额头上长痘痘是怎么回事婴儿游泳基本知识及注意事项

2020年11月14日发(作者：钟华农)
婴儿游泳基本知识
一、婴儿游泳的起源
婴儿游泳起源于20世纪60年代。在21世纪初风靡全
球。
2002年，世界各地科学 家将婴儿游泳的时间提前至新生
儿期，我国已有数万名出生后几小时或几天的新生儿参加了
新生 儿游泳训练。
实践表明，及早参加婴儿游泳训练，将有效地刺激婴儿
神经系统、消 化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系
统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜
能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础。
婴儿游泳，虽说每次的时间不长 ，只有10～15分钟左
右，但相对于1岁以内的婴儿而言，绝对是一种大运动量的
全身运动。 凡是坚持3个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、
心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠 状况
均优于其它同龄宝宝。专家表示：“婴儿水疗”能促进婴幼
儿身体五大系统发育。
婴幼儿在温水里“游泳”，水的浮力及水波的拍打，不
仅对婴幼儿外周血管起按摩作用，使心脏得到更 好的锻炼，
而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发
育。

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另外，并不是所有婴儿都适合游泳，比如阿普卡评分小于8
分的新生儿；有新生儿 并发症，或需要特殊治疗的婴儿；胎
龄小于32周的早产儿；出生体重小于1800克的低体重儿；皮肤破损或有感染的新生儿，都不适合游泳。
二、婴儿游泳的好处
（一）刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平
我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相 连，因
此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系
统支配和调节，而肌肉和各关 节的活动又反过来刺激大脑皮
层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应
更加敏 捷。
（二）建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自
信心和适应能力
在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交
往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴 儿来说智
力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，
而婴儿游泳再造了子宫羊水 环境，使婴儿漂浮于失重的水
中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快
乐，以达 到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适
应能力的目的。
（三）提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

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婴儿游泳时，在水温、 静水压、浮力和水波冲击等多种
外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系
统、 内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系
统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉 等综合信
息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完
成各种动作。
（四）提高空间想象力、推理能力和数学能力
有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激 大
脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑
中负责和处理空间、推理、语言、 学习和记忆等高层次智力
活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及
音乐专家共 同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在
与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦 ，
更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空
间逻辑思维能力等意想不到的效果 。
（五）促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯
婴儿游泳时身体不停的运动与水波 的冲击等作用，让婴
儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，
因而增加了肠胃 的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，
更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，
游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。
（六）促进身高和体重增长

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由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双
臂、伸曲双 腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气
更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平 的
升高，从而使婴儿生长速度加快。
婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如 同
扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速
新陈代谢，增强心肌收缩率，起到 强身健体，提高免疫力的
效果。
三、婴儿游泳的准备
（一）游泳前的准备
宝宝的准备 看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳
应该在吃奶后半小时到一小时左右 ，另外，还要观察宝宝是
否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝
心情愉快的 情况下，进行婴儿游泳操作。
（二）用具准备
在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：
1、宝宝专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝
全身为适合）
2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用；
3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%
酒精、消毒棉签等物品；

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4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身
粉；
5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等；
6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水
中漂浮的玩具；
7、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴；
（三）环境准备
尽可能选择固定 的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻
柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境；可选择家里的浴室，
方便婴儿游泳时的给水和排水；由于有的家长认为浴室里的
空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴 儿游泳的场地，
一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照和拍摄录
象。
但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较
大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便；二是 浴室空间
小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。
三是避免万一婴儿水池漏 水，给家里带来不必要的麻烦。
（四）操作者准备
操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指
甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。
家长要注意游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳
时间一般为10至20分钟。

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这样婴儿游泳的准备工作就做完了。
四、婴儿游泳的注意事项
（一）宝宝入水前准备工作
婴儿游泳的准备工作做好了，该给你的宝宝游泳了，还
应该注意什么呢？
首先，放水的问 题，必须先放冷水，再放热水，用手搅
拌均匀后再测量水温。也可以直接使用热水器里的水，水温
36℃-38℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝
水温低一些，放水多少才算合适呢？一 般以婴儿放入水中脚
离开泳池底壁为合适水位。
另外，放水前要观察房间的温度是否在22-26℃左右，
以免宝宝着凉。
这里还要提请 您注意的是如何使用水温计来测试水温，
由于我们要求放水时是先放冷水再放热水，所以有可能底层的水温较低，而表层的水温较高，再者婴儿水池比较深，所
以在放完水后一定要充分上下搅拌，完成 搅拌后再测试水
温。最好还能测试以下中层的水温。如果在游泳过程中添加
了热水或冷水，则一 定要再次测试。除用温度计测试外也可
以大人上肢前臂内侧的皮肤来测试水温，以稍热不烫为宜，
以免烫伤宝宝。
（二）宝宝入水时注意事项
一切准备就绪了，该给你的宝宝入水了。

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第一步、脱掉宝宝衣服，这时候 一般情况下，宝宝会哭
闹，尤其是刚开始进行婴儿游泳训练的宝宝。请妈妈们别紧
张，一紧张容 易弄伤宝宝，让你的宝宝哭两声没关系，婴儿
的适度啼哭非但无害，反而有益。
第二步、 脱光宝宝外衣后，请快速将宝宝专用浴巾包裹
全身，这时将宝宝抱在怀里，将孩子身体托夹在成人右腋下 ，
并用左手扶头，使其脸部朝上。
第三步、在给宝宝洗头时，让宝宝仰躺的姿势，用右手
撩水给孩子洗头，另一辅助者帮助挤一点洗发露在手里，就
可以洗发了。
特别注 意：拇指和中指从耳后向前按，拇指按住外侧耳
廓，中指按住内侧耳廓并贴向成人身体，堵住双外耳道， 防
止婴儿耳朵进水。
第四步、给你的宝宝洗完头了，可用准备的小巾或纱布
擦拭 婴儿的脸、眼、鼻、耳、颈，从眼角向外轻轻擦拭双眼，
然后由内向外洗脸，并不断的与宝宝说话，轻柔 的安慰他。
操作完毕，别忘了用一块备用的干毛巾将宝宝的湿发擦干。
第五步、现在该给 宝宝套圈了，一人托住婴儿的头颈，
另一人给宝宝套圈。注意套圈时，不要拽泳圈的搭扣，一旦
没有拽住容易伤害宝宝，套圈时应抓住泳圈后部的两个大气
囊，稍微用力掰开后就很容易套在宝宝颈上。 那么，婴儿泳
圈什么样算是使用合适呢？应该以婴儿套上颈圈后，成人的

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食指可伸进一个指头为合适尺寸，如果伸进成人的两个手
指，这个泳圈就选择大了些。
第六步、婴儿套好游泳圈检查下颌部是否垫托在预设的
位置（双下颌角紧贴内圈），下巴置与其槽内。
第七步、套好颈圈后，一人托住宝宝的头颈，另一辅助
者帮助撤掉宝宝身上的浴巾，即可入 水。入水时还要提请妈
妈们注意：一人托住宝宝轻轻放入水中，另一辅助者用水轻
撩宝宝，让宝 宝入水时有一适应的过程，千万不可直接放入
水中，避免惊吓、烫伤宝宝。
（三）宝宝入水中注意事项
1、宝宝入水后，通常小宝宝游泳10到15分钟，大宝
宝可 适当延长时间，但要注意水温的变化，以免宝宝着凉。
2、宝宝在水中出现脸色苍白、寒战等异常症状应立即
终止游泳。
3、在宝宝游泳时，特 别强调成人不能离开婴儿半臂之
内，不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、关火等，如果必须
去， 一定把宝宝用浴巾包好抱在手里，以防止意外发生。
4、宝宝在水中游泳时，可能会不停的变换位 置，当妈
妈拍照，若想让宝宝转身，千万不可用手拽婴儿泳圈使宝宝
转身，而应该扶着宝宝的身 体慢慢转动方向，以免游泳圈的
内径磨伤宝宝娇嫩的皮肤。婴儿游泳时，家长应与婴儿真诚
沟通 ，不时鼓励和赞许婴儿。

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5、未出满月的宝宝一天游一次即可，也可隔日 游一次，
满月的大宝宝可根据季节、温度、家里条件，一天游两次，
也可以每日游一次，视家长 的时间而定，最好为固定时间，
以便宝宝有一良好的生活习惯。
6、宝宝在水中出现不耐 烦，或异常哭闹等现象，不用
强制婴儿到15分钟，要以宝宝愉悦为主。同样，如果宝宝
在水中 玩得很高兴，到了15分钟，也可视情况适当延长时
间。
7、根据宝宝的具体情况，可以 给宝宝操作水中抚触操，
有的宝宝进入水中就睡着了，妈妈可以给他适当做一些水中
抚触操，帮 助宝宝运动，有时宝宝进入水中就如同一条小鱼，
游来游去，这时就没有必要了，还是让宝宝自主运动会 更好
些。
（四）宝宝出水后注意事项
1、婴儿出水时，应该特别注意保温 ，立即用干浴巾包
裹全身，切忌把孩子从水中抱出到床边再包裹婴儿，以免宝
宝着凉，应迅速擦 干水迹，取下婴儿泳圈。
2、婴儿洗浴后，擦粉或者涂油几乎成了一种习惯。可
是，对没 有出现皮肤红肿，糜烂的婴儿来说，还是什么也不
涂为好。

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3、 三个月以内的婴儿，或体重稍轻的婴儿，不宜游泳
过后，立即进行婴儿抚触，因为游泳的消耗已经很大了 ，再
马上做抚触会使宝宝疲劳。



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