脸红怎么治脾胃湿热长痘痘 中医养生见奇效

2020年11月12日发(作者：尹澄)


脾胃湿热长痘痘 中医养生见奇效
痘痘冒不停、皮肤爱出油、常常有口 臭？也许你就是传说中的湿热体质了。因为体内有
多余的湿和热，所以湿热体质的人爱长痘易口臭。下面 ，小编告诉你4个养生方，清热利湿。 有
的人不仅仅是脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用祛痘化妆 品或药品外抹治疗，旧痘下去，
新痘又起；头发、脸上经常油腻，开口说话口气污浊；早上醒来，口干苦 涩；还急躁易怒。
这是怎么回事？

中医认为，这是因为身体内有了多余的湿，有 了多余的热，这就是湿热体质。爱出湿疹
的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人还容易长口疮。湿热 体质如何调理？ 可以涂抹纯
中药萃取的施氏草本祛痘膏，温和祛痘，不含激素，放心祛痘，不留痕。
湿热体质的症状与成因
湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生 粉刺，皮肤容易瘙
痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅 或燥
结，臭秽；女子白带多或有黄带、有异味；头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚
气等，身重困倦，烦躁易怒。




湿热体质是怎么形成的呢？ 先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；
或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃 功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，
就形成了湿热体质。
【养生方】饮食调理
1、饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品。
主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁 、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，
可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田 螺、泥鳅等。
蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、< br>芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫
菜、海 带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推
荐薏仁和苦丁茶。苦 的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦
瓜等。
2、忌辛辣燥烈、刺激食品
湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品， 如酒、奶油、动物内脏、
辣椒、生姜、大葱、大蒜等；还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒 、菠萝、荔
枝、芒果等温热性食物。
减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿 过度饱食。应戒除烟酒，因为
烟酒是可以生湿生热的。
【养生方】生活调理
1、避免居住地潮湿
要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽 的居住环境。衣
着宜宽松，不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干 燥。




不要熬夜、过于劳累。
2、养成良好生活习惯
避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤 维、棉麻、丝绸等宽松
舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止 湿热积聚。




























你们彼此有等价交换的利用价值，有合作共赢的机会，这才是人脉。
人脉不是你和多少人 打过交道、和多少人参加过饭局、和多少人进出过高档场合、和多少人合过影，而是有多少人愿意和你打交道、主 动和你打交道、长期和你打交道、持续和你打交道。
千万要切记，人脉并不是说你利用了多少人、 有多少人被你呼来唤去、有多少人为你鞠躬尽瘁，而是你帮了多少人。
人脉不是有多少人在你面前吹捧你，奉承你，而是有多少人在你背后称颂和点赞。
人脉不是在你辉 煌的时候，有多少人簇拥着你，捧着你，而是在你困境时、在你落魄时，有多少人愿意站出来慷慨援手，帮助你。
真正拥能够有人脉的人，都具备以下素养：
1. 换位思考。
多从他人的角度考虑问题。
避免独断专行、刚愎自用、自私自利。
2. 适应环境。
物竞天择，适者生存，优胜劣汰，人也是一样，虽然不是你死我活，但适应能力强的人往往是最先站稳脚跟的人。
3. 大方待人。
大气慷慨，小事不斤斤计较，大事严谨慎重，严于律己，宽以待人。
有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。




4. 低调做事。
低调做人，低调做事。
你的所有细节， 有心人自会看到，这样的人有眼光，或许是值得结交的同事，可能会成为事业上的伙伴，也有可能是你命运中的伯 乐。
5. 赞美他人。
赞美不需要钱，诚心点赞、真心赞美，是最有力的武器，而不是阴奉阳违、拍须溜马。
6. 对人礼貌。
你的涵养，你的修养，你的为人，往往体现在一举一动的礼貌之中。
7. 检讨自己。
凡事都想想所有问题都是自己的问题。
8. 学会感恩。
做人，一定要有良心。千万不要忘记曾经帮助过你的人。否则，你的路只会越走越窄！
9. 遵守时间。
不要让别人等太久，除非你不想尊重人，不想建立关系，破坏好感，那随意。
10. 常怀一颗平常心。
世事变幻莫测，一颗平常心显得弥足珍贵。
11. 学会忍耐。
遇事要镇定，好多事情更多的时候是需要忍耐。
有时候别人怎么看你，和你没半毛钱的关系，你要怎么活，也和别人没有一丝一毫的关系。
其次，不要太在意别人的眼光。
12. 信守诺言。
量力而行，言出则必行。
13. 切记言多必失。




守住自己的嘴，管好自己的嘴，多听多看，眼观六路耳听八方。
14. 待上以敬，待下以宽。
尊重你的上司，敬重你的领导，对于下属要宽以待人，以身作则。
而更多的时候，我们要看清别人，也明白自己。
有些人，不闻不问不一定就是忘记了，但一定是疏远了，人与人之间沉默太久就会连主动的勇气也会消失。
有时候，我们明明原谅了亲人、好友、情人，却无法真正快乐起来，那是因为，原谅了别人，却忘了原谅自己。
不要在心情最糟糕的时候，用决绝的话语伤害爱你的人、至亲的家人，挚诚的朋友。
所以，请珍惜吧，比起人脉，至亲的亲情、挚诚的友情，其位置始终是放在前面的。