粗大更要重视
———皮肤科医生于微澜
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验
血检查你的甲状腺激素含量
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如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情
绪，体重也会增加。———内分泌科杨欣
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃
中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、
中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化
牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺
乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、
过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶 ，每
天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁
和虾。 ——骨科医生俞正光
*最想告诉你的健康秘密：
增加脑力的最佳办法是：玩牌、玩乐器，或者玩‘数
独游戏’。
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