上古卷轴4配置排骨莲藕汤下奶吗

2020年11月12日发(作者：秦德进)
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排骨莲藕汤下奶吗
导语：
女性在生完宝宝 以后，如果要选择母乳喂养，需要有充足的奶

水。吃一些食物是可以下奶的，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤，排骨
莲藕汤有没有下奶

女性在生完宝宝以后，如果要选择母乳喂养，需要有充足的奶水。
吃一些食物是可以下奶的，比 如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤，排骨莲藕
汤有没有下奶的作用，肯定是有的。

1、将排 骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将
排骨捞起，用清水洗净备用。
2、将排 骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分
钟；其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲 藕放入中火煮十分钟。
3、水可以多放点，这样汤多。
而且非常有营养。
莲藕




4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，

莲藕是一种水生作 物，俗名莲菜、莲根、藉瓜等，属草本科植物，
系湖北洪湖的主要土特产之一，是美味食品，具有香、脆 、清、利等
可口特点，采用炒、烧、炸等方法，可制成多种美味菜肴，还可制成
精细洁白、口味 纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。

莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、 吐血、
尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜，还可以消暑清热，是夏
季良好的祛暑食物。

分量：每餐200克
禁忌：


由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后1-2周后再吃
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