美猴王主题曲亲子游泳课的流程及益处

2020年11月14日发(作者：房毅)
最近带着宝宝体验了一把亲子游泳后，欲罢不能，果断办了卡，把这项运动裂墙推
荐给宝妈们， 对宝宝和妈妈都很好。冬天不要再家里躺着了，在暖暖的泳池动起来 动
起来！动起来！
什么是亲子游泳？
0-6岁小朋友的游泳课。
0-3岁的小朋友下水需要父母其中的一个陪同。
亲子游泳都是私教课，1-3组家庭配一个 教练。教练会根据宝宝的月龄大小，教爸
爸妈妈们抱着宝宝在水中做动作。比如我们六个月的，会练习在 水中举高高，上上下下，
左左右右，抱着宝宝动起来，抓握浮起来的小玩具，把宝宝放在漂流板上，屏气 练习，
ready-go 闭眼练习，jump跳水动作等等。
教练只会拿一个玩具娃娃做动作示范哦，爸爸妈妈要一直抱着宝宝在水中做动作，
培养亲密感。
3-6岁小朋友可以独立学习游泳技能，不需要父母陪同。

亲子游泳流程
在场馆里耗时大概是2小时。
其实我是很懒的人，有了孩子之后基本宅在家里不出门，但我很 爱去游泳馆，因为
暖和！是的，你没有看错，游泳馆的地暖足足的，穿一件t恤就可以，完全可以抵御宁
波嗖嗖的冷空气。亲子游泳挺费时，基本需要一个半天，当做一个外出活动
STEP 1 - 30分钟
首先，到场馆，先给孩子冲一下澡，换上防水尿不湿，然后给自己也冲一下澡，妈
妈 们一定要卸妆下水哦（这大概也是泳池里面爸爸比较多的原因吧）；
STEP 2 - 30分钟
开始上课；
STEP 3 - 50分钟
课程结束，给宝宝洗澡，给自己洗澡。

亲子游泳的益处
最最最重要，我一定要提的，就是有助于宝宝睡眠！天知道，在妈 妈眼里，天使宝
宝的首要标准就是爱睡觉不哭闹（当妈的都知道）
Henry平时午睡，中间 会惊醒，要拍拍他或者给他喂奶才能继续睡，一般也就两小
时。但是每次游泳后，能一口气睡四小时（亲 妈要感动哭了）估计是累坏了，而且晚上
也睡得特别好
然后游泳馆介绍说游泳还有助于宝宝大 脑发育，减少湿疹，以后学游泳会特别快，
六个月前宝宝有天生的闭气反射，blablabla（也就 是运动的一般性好处吧）
我是觉得6个月的宝宝还不会坐，只会翻身，估计游泳就是唯一能做的大运动 ，运
动总比瘫软不动好吧 我家宝宝特别胖，老是要人抱抱，我抱不动他，宁可带他去运动。

对爸爸妈妈们也有好处，首先肯定是培养亲子关系的，毕竟有肌肤接触哈哈哈。还
有可以督促爸 爸们离开手机游戏，增加和孩子的互动；妈妈们可以做产后运动。亲子游
泳馆的水特别干净，是可饮用级 别的，所以我很喜欢。
剖腹产的妈妈视伤口恢复情况下水哦~~
早教值得不值得
亲子游泳是早教的一种，运动早教。
很多妈妈质疑早教投入值得不值得，因为价格真的不便宜。

比如我之前写了很多英文绘本的推荐，有妈妈留言说：六个月的宝宝真的听得懂吗?
能学会吗？
还有一个妈妈分享了带宝宝旅行，周游各国的文章，有妈妈留言：孩子三岁前的经
历，长大了都 不记得，没必要带宝宝旅行，费时又费钱。
何谓值得不值得？这可是一个很难的问题。
能记 住的才叫值得吗？人之将尽的时候，由于记忆衰退，大部分的人和事都不记得，
我们的一生难道过得不值 得？
有作用的才叫值得吗？一堂课可以让孩子提高成绩是值得，一堂课可以让孩子玩得
开心就 是不值得？
分享我个人的观点：我觉得一件事情让你享受此刻，享受和孩子在一起的每一刻，
就值得。
和孩子一起游泳，能享受肌肤之亲，在水中自由的快乐；
给孩子讲故事读绘本说说话，和他分享你的人生经验体会；
带孩子旅行，见识美好的风景；
给孩子做好看好吃的美食，看他吃得狼吞虎咽。
每一秒钟都值得。
出师表
两汉：诸葛亮

先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡 之秋也。然侍卫之臣
不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听 ，以光
先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中 ，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其
刑赏，以昭陛下平明之理； 不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简 拔以遗陛下：愚
以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：
愚以为营中之事 ，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远 贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，
每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、 参军，此悉贞良死节之臣，
愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣， 躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉
屈，三顾臣于草庐之中，咨臣 以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于
败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一 年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，
攘除奸凶 ，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽
忠言，则攸之、祎、允 之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责< br>攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。
臣不胜 受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。