97年属相是属什么的秋冬季节传染病预防科普知识宣传

2020年11月13日发(作者：梁晓天)
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秋冬季传染病预防知识

秋冬季天气变冷、气温变化较大、气候干燥， 是传染病的高发季
节。秋冬季常见传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、诺如病
毒感染性 腹泻等。我们要充分认识传染病的危害，加强防意识，减少
对身体健康的危害，让我们健康快乐每一天。

一、流行性感冒(简称流感)
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急 ，传染性极
强，容易造成暴发流行。通常表现为发热，体温可高达39-40℃，同
时出现咳嗽 、咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等症状。
流感的预防措施：
1、个人锻炼。合理地安排一些 体育锻炼，如散步、跑步、爬山、
打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病< br>毒侵袭的能力。
2、充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所
以任何 活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身
体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才 有能力抵御外邪。
3、日常饮食。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、
热量过高 、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，
身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而 入。所以要合理安排饮食，
均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强
体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素
C有助于提高免疫力。饮食一定要规 律，不可暴饮暴食。另外，还要
注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
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4、防寒保暖。冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧
烈的冷暖变化，抵 抗力就会下降，易受到流感病毒的侵袭。因此人们
需要根据气温的变化适时增减衣服。秋冬季节早晚都比 较寒冷，更要
特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室温
度在18℃— 22℃为宜。另外，既有助于室保暖，又有利于杀菌消毒，
应充分利用，保证室接受日光充分照射。 < br>5、个人卫生。个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。
流感病毒很容易通过手部接触表 面沾有病毒的物品后再接触口鼻而
感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗< br>手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口
鼻等。另外，洗手不是简单地 冲洗，而是用肥皂认真清洗，时间至少
达到一分钟。
6、空气流通。流感病毒是通过空气传播 的病毒，尤其在密闭的
环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室空气流通，
从 而降低房间病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场
所尽量选择露天或是空气流通的地方， 避免到密闭的环境中逗留，少
去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病
人，空气中的病毒也会随风飘散，中的紫外线也有能很好杀灭病毒的
作用。
7、流行期间避免公众集会等活动。注意公共场所通风，必要时
进行消毒，防止交叉感染。 < br>8、接种流感疫苗。在人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措
施之一。接种对象主要是6月龄以 上的人群，其中最优先推荐接种的
是患流感后并发症发生风险较高的高危人群，包括：儿童（尤其是2< br>岁及以下的婴幼儿）、60岁及以上老年人、心血管疾病、慢性呼吸
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系 统疾病等慢性病患者、孕妇及计划在流感季节怀孕的妇女、患有免
疫抑制疾病或免疫功能低下者。因为疫 苗成分是针对当年流行病毒毒
株制备的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变化，所以每年10月份
到次月3月份都要接种当年度的流感疫苗。
二、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎发病急，同 时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症
状。除上述一般症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以 耳
垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。口或者咀嚼时感到腮腺部位疼
痛，尤其吃硬的或酸的食 物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。
流行性腮腺炎的预防措施：
1、养成良好的个 人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤
通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。这是常见的腮腺炎 的预防方
法。
2、如发现异常症状，及早治疗。一旦发现孩子患疑似流腮的情
况，有 发热或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期
诊治。
3、呼吸道疾病流行期间 ，出行要慎重。这也是流行性腮腺炎的
预防方法，在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场 所；
出门时，应戴口罩，尤其在公交车上。
4、接种疫苗。流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病 ，接种疫苗是
预防流行性腮腺炎最有效的方法，儿童应按时完成预防接种。目前，
我省规定的常 规免疫程序为2剂次，分别为18月龄免费接种1剂麻
腮风疫苗。在4-6岁自费接种1剂含腮腺炎成分 疫苗，当托幼机构、
学校有流行时，可对易感者进行应急免疫。

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三、麻疹
麻疹发病初期，症状和患感冒差不多，有发烧、咳嗽、流鼻涕、
眼 怕光、流泪等现象。发病2-3天后，口腔黏膜会有改变，口腔两侧
臼齿旁的颊黏膜上，可以看到灰白色 针尖大小的小点，周围有红晕。
这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状，是早期诊断的重要依据。发病3-4天后，开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢，
最后到手心、脚心的顺序出 现。出疹一般持续3-5天，这期间持续高
烧，常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出齐后，体温开始下降， 并逐渐
恢复正常，症状也随之减轻。
麻疹的预防措施：
1、管理传染源。
（1）隔离患者。对麻疹患者应做到早诊断、早报告、早隔离、
早治疗。患者隔离至出疹后的第五天， 若有并发症则延迟隔离至出疹
后第十天。
（2）易感者接触后检疫3周，
2、切断 传播途径。流行期间避免到公共场所或人多拥挤的地方，
出入应佩戴口罩；无并发症的患儿在家中隔离， 以减少传播和继发医
院感染。
3、增强人群免疫力，保护易感人群。
预防麻疹和风 疹最有效的方法是接种含麻疹及风疹成分的联合
疫苗。目前我省规定常规免疫程序为2剂次，分别为8月 龄免费接种
1剂麻风疫苗，18月龄免费接种1剂麻腮风疫苗。凡未完成2针次儿
童应积极到辖 区预防接种门诊接种补种疫苗，以获得保护性抗体。
四、水痘
潜伏期7～17天。前驱期：婴幼儿常无前驱症状。年长儿或成人
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可有发热头 痛、全身不适及上呼吸道症状，1～2日后才出疹。偶可
出现前驱疹。出疹期：发热同时或1～2天后出 疹，先见于躯干、头
部，后延及全身。皮疹发展迅速，开始为红斑疹，数小时变为丘疹，
再形成 疱疹，疱疹时感皮肤搔痒，然后干结成痂，此过程有时只需6～
8小时。如无感染，1～2周后痂皮脱落 ，一般不留痂痕；皮疹常呈椭
园形，3～5mm，周围有红晕，疱疹浅表易破。疱液初为透明，后混浊，
继发感染可呈脓性，结痂时间延长并可留有痂痕；皮疹呈向心性分布，
躯干最多，其次为头面部 及四肢近端。数目由数个至数千个不等；
皮疹分批出现，同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存 在；口
腔、外阴、眼结合膜等处粘膜可发生浅表疱疹，易破溃形成浅表性溃
疡，有疼痛。
水痘的预防措施：
1、预防水痘的有效手段是及时接种水痘疫苗，凡没有患过水痘
也 未接种过水痘疫苗的儿童，都可以通过接种疫苗来预防水痘。水痘
疫苗属于自费接种的国家二类疫苗，常 规免疫程序为2剂次，对于
12岁以下人群，年龄为1-3岁接种第1剂，满4岁以上接种第2剂；对于13岁以上人群接种2剂，间隔至少6-10周。重点人群为小学、
托幼机构、初中、高中及大 学在校学生及教师。
2、本病流行季节，不要去人群聚集、空气流动差的公共场所。
3、定期开窗通风，保持室空气流通。
4、一旦出现水痘症状，及时到医院就诊，根据医生建 议采取居
家或住院隔离治疗。隔离期限为自发病起至疱疹全部结痂为止。
5、本病流行季节， 托幼机构、学校应加强晨检，发现水痘病例
及时报告并严格执行隔离治疗措施。

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五、诺如病毒胃肠炎
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且 高度
变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。诺如
病毒传染性强，所有人 群均易感。诺如病毒感染通常表现为自限性疾
病，预后良好。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和 胃痛，其
他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。
如频繁呕吐或腹 泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于
幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。脱水主要表现 为少尿、口干、
咽干、站立时感头晕目眩，在儿童中可表现为啼哭无泪或少泪、异常
瞌睡或烦躁 。
诺如病毒胃肠炎的预防措施：
1、注意洗手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其 在如厕和更换
尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。
2、水果和蔬菜食用前应 认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深
度加工后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸 仍
可存活。
3、诺如病毒感染儿童应远离厨房或食物加工场所。
4、诺如病毒感染病人患病期至康复后3天不能准备加工食物或
为其他患者陪护。
5 、及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物
或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染 的衣物或床单等，清洗时
应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
六、手足口病 < br>手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，引发手足口病的肠道
病毒有20多种（型），其中以柯 萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最
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为常见。主要通过消化道、呼吸道及接 触传播。主要症状为：急性起
病，发热、口痛、厌食、口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡，手、足、臀
部、臂部、腿部出现斑丘疹，后转为疱疹，手足部较多，掌背面均有。
少数病例病情较重，可并发脑炎 、脑膜炎、心肌炎等。多发生于5岁
以下儿童。
手足口病的预防控制措施：
1、儿 童出现发热、皮疹等症状时请及时到正规医疗机构就诊，
遵照医生的建议住院或居家隔离治疗，同时密切 观察，不要上学校、
幼儿园，避免与其他孩子接触玩耍，直到全部症状消失一周后（自发
病之日 起至少2周）才可回校（园）。
2、接种EV71疫苗；勤洗手，多通风；本病流行期间不宜带儿童< br>到人群聚集、空气流通差的公共场所。
3、家长应教育患儿保持良好的卫生习惯，不要让儿童喝 生水，
吃生冷食物，不吸吮手指，外出回家后、饭前、便后要用洗手液或肥
皂洗手，咳嗽或打喷 嚏时要用小纸巾掩住口鼻。
4、常用的消毒方法（注意：使用消毒剂前请仔细阅读说明书并
在 专业人员指导下进行，做好个人防护。）
粪便：可投入50克漂白粉或倒入适量84消毒液，作用60分
钟后再冲水。
奶瓶、餐具：清洗干净后煮沸消毒15分钟。
衣服、被单、玩具、生活用品：清洗干净后下暴 晒，或用500
毫克升含氯消毒剂溶液浸泡30分钟后用清水清洗干净。
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